ဒါကြောင့်လည်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်အောက်စီဂျင်နှင့်ရထားခံနိုင်ရည်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှဆဲလ်ဖြည်နှင့်အဆီမီးလောင်ရာသဘာဝယန္တရားပြေး; ငါတို့ရှိသမျှကိုဘယ်လိုအကျိုးပြုအေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းကိုငါသိ၏။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ကလျှို့ဝှက်ချက်နှင့်ရေကူးကန်အတွက်လေ့ကျင့်ရေး၏အသုံးပြုမှုကိုမတည်မနေပါဘူး: ကတစ်ခု aqueous အလတ်စားဖြစ်ပါတယ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးခြိတစ်အဓိပ္ပာယ်ပေးသည်နှင့်ကြွက်သားများနှင့်ရေကူးသင်ခန်းစာများကိုကောင်းစွာခန္ဓာကိုယ်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်ညှိနှိုင်းဖွံ့ဖြိုးအနားယူရန်ပြီးပြည့်စုံသောခွင့်ပြုပါတယ်။ ရုံကကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုဤနှစ်မျိုး၌ရှိသမျှသောအပြုသဘောဆောင်သည့်ရှုထောင့်ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ဝါသနာ, ဖြစ်နိုင်ပါသည်ဘယ်လိုအသုံးဝင်စိတ်ကူး! ရေအေရိုးဗစ်သင်တန်းတွေကယ့်ကိုအလွန်နှစ်သက်ရလဒ်များကိုပေးပါ။
ဒါဟာရေအေရိုးဗစ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့သနည်း
ရေအေရိုးဗစ်သုံးပြီးကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံး - တစ်ဒဏ္ဍာရီမဟုတ်ပါဘူး။ ခက်လုပ်ကိုင်ဖို့ကြွက်သားအတင်းအကျပ်, ရေခုခံကြောင်းပြင်းထန်သော, ကျန်းမာသန်စွမ်းလှုပ်ရှားမှုများ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ရေကိုအမြဲကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အပူချိန်ထက်အင်တုံထဲမှာအေးသည်နှင့်ရေအေရိုးဗစ် ပို. ပင်ထိရောက်သောရိုးရှင်းသောလေ့ကျင်းခန်းထက်ကြောင်းသို့မှသာခန္ဓာကိုယ်သည်အပိုကယ်လိုရီနွေးအပေါ်သုံးစွဲသည်။
ရေအေရိုးဗစ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်နှင့်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့လေ့လာမှုများခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်၏သိသာထင်ရှားသောအရှိန်ကိုအထောက်အကူပြုသည့်အချက်ကိုမှ - နှင့်ဇီဝြဖစ်အများဆုံးမှာအလုပ်လုပ်သောအခါအဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ခန္ဓာကိုယ်သစ်တစ်ခုအဆီသိုက်စုပြုံ, ဒါပေမယ့်လည်းတက်ကြွစွာဟောင်းစားသုံးပါဘူးမသာ!
