ကငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်ဖြစ်ပါသည် - သူ့ဟာသူနေတဲ့အစားအစာထဲမှာခံစားခဲ့ရစေသည်ပထမဦးဆုံးအရာ။ ခန္ဓာကိုယ်အစားအစာ၌၎င်း, အထူးသဖြင့်ယင်း၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာအတွက်ရုတ်တရက်ပြောင်းလဲမှုဆန္ဒပြခဲ့ကြသည်။ သင်ကိုယ်တိုင်ဒီတော့ယခုနာကျင်စွာ relearn ရန်ရှိသည်, အနီးကပ်စားရန်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသွန်သင်ပြီ။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏ခံစားချက် muffle အချို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့နည်းလမ်းတွေရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သို့သော်ထိုလုပ်ငန်းစဉ်, ဒီထက်နာကျင်စေနိုင်ပါတယ်။
ဝေမျှ
သငျသညျအစားအသောက်စားသုံးမှု၏၎င်းတို့၏ဝေစုဖို့အဖြစ်အပျက်နှစ်ခုကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, သငျသညျခံစားနေရပြီးဖြစ်ကြောင်းအံ့သြခြင်းမရှိကြနှင့် ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု ။ ပထမဦးဆုံးအစည်းမျဉ်း, နှစ်ဦးစလုံးငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုပြောပါတယ်တားဆီး - အစားအစာစားသုံးမှုဆန့်နှင့်သင့်အစာအိမ်ကိုအချည်းနှီးဖြစ်ခွင့်ပြုမပြု, အသေးစားဝေမျှစားကြလော့။
ရေ
ရေ - ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုတားဆီးနိုင်ပါတယ်ထက်အကောင်းဆုံးကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။ သငျသညျကိုမသောက်ချင်ပါဘူးလျှင်ပင်, ရေအစားအစာထက်ပိုအရေးကြီးတယ်ဆိုတာသတိရပါ။ ကျနော်တို့ကတကယ်တော့မသောက်ရနျလိုအပျသညျ့အခါစားရန်ကိုယျ့ကိုယျကိုနေသားတကျ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ကအရည်စားသုံးမှု၏နေ့စဉ်နှုန်းကိုလျှော့ချခြင်း, ထို့ကြောင့်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အစာခြေမြန်နှုန်း degrades ။
ရုံ Non-ကာဗွန်နိတ်ရေဖန်ခွက်အစာစားခြင်းမပြုမီမသောက်ရ - ကစိုးမိုးရေးမဟုတ်ဘဲအလိုတော်ဖြစ်ကုန်အံ့။ ဘောဇဉ်ပြီးနောက်တစ်နာရီအကြာတွင်နောက်တဖန်ရေတစ်ခွက်ကိုသောက်လော့။ သငျသညျအလုပ်မလုပ်သောအခါ, လည်ချောင်းအောင်ရေကိုအနီးရှိနှင့်အချိန်ထဲကနေအချိန်တစ်ပုလင်းကိုစောင့်ရှောက် - ကသင့်ရဲ့အလေ့အကျင့်ကြကုန်အံ့။
ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုလှည့်ဖြား
လိုမုန်းထားပုံခြင်းမရှိဘဲညဦးယံ၌ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုတားဆီးဖို့လမ်းလည်းရှိပါတယ်။ parsley, ဇီယာစေ့ - ပင်ရေမကူညီဘူးဆိုပါကတိကျတဲ့ဆလတ်ပြင်ဆင်နေစတင်ရန်လိုအပ် ဆလရီ နှင့်ပင်စိမ်း။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်အနည်းငယ်ဆားဖြစ်နဲ့သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်းနိုင်ပါသည်။ ဒီအသုပ်သင်နိုင်ပေမယ့်မွတ်သိပ်ခြင်းဘေးကိုရပ်တန့်ကြပါဘူး, သို့သော်ကြောင့်စပ်အရသာရန်, န့်အသတ်ပမာဏထက်ပိုမို 1 သောက်စရာကိုစားနိုင်ပါတယ်။
ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုဆန့်ကျင်ထုတ်ကုန်များ
နာနတ်သီးသို့မဟုတ်ကျွဲကောသီးလုံခြုံစွာ High-ကယ်လိုရီရေစာကိုအစားထိုးခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုတားဆီးနိုင်ပါတယ်။ အသီးကိုတစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီတန်ဖိုးကိုရှိနေသော်လည်းမွတ်မပြေတဲ့ခံစားမှုဖန်တီးအလွန်ချမ်းသာသည်အနှစ်ဦးစလုံး။ သို့သော်မိမိအငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့်အတူဆော့ကစားရန်အချိန်ကြာမြင့်စွာ, သူ့အသီးကွားဖွတျမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဒါကြောင့်သင် gastritis ဖို့ "dogolodatsya" လို့ရတယ်။