အဖြူအစားအသောက်များတွင်

White ကအနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာရွေးချယ်မှုများကိုရည်ညွှန်းသည်နှင့်တစ်ဦးတည်းသာအရောင်ထွက်ပစ္စည်းများအစာစားခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ အခြေခံအားဖြင့်အစားအသောက်များတွင်နို့နှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းများအဖြစ်စီရီရယ်နှင့်ကြက်ဥပါဝင်ပါသည်။ အစားအသောက်များတွင်ကွဲပြားစေရန်အက်ဆစ်သစ်သီးများနှင့်မဟုတ်သူတို့ကိုထည့်သွင်းဖို့ခွင့်ပြုနေကြတယ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အဖြူရောင်အစားအသောက်များတွင်ဘာသာရပ်ညာဘက်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များရွေးချယ်ဖို့အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာအဆီအနည်းငယ်သာငွေပမာဏနှင့်အတူရွေးချယ်စရာဖို့ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါအကြံပြုသည်။

ခန့်မှန်းခြေအဖြူအစားအသောက်များတွင် menus တွေ

1. နံနက်စာ။ အနိမ့်အဆီလွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်, အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်ပျားရည်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်လက်တဆုပ်စာ။
2. နေ့လည်စာ။ သောအဘို့ကိုဂျုံယာဂုအနိမ့်အဆီနို့, ဒိန်ခဲနဲ့ 1 tbsp 120 ဂရမ်မှဖန်ဆင်းတော်မူ၏။ နို့။
3. နေ့လည်စာ။ သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, ဒိန်ခဲနှင့်အချဉ်မုန့်ပါဝင်သော hard-ပြုတ်ကြက်ဥ, ဆလတ်။ သူတို့ကဒိန်ခဲ၏အခြောက်လှန်းအသီးကိုသီး 120 ဂရမ်နှင့်အတူအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျ 1 tbsp သောက်ရနိုငျသညျ။ အချဉ်နို့သို့မဟုတ် buttermilk ။
4. ညစာ။ သဘာဝလွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်နဲ့အသီး။

အစားအသောက် 3 ရက်ထက်မပိုအသုံးပြုသည် 2 ပတ်တစ်ကြိမ်ထက်မပိုပြန်လုပ်မှအကြံပြုခဲ့သည်။ gastritis နှင့်အနာနှင့်အတူလူအဘို့ဤအစားအစာကိုရွေးချယ်မထားပါနဲ့။

White က-အစိမ်းရောင်အစားအစာ

အတော်များများကစာအာဟာရပညာရှင်တွေအစိမ်းရောင်ထုတ်ကုန်သည်အခြားအရောင်များကို၏အသီးအပွနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှနှိုင်းယှဉ်ပါကကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အထိရောက်ဆုံးဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအမှု၌က menu ကဖြစ်နိုင်ပါသည်။

1. နံနက်စာ။ ထောပတ် 65 ဂရမ် 0.5 အနုပညာ။ ဒိန်ချဉ်နှင့်ကုန်တယ်ပန်းသီးသို့မဟုတ်ကီဝီအစိမ်းရောင်။
2. နေ့လည်စာ။ အပိုဒ် 0.5 ။ ရေနှင့်စွပ်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ 225 ဂရမ်ထဲမှာချက်ပြုတ်ပြုတ်ဆန်,, ဥပမာ, ဂေါ်ဖီထုပ်, ကြက်သွန်နီ, ပဲစေ့တွေဟာနှင့် string ကိုပဲမျိုးစုံ။
3. ညစာ။ ပရိုတိန်းချက်ပြုတ်ကြက်ဥ, သခွားသီးနှင့်အတူရောထွေး, ဆလတ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီတစ်ဦးဖြစ်ပါသည်။ သငျသညျထုံးဖျော်ရည်များနှင့်သံလွင်ဆီလိုအပျသညျဤသုပ်ဖြည့်ပါ။

ထိုကဲ့သို့သော အစားအစာ အရေးပါသောအလုပ်ဆောင်ချက်များကိုအဘို့အလိုဗီတာမင်ဓာတ်ပမာဏကြီးမားတဲ့ရဖို့ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးကောင်းရလဒ်အောင်မြင်ရန်, တကအစားအသောက်များတွင်အစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက် menu ကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။