ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခရမ်းချဉ်သီးမှအကျွမ်းတဝင်အများအပြားထူးခြားတဲ့ပစ္စည်းများထဲတွင်ကြွယ်ဝနေသည်။ ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံထဲမှာအများအပြားဗီတာမင်ရှိပါတယ်, ရောဂါကူးစက်မှုကိုတှနျးလှနျနှင့်ကင်ဆာဆဲလ်များကိုတိုက်သောခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာရှားပါးတ္ထုများသည်လည်းရှိပါသည်။
ခရမ်းချဉ်သီး၏ဗဟိုအစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်မှာတည်ရှိပါတယ်အာဟာရ၏အကြီးမားဆုံးသောငွေပမာဏ - အစေ့လုံးနှင့်ဝန်းကျင်ရှိပျော့ဖတ်ပါ။ ဒီနေရာမှာတစ်ဦးအစွမ်းထက် antioxidant ဖြစ်သောခရမ်းချဉ်သီးရှိ၏။ ဒါဟာအဆိပ်စုပ်ယူနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှသူတို့ကိုဖယ်ရှားခြင်း, ကူညီပေးသည် ကိုယ်ခံစွမ်းအား ကင်ဆာဆဲလ်များကိုအသိအမှတ်ပြုရန်နှင့်သူတို့အတိုက်ခြင်း။ ဒါဟာခရမ်းချဉ်သီးခရမ်းချဉ်သီး၏အပူအပြောင်းအလဲနဲ့စဉ်အတွင်းဖျက်ဆီးခံရမဟုတ်ကြောင်းသတိပြုပါရန်အထူးအရေးကြီးပါသည်။
အသုံးဝင်သောလတ်ဆတ်တဲ့ခရမ်းချဉ်သီးထက် Exploring, သိပ္ပံပညာရှင်များဟာသူတို့ရဲ့အရေပြား Quercetin အတွက်ဖော်ထုတ်ခဲ့ကြ - ဘက်တီးရီးယား etiology ၏ရောဂါကူးစက်မှုဆန့်ကျင်သောသဘာဝပဋိဇီဝဆေးဖြစ်ပါသည်။ ခရမ်းချဉ်သီးကအရေပြား၏တီးရီးယားရောဂါပိုးပိုင်ဆိုင်မှုဝက်ခြံကုထုံးများအတွက်အလှကုန်များတွင်အသုံးပြုသောပေမယ်သာမတည့်အရေပြားရောင်ရမ်းရန်မဆန်နှင့်အတူလူအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။
ခရမ်းချဉ်သီးအော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်အမျိုးမျိုးနဲ့ဆံ့: lipid နှင့်ပရိုတိန်းဇီဝြဖစ်တွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေသောငြိုး, citric, succinic, ပေးပြီးသွားကျောက်တည်ခြင်း, အရှင်အဆီပြိုကွဲပြင်းထန်လာ။ Succinic အက်ဆစ်အာရုံကြောလုပ်ငန်းစဉ်များ, ဆိုလိုသည်မှာစည်းမျဉ်းတားစီးနှင့်စိတ်လှုပ်ရှားအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ငြိုးအက်ဆစ်ကျယ်ပြန့်သောကွောငျ့, အလှကုန်များတွင်အသုံးပြုသည် ဒါဟာရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျော့နည်းစေ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်၏အရိပ်လက္ခဏာထောင်။
အနီရောင်အဝါရောင်ထက်၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဂုဏ်သတ္တိများပိုမိုအသုံးဝင်သောခရမ်းချဉ်သီးအမျိုးပေါင်း, ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်မတည့်တ္ထုများဆံ့, ဒါကြောင့်ဓာတ်မတည်ခံစားနေရသူအစွန်းရောက်သတိနဲ့သူတို့ကိုသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
အနီရောင်ခရမ်းချဉ်သီးကိုစာရေးတံ ဗီတာမင် C ၏ မြို့ရိုးအအားကောင်းသောအသွေးကို, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကတိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုးလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ , photoreception အတွက်ဆိုလိုသည်မှာမရှိမဖြစ်သောအရာခရမ်းချဉ်သီး, ဗီတာမင် A, အတွက်အမြောက်အမြားအတွက် အမြင်အာရုံ function ကိုအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ Retinol လည်းလိုအပ်ပါသည်
Slim ခရမ်းချဉ်သီးများအသုံးပြုမှု
သူတို့သဘာခရိုမီယမ်ဆံ့ကြောင့်အစားအစာ, အသုံးများခရမ်းချဉ်သီးဖြစ်ကြသည်။ ဒါကသဲလွန်စဓာတ်သတ္တုဿုံငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု muffles ဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ပါရှိသောဗီတာမင် B6 ဟာ, စိတ်ဓါတ်များပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကနေအာရုံမှကူညီပေးသည်။
ခန္ဓာကိုယ်လျင်မြန်စွာသူတို့နှင့်အတူပြည့်ဖြစ်လာသောကြောင့်အလွန်လွယ်ကူစွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးအပေါ်ခရမ်းချဉ်သီးစီစဉ်ထားပါ။ ဒါကြောင့်ရေ 94% သောကွောငျ့ကျွမ်းကျင်ခရမ်းချဉ်သီးမှာအနိမ့်ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာရှိပါတယ်, တစ်ခရမ်းချဉ်သီး, 30 ကယ်လိုရီ "ခေါ်ဆောင်သွားသည်ဆိုပါစို့" ။