သင်သည်အဘယ်သို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကိုမသောက်သင့်သလဲ

ယနေ့ကမ္ဘာပေါ်မှာအစားအစာအမျိုးမျိုးတို့ကိုထောင်ပေါင်းများစွာ၏ထောင်ပေါင်းများစွာရှိပါတယ်။ အမျိုးသမီးများနှင့်အမျိုးသားများသန်းပေါင်းများစွာနေ့စဉ်နေ့တိုင်းအိပ်မက်ကိန်းဂဏန်းရန်သင့်လမ်းကိုစတင်, ဒါမှမဟုတ်ရိုးရိုးကိုလောင်ကယ်လိုရီပမာဏကိုလျှော့ချခြင်းဖြင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေလိုကြသည်။ တူညီသောအချိုရည်မှာသတိမမူနေကြသည်။ ရုံ "ဗလာ" ကယ်လိုရီ၏ဆက်ပြောသည်သကြားသို့မဟုတ်အခြားသတင်းရင်းမြစ်များမပေး, ပြီးတော့သူကအရေးမထားဘူး။ ထိုသို့သောတစ်ခုချဉ်းကပ်မှုမှားနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့မဖြစ်နိုင်တဲ့သည်အဘယ်ကြောင့်အဓိကအကြောင်းရင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။

အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့သောက်ရခန္ဓာကိုယ်ထဲကနေကျွန်တော်တို့ရဲ့ဇီဝြဖစ်, အဆိပျ၏မစင်နှုန်းအပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်အဆီချချိုး။ ကမ္ဘာတဝှမ်းအာဟာရသင်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရေကိုသောက်ရန်လိုအပ်ကြောင်းအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ ရေဇီဝြဖစ်မြှင့်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်ဇီဝြဖစ်၏ဖြင့်ထုတ်ကုန်များသန့်စင်ဘို့လိုအပ်ပေသည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လွယ်ကူသောနည်းလမ်းများ

အနှေးဇီဝြဖစ်နဲ့ရေ-ဆားချိန်ခွင်လျှာတစ်ချိုးဖောက်မှု - နွေးရေတစ်ခွက်သောက်ပိုလျှံအလေးချိန်, cellulite နှင့်ရောင်ရမ်းခြင်း၏အကြောင်းရင်းဖြစ်တယ်, ဒါတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်သေချာပါစေ။ သငျသညျသံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကျဆင်းမှုနှင့်ပျားရည်ထက်ဝက်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း add လြှငျ, ဆိတ်ကွယ်ရာကိုသင်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်နိုးထဖို့ကိုယျခန်ဓာကိုကူညီတိုင်အောင်, အစာအိမ်နှင့်အူ၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာဆိုတဲ့အချက်ကိုကနေ, ကသင့်ရဲ့အသားအရေများအတွက်အကျိုးရှိသောပါလိမ့်မယ်။

အစားအသောက်ခင်မှာသို့မဟုတ်ချက်ချင်းကျွဲကောသီး၏လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်သောက်သုံးခြင်းပြီးနောက် နာနတ်သီး နှင့်သို့မဟုတ်ပန်းသီး။ ဒါဟာအဆိပ်၏မစင်ကိုလှုံ့ဆော်, ဗီတာမင်နှင့်အင်ဇိုင်းတွေအစာခြေလွယ်ကူချောမွေ့ lipolysis မြှင့်တင်ရန်ပါရှိသည်, အသက်ရှိနုပျို။

သငျသညျဂျင်းရေကိုပွက်ပွက်ဆူနေသော, ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုအပိုင်းအစသွန်းလောင်းလျှင်, သင်တစ်ဦးဂျင်းလက်ဖက်ရည်ရ။ ဒါဟာပူနှင့်အအေးနှစ်ခုလုံးကိုသုံးစွဲဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီတွေနဲ့ဖွဲ့စည်းမှု, သွေးလှည့်ပတ်အရှိန်အဟုန်မြှင့်အူလှုံ့ဆော်, အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်, ဖက်တီးသိုက်နှင့်အတူရုန်းကန်နေကြသည်။

