ဂျုံယာဂု - ရိုးရှင်းသော, တတ်နိုင်, ကျန်းမာချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာနံနက်စာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အခြောက်လှန်းအသီးကိုထည့်သွင်းဖို့ရှိပါတယ်လျှင်, အခွံမာသီး, တစ်ပန်းကန်သာ tastier နှင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းပါလိမ့်မယ်။ အောက်တွင်ကျွန်တော်အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အတူကွဲပြားခြားနားသောစီရီရယ်၏ချက်ပြုတ်နည်းများကိုဆက်ကပ်။
အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အတူဆန်ဂျုံယာဂု
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- kruglozernisty ဆန် - 1 ခွက်ကို;
- ရေ - 2 ခွက်,
- အခြောက်လှန်းချယ်ရီ - 50 ဂရမ်,
- apricots - 50 ဂရမ်,
- အခြောက်လှန်း cranberries - 50 ဂရမ်,
- ထောပတ် - 50 ဂရမ်,
- vanilla သကြား - 5 ဂရမ်,
- သကြား - 5 နာရီဇွန်း ..
ပြင်ဆင်မှု
ပုံနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရေအေးနှင့်အတူဆေးကြောခြင်းနှင့်ရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ကအိုး၌အနာစိမ်းအခါ, သ add 20. မှာမိနစ်ထားခဲ့ပါ။ , အလတ်စားအပူကျော်တစ်ဦးအဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပျပန်နှင့် ဆန်ချက်ပြုတ် နူးညံ့သောအထိပါပဲ။ ဒါဟာမဟုတ်ရင်ပုံမှန်အတိုင်းအိုးဆန်အတွက် stenochku ကပ်လိမ့်မယ်တဲ့အန္တရာယ်လည်းမရှိ, ဒယ်အိုးကို non-ချောင်းကိုအပေါ်ယံပိုင်းနှင့်အတူအသုံးပြုခဲ့သည်ကြောင်းနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ထမင်းသည်အထိဆေးကြောအခြောက်လှန်းအသီးအပွရေနွေးလောင်းနှင့် 25 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ အဆိုပါချက်ပြုတ်ဆန် add ထောပတ် , ဆားမြည်းစမ်းရန်, သကြားနှင့် vanilla သကြား။
အခုဆိုရင်အသီးအပွသညျ လာ. အခြောက် - သူတို့စိမ်ခဲ့ကြသည်သောရေဖြင့်သူတို့ကိုပေါင်းစည်းလျက်, ဆန်သို့သူတို့ကိုငါထား၏။ ဂရုတစိုက်အရာအားလုံးရောထွေး, အဖုံးတွေနဲ့ဖုံးအုပ်နှင့်ခြောက်အသီးအပွနှင့်အတူဆန်ဂျုံယာဂုတစ်သုတ်ပဝါအတူတက်ခြုံရန်နောက်ထပ်၏ထိပ်ပေါ်မှာအိုးဂရုတစိုက်အငွေ့ပြန်။ ဂျုံယာဂု၏အကြောင်းကို 25 မိနစ်ပြီးနောက်နောက်ဆုံးမှာအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။
အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အတူ Buckwheat ဂျုံယာဂု
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- buckwheat - 1 ခွက်ကို;
- apricots - 100 ဂရမ်;
- သင်္ဘောသဖန်းသီး - 100 ဂရမ်;
- တံစဉ်များကို - 100 ဂရမ်;
- walnuts - 100 ဂရမ်;
- ရေ - 3 ခွက်;
- ပျားရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
Buckwheat အပူထဲကနေဖယ်ရှားပစ်ပြီးတော့, 5-6 မိနစ်ပူကြွက်ကြွက်ဆူသောရေနှင့်အနာစိမ်းလောင်းဆေးကြောထဲကအခွဲထားခဲ့သည်။ အခြောက်လှန်းအသီးအပွလျှော်သေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့, အခွံမာသီးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ Med နွေးရေ 40 ml အတွက်ဖောက်နဲ့အခွံမာသီးများရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်အတွက်စိမ်။ အဆိုပါ buckwheat အတွက်ပျားရည်နဲ့အခြောက်လှန်းအသီးအပွအတူအခွံမာသီး Add နှိုးဆော်, အဖုံးတွေနဲ့ဖုံးလွှမ်းတက်ခြုံနှင့် 15-20 မိနစ်အငွေ့ပျံထွက်သွားကြပါသည်။
အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အတူပြောင်းဆန်ဂျုံယာဂု
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပြောင်းဆန် - 0.5 ကီလိုဂရမ်;
- နို့ - 500 ml ကို;
- ရွှေဖရုံသီး - 1 ကီလိုဂရမ်;
- စပျစ်သီးပျဉ် - 100 ဂရမ်;
- ပျားရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- တံစဉ်များကို - 75 ဂရမ်,
- apricots - 100 ဂရမ်;
