ကော်ဖီအစားအသောက်များတွင် - ကိုအကောင်းဆုံး Slim ကော်ဖီ

အဲဒီမှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့နည်းလမ်းတွေထဲကတစ်ဦးကြီးမားသောအမျိုးမျိုးဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သူတို့ထဲကအများစုဟာအနက်ရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်အချိုရည် kofesoderzhaschih ၏အသုံးပြုမှုကိုကြိုဆိုပါတယ်ပါဘူး။ ဒီအားနည်းချက်ကငျးမဲ့နှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးအရသာနှင့် stroynet ခံစားရန်အခွင့်အလမ်းကိုပေးစွမ်းသည်ကော်ဖီအစားအသောက်များတွင်။

ကော်ဖီ - ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အကောင်းအဆိုး cons

ကဖိန်းဓာတ်, ပရိုတိန်းနဲ့သကြား၌ငွေရတတ်သောအစေ့များနှင့်ထပ်မံသူတို့ဖင်နိုလစ်ကွန်ပေါင်းများ, acetic acid ကို, မက္ကရိုနဲ့အာဟာရပြည့်, pyridine နှင့်အချို့သောဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်ပါဝင်ပါတယ်။ Slim ကော်ဖီကူညီပေးသည်ဆိုပါက Wonder, ကအောက်ပါဂုဏ်သတ္တိများမှသတိထားရမှာ, နားလည်ရန်လွယ်ကူသည်:

, အသည်း function ကိုအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဟာဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသိမ်းထားတဲ့အဆီသိုက်ကနေစွမ်းအင်ကိုဆွဲရန်ဖြစ်စေတဲ့, ဂလူးကို့စနှင့် glycogen များ၏ထုတ်လုပ်မှုတားစီးကြောင်း hlorgenovoy အက်ဆစ်အနကျအဓိပ်ပါယျ - အဆိုပါရေနံစိမ်းထုတ်ယူဇီဝတက်ကြွစွာဒြပ်ပေါင်းများအစေ့ပါရှိသည်။
အဖျော်ယမကာ အစာစားချင်စိတ်လျော့နည်းစေ အလယ်အလတ်စားသုံးမှုနှင့်တကွ, ဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်းအားနည်းခြင်းနှင့်စျြလြူရှုမှုနှင့်ထိတွေ့သည့်အခါအလေးချိန်ဆုံးရှုံး, ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုလျှော့ချအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောအရာ, ဦးနှောက်နှင့်နှလုံးလှုံ့ဆော်။
ကော်ဖီအစားအသောက်များတွင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးရဲ့ခံစားချက်အပေါ်မျှအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ သူကလတ်ဆတ်တဲ့နှင့်စွမ်းအင်အပြည့်အဝခံစားရ, ပုံမှန်အတိုင်းအလုပ်နှင့်အားကစားများအတွက်ပေးသောသူပင်မလုံလောက်ပါ။

သင့်ရဲ့မေးခွန်းကိုအဖြေရှိသည်, ကော်ဖီကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်သက်ရောက်မှုကိုဘယ်လိုအဘယ်သူသည်ကိုသိပေမယ့်ကရိုးရှင်းမဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါ minuses ၏ဖော်ထုတ်နိုင်ပါတယ်:

စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်နှင့်အတူပုဂ္ဂိုလ်များ, အိပ်မပျော်ခြင်းမှတိုးမြှင့်နှလုံးခုန်နှုန်း, စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အဓိက "အင်ဂျင်" ၏အလုပ်နှင့်ဆက်စပ်အခြားပြဿနာများခံရနိုင်ပါတယ်။
Slim အစားအစာနှင့်အတူကော်ဖီဥစ္စာအံသွား pressurizes ။
အထူးသဖြင့်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်, gastritis နှင့်အစာအိမ်အနာ - ဒါဟာအစာခြေလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများအန္တရာယ်တိုးမြှင့်, နှင့် Hydrochloric acid ကို၏ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆျော။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကော်ဖီအစားအသောက်များတွင်

ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင်လက်ျာကိုရှေးခယျြနိုငျသောသူတို့တွင်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားထောက်ပံ့မှုစနစ်၏အတော်ကြာမူကွဲရှိပါတယ်။ တစ်တင်းကျပ်အနက်အတွက်အစားအသောက်ကော်ဖီသာအာရေဗျနှင့်ပင်တစ်ခုတည်းထုတ်ကုန်၏အသုံးပြုမှုကိုပါဝင်ပတ်သက်။ သူတို့ကမည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သစ်သီးနိုင်ပါတယ်။ ကော်ဖီအစားအသောက်များတွင်ထက်ပိုမို 3 ရက်အတွင်းမဟုတ်ပါဘူး Continues ။ အသား, ငါး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အသီးအနှံ, kislomolochku - ရှည်မူကွဲများနှင့်အခြားသဘာဝကထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်။ မြင့်မားသောကယ်လိုရီဖက်တီးအစားအစာများကိုဖျက်သိမ်း။

နို့နှင့်အတူအစားအသောက်ကော်ဖီ

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးလိုက်တဲ့အခါ, ဒီသောက်အများအပြား၏အကြိုက်ကိုမဖြစ်သော, သကြားမပါဘဲသောက်ရရန်အကြံပြုသည်, ဒါပေမယ့်သူ့ရဲ့အရသာတိုးတက်လာဖို့နှင့်၎င်း၏နို့လျော့ပါးစေရန်ကူညီပေးရန်။ နို့နှင့်အတူကော်ဖီ Slim အဘို့အလှော်မျိုးစပါး Rubiaceae မိသားစုထံမှစင်ကြယ်သောသောက်သုံးရေ၏အသုံးပြုမှုမှာ eluted ရသောကယ်လစီယမ်ချို့တဲ့ခြင်း, တားဆီး။ မိမိအကော်ဖီအစားအစာအပြင်အသားနှင့်ငါး, အသီးနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အစားအစာများတွင်ပါဝင်သည်ထပ်မံလုပ်ဆောင်နိုင်ခြင်းမရှိပါ, သွန်းလောင်းတစ်နေ့လျှင် 3 ကြိမ်ကိုလောင်ပါဘူး။

