အာဟာရကုန်ကြမ်းဖရုံသီး၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများအရှိဆုံးအပြည့်အဝထင်ရှားကြောင့်, ရွှေဖရုံသီးဟာဟင်းလျာများတွင်မဆို, ဒါပေမယ့်လည်း၎င်း၏ကုန်ကြမ်းပုံစံထဲမှာမသာလှပသောဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်လုံခြုံစိတ်ချစွာကြောင်းလမ်းကိုလောင်စေနိုင်သည်ဟုဆိုကြသည်။
ဘယ်လိုအသုံးဝင်လိမ္မော်သီး,
ရွှေဖရုံသီးတစ် berry သီးစဉ်းစားသည်။ ဤသည်ကြီးမားသောအသီးအလွန်အသုံးဝင်သည်။ သူကလူ့အခွအေနေပျေါတှငျဆေးဖက်ဝင်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောဝတ္ထုများအများကြီးစုပ်ယူထားပါတယ်:
- လတ်ဆတ်တဲ့ရွှေဖရုံသီး၏စားသုံးမှုဗီတာမင် K သည်, C, အုပ်စုတစု, B, macro- နှင့် microelements နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ် enriches, ရှိသမျှခန္ဓာကိုယ်စနစ်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
- အသုံးဝင်သောကုန်ကြမ်းဖရုံသီး၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်ထည့်သွင်းဒြပ်စင်, တက်ကြွစွာဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်ကြောင်းသိရန်လုံလောက်သောအရာကိုထုတ်ရှာဖွေ, ကျန်းမာတဲ့ဆဲလ်တွေ synthesizing မြှင့်တင်ရန်, အမျိုးမျိုးသောရောဂါများကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ယိုယွင်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များနှင့်အတူဝင်ရောက်စွက်ဖက်;
- ထိုသို့သည်းခြေရပ်တန်နှင့်ဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီး, choleretic အကျိုးသက်ရောက်မှုပိုင်ဆိုင် gallstones ;
- ကျွန်တော် puffiness ၏အသွင်အပြင်တားဆီး, ပိုလျှံအရည်ပပျောက်စေရန်ကူညီပေးသည်ကြောင်းသိလျှင်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အသုံးဝင်သောကုန်ကြမ်းဖရုံသီးလျှင်ကြည့်ပါကဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အစာခြေစနစ်ကပုံမှန်ကြောင့်အဆိပ်, အဆိပ်နှင့်လက်စထရော plaque ထံမှ - အပြင်, လတ်ဆတ်သော berry သီးအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း fecal အပျက်အစီးများထံမှကျေးရွာအုပ်စု, တန်ဆာလွှတ်ပေးရန်ကူညီပေးသည်။
မိန်းမတို့အဘို့ရွှေဖရုံသီးအကြိုးခံစားခှငျ့
အဆိုပါအမျိုးသမီးသက်ရှိခေတ်မှီအစားအစာအမျိုးမျိုးမှအများဆုံးအထိခိုက်မခံဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ကျွမ်းကျင်သူများခန္ဓာကိုယ်နုပျိုနှင့်အမျိုးသမီးများအတွက်အသုံးဝင်သောကုန်ကြမ်းဖရုံသီးသည်အဘယ်အရာထွက်ရှာတွေ့မှရေခြားမြေခြားထူးခြားဆန်းပြားသုံးစွဲဖို့မဟုတ်, နုပျိုကြည့်ကောင်းတစ်ဦးပုံရှိသည်ဖို့လိုခငျြသောသူတို့အားအကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာအားဖြင့်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းနှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းတိုးတက်အောင်, ဖိုင်ဘာကြွယ်ဝအနိမ့်ကယ်လိုရီထုတ်ကုန် (22 Kcal / 100 ဂရမ်) ဖြစ်ခြင်း။ သူမ၏အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာအတူကိုယ်အလေးချိန် - ဒါဟာတစ်ဦးပင်ပန်းကြမ်းတမ်းသောအစားအစာများ၏ပြဿနာကိုဖယ်ရှားမယ့်အစားအသောက်ထုတ်ကုန်အဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။
ဒါဟာအချိန်မတန်မီအိုမင်းကာကွယ်ပေးသည်: အရေပြားပန်းခင်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ချောချောမွေ့မွေ့နဲ့ velvety ဖြစ်လာသည်။ အာရုံကြောစနစ်၏လှုပ်ရှားမှုတက်ကြွစွာတိုက်ခိုက်နေတာဖြစ်ပါတယ်ပုံမှန် အိပ်မပျော် ။
တခါတရံမှာအငြင်းပွားမှုများပေါ်ထွန်း: ကုန်ကြမ်းသို့မဟုတ်လှော်, အသုံးဝင်သောရွှေဖရုံသီးအရာဖြစ်တယ်။ အဖြေရှည်လျားလွန်ခဲ့တဲ့တွေ့ရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်: ကပင်အပူကုသမှုပြီးနောက်၎င်း၏အာဟာရဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ တစ်ခုတည်းသောခြားနားချက်စွမ်းအင်တန်ဖိုးကိုဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးမဟုတ်ဘဲအနိမ့်ပုံကယ်လိုရီပါကမည်သည့်ပုံစံ၌အညီအမျှအသုံးဝင်သည်ဆိုလိုတာက - က / 100 ဂရမ် 27 kcal အထိဖုတ်နေစဉ်ကုန်ကြမ်းသီးထဲမှာအဲဒါကိုပင်သော်လည်း, အနည်းငယ် 20 ကျော် kcal ဖြစ်ပါတယ်။