beetroot - ကျွန်တော်တို့ရဲ့စားပွဲများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်။ ဒါဟာကောင်းစွာဗီတာမင် A, B, C, ဖောလစ်အက်ဆစ်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ beetroot ဖိုင်ဘာနှင့်အမျိုးမျိုးသောသဲလွန်စဒြပ်စင်များ (သံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်) တွင်ငွေရတတ်သောသူသည်နှင့်, အပြင်, ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဝမ်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်အပေါ်တစ်ဦးအဆင်သင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အားလုံးဒီသားသမီးရဲ့အစားအသောက်ထဲမှာရိုးရှင်းစွာမရှိမဖြစ်စေသည်။ တစ်ဦးမြှူအတိုင်းဤဟင်းသီးဟင်းရွက် Enter မျှအစောပိုင်းက 8-10 လအတွင်းထက်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ beet ကြောင့်သူငယ်၏ကြီးထွားလာခန္ဓာကိုယ်မှဒါလိုအပ်သောနေသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်၏သိသာထင်ရှားသောအကြောင်းအရာစွမ်းအင်တစ်ခုအံ့သြစရာအရင်းအမြစ်ကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။
ကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီကလေးဘဝမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အမှတ်တရများရှိပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးကတစ်စုံတစ်ဦးကိုဆဲတိရစ္ဆာန်ရုံမှမေမေနှင့်ဖေဖေနှင့်အတူတိုးမြှင့်အကြောင်းကိုစိတ်အားထက်သန်သည်, သူသည်မိမိချစ်ရာသခင်သည်အဖွားဖို့ရွာသို့သွားကြ၏ဘယ်လိုအောက်မေ့လျက်, မှတ်ဉာဏ်အတွက်တစ်စုံတစ်ဦးကသူငယ်တန်းကနေအကြိုက်ဆုံးဟင်း၏အရသာကိုစောင့်မတော်မူ၏။ အချို့သောသားသမီးတို့အဘို့ကအများဆုံးရေနွေးငွေ့အလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥနဲ့တူတစ်စုံတစ်ဦးကိုအရသာအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole ကြီးနှင့်အချို့သောယခုသူတို့ရဲ့ဦးနှောက်ယူပြီးကြသည် - တစ်အရသာ beetroot ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို, ကကလေးတစ်ဦးအဖြစ်ကိုပြင်ဆင်ခဲ့ပါတယ်ကဲ့သို့သော?
သူငယ်တန်းအတွက် beetroot အဘို့အကြော်
ကလေးများ beetroot ပြင်ဆင်ထားရန်အလို့ငှာ, သင်အောက်ပါထုတ်ကုန်ရှိရမည်:
- 1 beets;
- 1 မုန္လာဥနီ,
- 1 ကြက်သွန်;
- အနည်းငယ်အာလူး;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
- ရေသို့မဟုတ်ဟင်းရည်;
- ဆား;
- သကြား - မြည်းစမ်းခြင်းငှါ၎င်း,
- ဇီယာစေ့နဲ့ parsley;
- အချဉ်မုန့်။
အဘိတ်။
beets ကိုနူးညံ့သည်အထိရေများများအတွက်လျှော်ပြုတ်သင့်ပါတယ်။ ထိုအခါအေးမြအခွံနှင့်ဖြာ။ Clear ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ julienne, ကြက်သွန် - - တစ်ဝက်ကွင်းအာလူး Cube, မုန်လာဥသို့ခုတ်ဖြတ်။
ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥနီရေနံနှင့်ဟင်းရည်ထည့်သွင်း pripustit ။ ဆယ်မိနစ်များအတွက်အာလူး, poached မုန်လာဥကြက်သွန်နီနှင့်အနာစိမ်းကိုတင်သောအဆိုပါဆူရေသို့မဟုတ်ဟင်းချိုပါ။ အဆိုပါ beets Add နှင့်ငါးမိနစ်ဆားရှေ့မှာ။ ချက်ပြုတ်ရဲ့အဆုံးမှာ, သငျသညျအချဉ်မုန့်ထပ်ထည့်ပြီးထပ်မံဟင်းချိုပြုတ်ဖို့လိုတယ်။ သားသမီးတို့အဘို့အဆင်သင့်အဆိုပါ beetroot ထုကုန်တယ်ဇီယာစေ့နဲ့ parsley ထည့်ပါ။
ဘွန်စာစားချင်စိတ်ကိုသင်နှင့်သင့်ကလေးတကား!