နမူနာ menu က:

လတ်ဆတ်တဲ့အသီး;
နေ့လည်စာပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်အသား,
နေ့လယ်စာမှာလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တစ်ဦးသုပ်;
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူညစာငါး။

အစားအသောက် - ကော်ဖီနှင့်ချောကလက်

ဤသည်ကိုသောက်သုံးမှသာအရသာအချိုရည်နှင့်အချိုမြိန်အချိုပွဲများကိုပါဝါထောက်ပံ့ရေးစနစ်၏ခက်ခဲဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ်။ တစ်နေ့လျှင် 2-3 လီတာအထိ - အစားအသောက်ကော်ဖီနှင့်ချောကလက်ကအရည်များများသောက်ရန်အကြံပြုသောကာလအတွင်းသုံးရက်, ကြာရှည်ခံသည်။ အာရေဗျမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်သဘာဝကအစေ့များကို ပြင်ဆင်. ရမည်နှင့် tile ကိုကိုကိုးမြင့်မားဖြစ်သင့်သည်။

အစားအသောက်ကော်ဖီနှင့်ဒိန်ခဲ

ထိုနေ့၏ကိုင်တွယ်အဖြစ်, ဤ option ကိုဿုံကိုက်ညီပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်နှစ်ခုအစိတ်အပိုင်းများရေရှည်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားထောက်ပံ့မှုစနစ်များလုံလောက်မဟုတ်ပါဘူး။ အစားအသောက်များတွင်ကာလအတွင်းကော်ဖီဒိန်ခဲ, ဒါပေမယ့်လည်းအခြားအနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, Non-starchy ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ပိန်အသားနှင့်ငါး, ကြက်ဥနှင့်အတူမသာပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ နမူနာ menu က:

နံနက်စာအနံ့သောက်စရာများနှင့်ကြက်ဥပြုတ်ဒိန်ခဲတစ်ဦးအချပ်, အဘို့။
နေ့လည်စာအဘို့, ကော်ဖီအစားအစာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ဖို့ကမ်းလှမ်း, အသားဟင်းရည်, ဒိန်ခဲသုပ်အတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
နေ့လယ်စာ kefir သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်မှာကော်ဖီ။
ညစာအဘို့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကစော်ဖောက်ခြင်းမီးဖုတ်ထားသောနို့နှင့်အတူငါးပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်။

7 ရက်အတွင်းအဘို့ကော်ဖီအစားအသောက်များတွင်

တစ်ဦးကအခြေခံအပတ်စဉ် Slim အယူအဆယူ ကျန်းမာစား၏ ။ သင်တို့ရှိသမျှမွှေး, ထောပတ်, ကြော်, ချောကျိကျိ, စပ်နှင့်ငန်စွန့်လွှတ်ရပေမည်။ အဓိကသောက်စရာကော်ဖီနှင့်အစားအစာအားပေးတိုက်တွန်းတာဖြစ်ပါတယ်ဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သင်ရေနှင့်ရိုးရှင်းသောများများသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ အစာရှောင်ခြင်းအစားအစာနှင့်အဆင်ပြေအစားအစာများကိုအဘယ်သူမျှမအစားအသောက်များတွင်အတွက်ဖြစ်သင့်ပါဘူး။

နမူနာ menu က:

နံနက်စာဒိန်ခဲမုန့်နှင့်ကော်ဖီ;
နေ့လယ်စာလတ်ဆတ်တဲ့အသီးပါဝင်ပါသည်;
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်ဖို့ညစာသည် ဖြစ်. ,
မွန်းလွဲပိုင်းတွင်ထောပတ် pudding နှင့်ကော်ဖီထဲမှာ;
ညစာဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူငါးကိုဖုတ်။

ကော်ဖီအစားအသောက် - ရလဒ်များ

ဤအရာအလုံးစုံအာဏာကိုစနစ်များ၏ထိရောက်မှုကိုရိုးရှင်းစွာအံ့သြဖွယ်ဖြစ်ပြီး, ထိုခက်ခဲကြောင့်ဖြစ်ပါသည်, ပိုပြီးအပိုကီလိုဂရမ်ကို reset နိုင်ပါသည်။ သို့သော်သူတို့ကို Bole အဘိဓါန်ကပ် 7-10 ရက်အတွင်းမဟုတ်ရင်ရလဒ်၏ဝမ်းမြောက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများကလွှမ်းမိုးလိမ့်မည်မဖွစျနိုငျသညျ။ ကော်ဖီတစ်နေ့လျှင် 500-1000 ဂရမ်မှာကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်တစ်ဦးသောက်စရာစပျစ်ရည်သောက်နဲ့ဘယ်တော့မှအိပ်ရာဝင်ချိန်မှာမသုံးကြဘူး။ အများဆုံးနေ့စဉ်ထိုး - တစ်နေ့လျှင် 3 ခွက်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောထောက်ပံ့ရေးစနစ်က contraindicated ဖြစ်ပါတယ်နှလုံးနှင့်သွေးကြောရောဂါများနှင့်အတူလူ။