ပိန်စေရေ

သစ်ကြံပိုးခေါက်ရေသို့မဟုတ်ရေ Sassi နှင့်အတူ Apple က, သင်တို့အဘို့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အရင်းအမြစ်ရိုးရာ kefir များအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစားထိုးဖြစ်လိမ့်မည်။ ဤရေစိတ်ကြွဆေးနှင့် purgation, ခန္ဓာကိုယ် tones အသားအရေနှင့်ဆံကေသာပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ သစ်ကြံပိုးသည်ရေနှင့်ပန်းသီးချက်ပြုတ်ရန်, ရေနှစ်ကွတ်ထုတ်ယူအပေါ်တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုပန်းသီးနှင့်သစ်ကြံပိုးချောင်းကိုယူပါ။ ချပ်သို့ဖြတ်ပန်းသီး, သစ်ကြံပိုးထားရေနှင့်ဖုံးလွှမ်းနှစ်ခုမှသုံးနာရီများအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစွန့်ခွာ။

ရေ Sassi တစ်ဦးအမေရိကန်အာဟာရ - ဖန်တီးသူ၏ဂုဏ်အသရေအတွက်၎င်း၏အမည်ကိုရရှိခဲ့သည်။ 1 သံပုရာ၏ပြင်ဆင်မှုအချိန်, 1 သခွားသီး, ဂျင်း၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစအနည်းငယ်ပူစီနံ၏အရွက်နှင့်သန့်ရှင်းသောရေ 2 လီတာ။ လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်, သခွားသီးနှင့်ဂျင်းအခွံကိုဆေးကြောပါးလွှာချပ်သို့ဖြတ်တစ်ဦး carafe သို့မဟုတ်အခြားကွန်တိန်နာထဲသို့သွင်းထားနှင့်ရေကိုဖြည့်ပါနေကြပါတယ်။ သောက်စရာညဉ့်အဘို့ရေခဲသေတ္တာထဲမှာစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်, ဒီတော့ကြိုတင်ပြင်ဆင်သင့်ပါတယ်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့သင်ချင်သလောက်သောက်ရဖို့လိုအပ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ရေအနည်းဆုံးရှစ်မျက်မှန်နေ့ဖြစ်၏။ ထိုနေ့၏ဖွင့်ဖို့လေးနာရီရေအများဆုံးသောရေကိုသောက်ရန်နှင့်ညဦးယံ၌သင်တို့ကိုတတ်နိုင်သမျှနည်းနည်းသောက်ရရန်ကြိုးစားသင့်ပါတယ်အဓိကအရာ။ ဤသည်မှာအဘယ်သူ၏အများဆုံးထိရောက်မှုထိုနေ့၏ပထမဦးဆုံးဝက်အတွင်းဖြစ်ပေါ်ကျောက်ကပ်, ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရုံကဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့ သာ. ကောင်း၏, ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အတူလူမှသတိထားပါရန်ရှိသည်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတစ်ကြိမ်သေးငယ်တဲ့ပမာဏသာရှိမှန်မှန်သောက်ရန်အဓိကရထား, တတ်နိုင်သမျှရေပေါ်မှာအလေးချိန်ရှုံးသည်။ ရေ Sassi ပရိတ်သတ်တွေပဲနေ့တိုင်းဤရေစားသုံးတစ်ပတ်ကို 2-3 ကီလိုဂရမ်အားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်သည်ကိုငြင်း။ ဂျင်းလက်ဖက်ရည်လတ်ဆတ်တဲ့ဖျော်ရည်များနှင့်လည်းပိုလျှံစင်တီမီတာနှင့်အတူဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်တိုက်ပွဲများလှုံ့ဆော်ခြင်း။

အချိုရည်နေ့စဉ်အစားအစာ၏အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခု, ဒါကြောင့်သူတို့ကိုလစျြလြူရှုကြပါဘူး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မကြာခဏပဲတဦးတည်းသောက်၏အသုံးပြုမှုကိုဖြည့်စွက်သို့မဟုတ်ဖျက်သိမ်းရေးသိသိသာသာကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများ၏ဖြစ်စဉ်ကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုအခွင့်ကိုများနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းစားရန်လည်းဖြစ်ပါတယ်လျှင်, အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်တာရှည်ယူလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။