ဘယ်လိုအသုံးဝင်အနက်ရောင်ပိုးစာ?

က Tyutin လို့ခေါ်ပါတယ်အဖြစ်အနက်ရောင်ပိုးစာ၏မွေးရပ်မြေ, ဒါမှမဟုတ်, အာရှ၏တောင်ဘက်-အနောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ပိုင်းတွင်ကြောင့်ကမ္ဘာတဝှမ်းပျံ့နှံ့အများအပြားလူကြီးများနှင့်ကလေးများတစ်အကြိုက်ဆုံးအားရစရာဖြစ်လာသည်။ အနက်ရောင်ပိုးစာအသုံးဝင်သည်အဘယ်အရာကိုအကြောင်း, ဤဆောင်းပါးတွင်ဆွေးနွေးလိမ့်မည်။

အနက်ရောင်ပိုးစာများအသုံးပြုမှု

ပိုးစာသီးအပွပါဝင်သည်ပေးသောကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုများမှာ ဗီတာမင် C , K သည်, တစ်ဦးက, အုပ်စု B က, သတ္တုဓာတ် - phosphorus ကို, သွပ်, ဆိုဒီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဆယ်လီနီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, မန်းဂနိစ်နဲ့ဖော့စဖောရက်အက်ဆစ်နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်အရှိဆုံးအကောင်းဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှု၌, Resveratrol အပါအဝင်ဆိုးဆေး, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, သဘာဝသကြား, antioxidants ။ ဤသည်ကြွယ်ဝတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုဒေသများအမျိုးမျိုးအတွက်သီးကိုသုံးပါကဖြစ်နိုင်သောစေသည် - ။ စသည်တို့ကိုဟင်းချက်, ဆေးပညာ, ဆေးဝါးဗေဒ, သူတို့ကလတ်ဆတ်ထိန်းသိမ်းရေးနှင့်ကြောပိတ်ဆို့မှု၏ပုံစံ, အေးစက်နေတဲ့, အခြောက်, အသားပြုတ်အသီးအချိုရည်, မီးဖုတ်ထားသောကုန်ပစ္စည်းများနှင့်ပြင်ဆင်ထားမုန့်ဖုတ်၌စားနေကြသည်။

အနက်ရောင်ပိုးစာအသုံးဝင်သောရှိမရှိသိချင်တဲ့သူတွေအတွက်၎င်း၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာကိုကြည့်သင့်ပါတယ်။ ဒီ berry သီးချိုမြိန်သော်လည်းနှင့်တော်တော်လေး၎င်း၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးသည် 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 49 kcal ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုကြည့်ရှုသောသူတို့ကိုလည်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါခံစားနေရသောသူတို့၏အမျိုးအကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲစားသုံးနိုင်ပါသည်။

အနက်ရောင်ပိုးစာ၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ

Berry ဟာဖျော်ရည်ဟာပါးစပ်နှင့်နှာခေါင်းလိုင်၏ရောဂါများကုသမှုအတွက်သုံးနိုငျသောအစွမ်းထက်ပိုးသတ်ဆေးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပွငျ Tyutina အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများအတွက်အခွအေနေသက်သာစေနိုင်ကြောင်းဖြစ်နိုင်သည်: လိပ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, diaphoretic အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်နှင့်အပူချိန်ကိုချဆောင်ခဲ့ရမည်။ ဤကိစ်စတှငျအထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိသောအပူဆန့်ကျင်နေတဲ့အစွမ်းထက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိထွက်ခွာမည်။ ဗီတာမင် C ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပြန်လည်နာလန်ထူအရှိန်အဟုန်မြှင့်ခြင်းနှင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မယ် ကိုယ်ခံစွမ်းအား ။ သီး၏အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအကဲဖြတ်ဖို့လုပ်နိုင်နှင့် asthmatics ။

အစာခြေပြဿနာများရှိခြင်းကိုလည်း Tyutin သုံးစွဲဖို့အကြံပြုနှင့်ချုပ်ခံစားနေရပြီးကြသည် - မှည့်သောအသီးများနှင့်ဝမ်းလျှော - အစိမ်းရောင်နှင့် unripe ။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်ဖယ်ရှားပစ်ရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ရင်ပူ။ လူအနည်းငယ်အနက်ရောင်ပိုးစာကွောငျးသိရ နှလုံးကြွက်သားဓာတ်သတ္တုထိန်းသိမ်းခြင်းတို့အတွက်လိုအပ်သော - ပိုတက်စီယမ်ကြွယ်ဝ။ ထို့ကြောင့်၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုနှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါခံစားနေရတဲ့သူတွေကိုပြသနေသည်။ အသုံးဝင်သောပိုးစာအဘယ်အရာကိုတောင်းသောသူတို့အား - အနက်ရောင်သို့မဟုတ်အဖြူ, ကအဖြစ်ကောင်းသောအဖြူရောင်ချိုကြောင်းနှင့်မဖြေဆိုရန်လိုအပ်သူတို့၏ဂုဏ်သတ္တိများအလွန်ဆင်တူပေမယ့်, ထိုကဲ့သို့သောအနက်ရောင်အဖြစ်, ဟေမိုဂလိုဘင်ပေါ်ပေါက်။

ငါကအနက်ရောင်ပိုးစာကိုသာအကျိုးရှိ, ဒါပေမယ့်အန္တရာယ်ဆောင်ကြဉ်းနိုင်မပြောပါရှိရပါမည်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးကအဝေးပြေးလမ်းမကြီးနှင့်စက်မှုအပင်တစ်လျှောက်မှာစုဝေးအဆိုပါသီးစိုးရိမ်။ ကောင်းပြီ, ကျော်၏အမှု၌မဆို berry သီးများကဲ့သို့ဝမ်းလျှောကိုနှိုးဆော်ခြင်းငှါ၎င်းအူထဲမှာအီ, နာကျင်မှုများနှင့်အချဉ်ပေါက်စေနိုင်ပါတယ်။