မိန်းကလေးများအဘို့အအစားအသောက်ကလေးဘဝအဝလွန်နှင့်အတူပေးအပ်တစ်ဦးလိုအပ်သောအတိုင်းအတာဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်မှာပါဝါစနစ်ကလူကြီးများအတွက်ပူဇော်သောသောအရာထဲကနေအတော်လေးကွဲပြားခြားနားသည်။ ၎င်း၏အဓိကအင်္ဂါရပ် - ကလေးတစ်ဦးကိုသူအမြိုးမြိုးကိုစားသင့်ပါတယ်အစားအစာပမာဏကိုကန့်သတ်ထားပေမယ့်မှန်မှန်ကန်ကန်မရသင့်ပါတယ်။ မဆိုတင်းကျပ်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်။
ဥပမာအားဖြင့်, 10 နှစ်အဟောင်းနှင့်, အထူးသဖြင့်မိန်းကလေးအဘို့, ငယ်ရွယ်ခန္ဓာကိုယ်ကအသက်နှင့်တိုးတက်မှုအတွက်စွမ်းအင်လိုအပ်ရရှိသွားတဲ့ကြောင့်ထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်ဆောက်လုပ်ထားရမည်ဖြစ်သည်သားသမီးတို့အဘို့တစ်အစားအသောက်များတွင်။ နေ့စဉ်ရိက္ခာအနည်းဆုံး 5 အစားအစာများသို့ခွဲခြားရပါမည်။
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်း 10 နှစ်တစ်ဦးကမိန်းကလေးများအတွက်နေ့အဘို့နမူနာ menu ကဖြစ်ပါသည်:
- နံနက် - သကြားမပါဘဲဂျုံယာဂု, အနိမ့်အဆီရေနွေးငွေ့အလျင်အမြန်စေလွှတ်ဥ, ချိုမြိန်လက်ဖက်ရည်;
- နေ့လည်ခင်းရေစာ - အသီးသို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်,
- နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ငါးဟင်းရည်နဲ့အလင်းဟင်းချို, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူအသား, အသီး compote;
- ရေစာ - cookies များကို, ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်နှင့်အတူသားညှပ်ပေါင်မု အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ ;
- ညဦးယံအချိန် - ဟင်းသီးဟင်းရွက် casserole, မီးဖုတ်ထားသော cheesecakes အားနည်းလက်ဖက်ရည်။
12 နှစ်အရွယ်မိန်းကလေးတစ်ဦးအဘို့အအစားအသောက်
ဒီအသက်အရွယ်မှာမိန်းကလေးငယ်များတက်ကြွစွာသူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အများဆုံးပရိုတိန်းအစားအစာများကိုလိုအပ်နေပါသည်ဖွံ့ဖြိုးဆဲနေကြသည်။ ထိုသို့အလေးပေးပြောကြားခဲ့သည်ပေမယ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်ကြောင်းရပါမည်။ ဒါဟာသကြားလုံး၏စားသုံးမှု, ဆော်ဒါနှင့်ကန့်သတ်ထားရန်လိုအပ်ပါသည် အမြန်အစားအစာ ။ တစ်နေ့တာအတွင်း, နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, ပြုတ်ကြက်ဥပြုတ်ပိန်အသားနှင့်အနိမ့်အဆီငါးတစ် menu ကိုထည့်သွင်းရန်သေချာစေပါ။
14 နှစ်အရွယ်မိန်းကလေးတစ်ဦးအဘို့အအစားအသောက်
မြီးကောင်ပေါက်အရွယ်မှာတော့မိန်းကလေးတွေဟော်မုန်းဒီတော့အစာရှောင်ခြင်း, တောင်အဆင်းလှသောကိန်းဂဏန်းအဘို့, လုံးဝ contraindicated, ကိုယ်ခန္ဓာကိုပြောင်းလဲစတင်ဖို့။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဟျောမုနျးအပွောငျးအလဲကြောင့်အရေပြားပြဿနာများနှင့်အတူစတင်နိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်နေ့စဉ် menu ကိုတညျဆောကျရနျအလှနျသတိထားသင့်ပါတယ်။ အစားအသောက်များတွင်ကနေအစာခြေစနစ်ရဲ့ယားယံဖြစ်ပေါ်သမျှသောအစားအစာများသည်လည်း, စပ်ချောကျိကျိလွန်းငန်နှင့်ချိုမြိန်အစားအစာများ၏စားသုံးမှုကန့်သတ်သင့်ပါတယ်ချန်လှပ်ထားသည်။