ဘယ်လို buckwheat အစားအသောက်များတွင်ပေါင်း?

လူအတော်များများဟာတိုတောင်းတဲ့အချိန်အနည်းငယ်ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးဖို့အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုအသုံးပြုပါ။ ဤအမှုနည်းလမ်းများ၏ထိရောက်မှုအရှိဆုံးတစ်ခုမှာပေါင်း buckwheat အပေါ်အစားအသောက်များတွင်ဖြစ်ပါသည်, ၎င်း၏အနှစ်သာရအထူးလမ်းထဲမှာချက်ပြုတ်, တစ်ခုတည်းသောသီးနှံဖြစ်ပါတယ်ရက်အနည်းငယ်အတွင်း (14 အထိ) ဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ သို့သော်အစားအသောက်များတွင်တကယ်ထိရောက်တဲ့ခဲ့, ကသာသို့ဖြစ်လျှင်သင်ဂျုံယာဂုလက်ျာဘက်ချက်ပြုတ်နိုင်ပါလိမ့်မည်, ပေါင်း buckwheat အစားအစာအဖြစ်ကိုကြိုတင်သိရန်လိုအပ်ပေသည်။

အစားအသောက်များတွင် buckwheat ပေါင်းဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?

ဒီအစားအစာများအတွက်ဂျုံယာဂုချက်ပြုတ်ရန်နည်းလမ်းနှစ်ခုရှိပါတယ်။ ရေကိုအသုံးပြုသည်ပထမဦးဆုံးအမှု၌၎င်း, ဒုတိယအတွက် ဒိန်ချဉ် ။ ရေ 1 ခွက်ကြိုတင် buckwheat ပြောင်းရွှေ့အပေါ်ပေါင်း buckwheat မှယူသင့်တယ်, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေနှစ်ခွက်နှင့်အတူကဖြည့်ပါ။ ဒါဟာသို့မဟုတ်ကြွေအိုးသို့မဟုတ် thermos များအတွက်သုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။ သငျသညျပြီနောက်ဟင်းအတွက် grit zaparivat လျှင်, ရေနှင့်အတူကဖော်စပ်ပြီးနောက်, တစ်ဦးအဖုံးနှင့်တစ်ဦးတင်းကျပ်စွာထုပ်ပိုးပြီးပဝါတစ်ရေချိုးနိုင်ပါတယ်, ဒါမှမဟုတ်တစ်ဦးသိုးမွှေးပဝါနှင့်ဖုံးဖို့မေ့လျော့ကြဘူး, ကောင်းစွာ, တစ်ဦး thermos နှင့်ဒါမှအပူထိုကဲ့သို့သောလှည့်ကွက်ခြင်းမရှိဘဲအချိန်ကြာမြင့်စွာဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။ နေ့ချင်းညချင်းနှင့်လိမ့်မည်နံနက်ယံ၌ကျန်ရစ်ပေါင်း grit အဆင်သင့်-to-ကိုစားကြလော့။

အခုတော့ရဲ့စနစ်တကျ zaparivat ဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့ buckwheat အစားအသောက်များတွင် ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူတွဲဖက်ပါ။ 400 ml ကို - ညဦးယံ၌ယာဂုပြင်ဆင်ထားရန်သောက်သောခွက်ကို 1 unground တစ်ရာခိုင်နှုန်း kefir အခန်းအပူချိန်, နို့ထွက်သောက်ပမာဏကိုလောင်း။ နေ့ချင်းညချင်းအရောအနှောကိုချန်ထားပါ, သင်မူကားတစ်ဦးဒယ်အိုးကိုအသုံးပြုနေလျှင်တစ်ဦး thermos, အခြားတစ်ဖက်တွင်, ရေခဲသေတ္တာထဲမှာမစောင့်ရှောက်ကြပါဘူး, သူမ၏နွေးထွေးသောပဝါခြုံ။ နံနက်ဂျုံယာဂုအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။

မှတ်ချက်ဆားဂျုံယာဂု, အတိအကျဘယ်လောက်နဲ့ဆားခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရေကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းရန်မည်, နဲ့သကြားဟာပန်းကန်လည်းအာဟာရဖြစ်စေမည်ဟုသင်တို့သည်ဤရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ခွင့်ပြုမည်မဟုတ်သောကွောငျ့, အဲဒါကိုသကြားထပ်ထည့်ဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။