ဒါဟာသိသိသာသာရေလေ့ကျင်းခန်းလုပ်နေတာ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဖြစ်နိုင်မလား? ၏သင်တန်းသင်သည်တတ်နိုင်! ကြံ့ခိုင်ရေး၏ဤအမျိုးအစားသည်ဤအတန်းကြွင်းသောအရာကဲ့သို့ခေတ်မီဆန်းပြားမဖြစ်သကဲ့သို့မကြာခဏဆိုသလိုပင်အများဆုံးအဝလွန်ကလူကိုရှေးခယျြ, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုအများကြီးပိုမြန်ထင်ရှားနေသည်။ သငျသညျကီလိုဂရမ်၏ကြီးမားသောအရေအတွက်အားဖယ်ရှားပစ်ရရန်လိုအပ်သည်ဆိုပါကဖြစ်ပါတယ် - သင့်ဗားရှင်းကိုသိရှိနိုင်ဖို့,
ရေကိုလေ့ကျင်းခန်းထဲမှာဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီကိုမီးရှို့ကြသလော
ရေကိုလေ့ကျင်းခန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုဒါသိသာသင်လေ့ကျင့်ခန်းအပေါငျးတို့သသင်တန်းပို့ချအတူတက်မစောင့်နေကြသည်ကျင့်ကိုကျင့်လျှင်လေ့ကျင့်ရေးအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှနာရီများအတွက်, သငျသညျမြန်နှုန်းမြင့်နှင်းလျှောစီးနဲ့ မှလွဲ. နှိုင်းယှဉ်သောအရာအဖြစ်အများအပြား 600 အဖြစ်ကယ်လိုရီ, မီးရှို့ခြင်းကြောင့်။
ကိုယ်အလေးချိန်ဘို့ရေကိုလေ့ကျင်းခန်းကြောင့်အားကစား, ရေထဲမှာရိုးရှင်းပြီးပျော်စရာ "plyuhane" ၏ဆင်တူသကဲ့သို့မကယ်လိုရီတွေအများကြီးဖြုန်းဖို့ခွင့်ပြုပေမယ့်လည်းဝန်ဒီလိုမျိုးအလွန်သာယာသောဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုသာမဟုတ်ဘဲအလွန်ရေပန်းစားသည်။ ကအားကစားရုံကိုသှားဖို့ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်းလုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းကမ်းချက်များ၌ဤအစည်းအဝေးများသို့သွားရောက်ပိုမိုထိရောက်သောဖြစ်ပါတယ်။
ပိုကောင်းတဲ့အရာဟူမူကား, ရေအေရိုးဗစ်သို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေး?
ဒါဟာအားလုံးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်ကိုသင်လိုက်ရှာနေကြတယ်ဆိုတာကိုဘာလို့လဲဆိုတော့မူတည်ပါသည်။ သငျသညျတတ်နိုင်သလောက်မြန်မြန်ကိုယ်အလေးချိန်လိုပါက - ရေအေရိုးဗစ်သည်သင်၏ option တစ်ခုဖြစ်သည်။ သငျသညျအလေးချိန်အနည်းငယ်ဆုံးရှုံးနှင့်ကြွက်သားထုထည်ကိုရဖို့ရန်မလိုအပ်ပါလျှင် - ကအားကစားရုံနှင့်အတူ option ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။ ကကျောရိုးပြေစေပြီးပင်နာတာရှည်အဘို့ဘေးကင်းလုံခြုံဖြစ်သကဲ့သို့စကားမစပ်, ကျောရိုးနှင့်အတူပြဿနာများ၏အမှု၌အနည်းငယ်စိတ်ပျက်, ခွင့်ပြုနဲ့ရေလေ့ကျင်းခန်း
အခြားတစ်ဖက်တွင်, သငျသညျလညျးအကိုယ့်ကိုကိုယ်တွန်းအားပေး, ရေကူးကန်များမကြိုက်ဘူးတချို့အကြောင်းပြချက်သည်မှန်လျှင်, မလိုအပ်ပါဘူး - ဒါကြောင့်လည်းရလဒ်ကောင်းပေးသော, ခြေလှမ်း-လေ့ကျင်းခန်းပြုပါ, ဒါမှမဟုတ်အထူးကြပ်မတ်ပမာဏနှင့်အတူအခြားအတန်းသွားရောက်အတော်လေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မအီသင်အဘယ်သူမျှမရေကူးကန်ရှိသွားရောက်ကြည့်ရှုသည့်အခါလျှင်, သင်သူ၏နာမကိုရှေးခယျြသငျ့သညျ။
ကအားလုံးကိုအမျိုးအစားများ, ကိုယ်ဝန်အတွက်အားကစားရွေးချယ်ရာတွင်မှကြွလာသောအခါဒါပေမယ့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များဘို့ရေကိုအတန်းကြိုက်တတ်တဲ့သင့်တယ်: ရေ ပို. ပို. တိုးမြှင့်အလေးချိန်ကိုဆီးတားရန်ရှိသည်သောကျောရိုးတစ်ဦးကြိုဆိုအပန်းဖြေ, ပေးသည်။ အဆိုပါဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်မှာလည်းဒီရွေးချယ်မှုကနေအကျိုးပြု: အကိုရေ၌သင်ခန်းစာများပေးသောအလေးခြိများ၏ခံစားချက်, သင့် tummy အတွက်သင်နှင့်သင့်ကလေးခစျြလိမျ့မညျ။