- ထောပတ် - 1 tbsp ။ ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
အခြောက်လှန်းအသီးအပွလျှော်ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ ကျနော်တို့ 15 မိနစ်ထွက်ခွါ, ပြီးတော့တစ်ဦး colander အတွက်လှဲ။ , စင်ကြယ်သောအခွံ, မျိုးစေ့များ, နှင့် Cube သို့ဖြတ်ဇာတိပကတိရွှေဖရုံသီး။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ပြောင်းဆန်ကိုဆေးကြော။ , စီရီရယ်ထဲတွင်အခြောက်အသီးနှင့်ရွှေဖရုံသီးဒယ်အိုးထားပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူနေသော 1 လီတာကိုလောင်း, ပျားရည် Add, အဖုံးများနှင့်ဦးထုပ် 45. ထိုနောက်မိနစ်ကွိုတငျပွငျဆငျအပူထဲကနေဒယ်အိုးဖယ်ရှား, ပူနို့လောင်းထောပတ်ထပ်ထည့်, ရောမွှေနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အတူ Semolina ဂျုံယာဂု
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- semolina - 200 ဂရမ်;
- အခြောက်လှန်းအသီးအပွ (apricots, စပျစ်သီးပျဉ်) - 100 ဂရမ်;
- ထောပတ် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- နို့ - 400 ml ကို;
- သကြား, vanilla - မြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
ငါ၏အခြောက်လှန်း, ရေပူရေအေးနှင့်အတူဖြည့်ပါ, Cube သို့ဖြတ်ဖောရောင်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။ နို့ကြွက်ကြွက်ဆူ, ရေမြှုပ်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ , vanilla Add သကြား, semolina နှင့်အနာစိမ်း add, စိတျလှုပျရှားဖှယျမိနစ် 3. ထိုအခါစပျစ်သီးပျဉ် add, သွေ့ခြောက် apricots, နှင့် 15 မိနစ်များအတွက်နွေးမီးဖိုတဖို၌ဒယ်အိုးဂျုံယာဂုနှင့်အခြောက်လှန်းအသီး၌ထားလေ၏။
multivarka ထဲတွင်အခြောက်အသီးနှင့်အတူ Polenta
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပြောင်းဖူး grit - 1 multistakan;
- ရေ - 4 multistakana;
- အလင်းကိုစပျစ်သီးပျဉ် - 30 ဂရမ်,
- အခြောက်လှန်းသုတ်သင် - 50 ဂရမ်,
- ထောပတ် - 50 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
စပျစ်သီးပျဉ်, ထို့နောက်ချပ်ဖြတ်သုတ်သင် obsushivayut, ငါ့ပထမဦးဆုံး prunes ။ ပန် Multivarki, ပြောင်းဖူး grit add ကိုရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်အခြောက်လှန်းအသီး add, ထောပတ် lubricates ။ "Buckwheat" ဟင်းချက် mode ကို။ အခြောက်လှန်းအသီးရောနှောနှင့်အတူဂျုံယာဂုရဲ့အဆုံးမှာနှင့်ပြောင်းဖူးဂျုံယာဂုလျင်မြန်စွာခိုင်မာစေသောသကဲ့သို့, စားပွဲပေါ်မှာမှချက်ချင်းဝတ်ပြုကြလော့။
အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အတူ oatmeal ၏စာရွက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- oat အလွှာ - 100 ဂရမ်;
- apricots - 100 ဂရမ်;
- ပျားရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- ဒိန်ခဲ - 30 ဂရမ်,
- တံစဉ်များကို - 100 ဂရမ်;
- နို့ - 400 ml ကို။
ပြင်ဆင်မှု
တံစဉ်များကိုအခြောက် apricots လျှော်သေးငယ်တဲ့ Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ နို့ပြုတ်, oat အလွှာများနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားပါက add, 2 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ အဲဒီနောကျ, အပူထဲကနေဒယ်အိုးကိုဖယ်ရှားမယ့်အဖုံးနှင့်ဖုံးခြင်းနှင့်စွန့်ခွာ။ , ဒယ်အိုးအပူပျားရည်ပြန့်နှံ့ကြောင့်ပူဖောင်းမှစတင်ခဲ့သည်သည်အထိ, ထို့နောက်အထိနွေး။ အဲဒီနောကျသည်, အခြောက်လှန်းအသီး add နှိုးဆော်နှင့်မီးပိတ်လိုက်ပါ။ အခုတော့ပြန်မီးပေါ်တွင်တင်ဂျုံယာဂု၏အိုး, ပျားရည်နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားအတူပြင်ဆင်ထားအခြောက်လှန်းအသီးထည့်ပါ။ ပင် 2 မိနစ်အခြောက်လှန်းအသီးနှင့်အတူတစ်ဦးအဖုံးနှင့်အပူ oatmeal နှင့်အတူဒယ်အိုးဖုံးအုပ်ထားပါ။