ဒါဟာကုန်ကြမ်းကြက်ဥသောက်အသုံးဝင်သောပါသလဲ

ကုန်ကြမ်းကြက်ဥ၏နေ့စဉ်နေ့တိုင်းမသောက်ရနှင့်အတူတူပင်မှာအကြီးခံစားရသူတွေကိုရှိပါတယ်။ ရဲ့ကရင်ဆိုင်ရပါစို့, ကသောက်အသုံးဝင်သည် ကုန်ကြမ်းကြက်ဥ အထူးသဖြင့်အကြံပြုကြသူ, ဒါပါ။

အဆိုပါအသုံးဝင်သောကုန်ကြမ်းကြက်ဥ?

1. ဒါဟာတာရှည်အပူလာသောအခါအချို့သောဗီတာမင်နှင့်အခြားအကျိုးပြုဒြပ်ပေါင်းများကိုဖျက်ဆီးဖို့သိရခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ပြုတ်သို့မဟုတ်ကြော်ထက်ကျွန်တော်တို့ကိုဝတ္ထုများလိုအပ်သောဤကိစ်စတှငျအပူတည်းကကုသမှုမရှိဘူးကြက်ဥချမ်းသာ။ အဆိုပါကုန်ကြမ်းကြက်ဥလက်ဆီသင်, ဗီတာမင် D, E, A, PP, B12 နှင့် B3, အိုင်အိုဒင်း, ဆာလဖာ, phosphorus ကို, မဂ္ဂနီဆီယမ်, သံ, ကယ်လစီယမ်ပါဝင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာကုန်ကြမ်းကြက်ဥ၏ဤဖွဲ့စည်းမှုကိုကျေးဇူးတင်တဲ့ပွနျလညျထူထောငျအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်, နှလုံးနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်, ရူပါရုံကိုစောင့်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်သုခချမ်းသာ။
2. ကုန်ကြမ်းကြက်ဥအမြင့်ဆုံးအချဉ်ဓာတ်နှင့်အစာအိမ်အစာအိမ်နာနှင့်အတူစူးရှ gastritis ၏ထိရောက်သောကာကွယ်တားဆီးရေးဖြစ်ကြသည်။ သော့ကိုကြက်ဥဖြင့်ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကနေအစာအိမ်မြို့ရိုးကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်း, အချဉ်ဓာတ်အဆင့်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။
3. ကုန်ကြမ်းကြက်ဥလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်အသုံးဝင်သောလျှင်အားကစားတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်သူများသည်, ဖြစ်ကောင်းအံ့သြ။ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားသမားတစျနေ့တဒါဇင်ကြက်ဥမှတက်သောရေကိုသောက်နိုင်တယ်, သူတို့ကအတူတူပင်မှာအကြီးခံစားရသည်။ ကြက်ဥဆံ့ တဲ့ပရိုတိန်း ကောင်းစွာခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူနိုင်ပြီးကြွက်သားထုထည်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက်ဖြစ်ပါတယ်သော။ ထိုကွောငျ့, တစ်ခက်ယလေ့ကျင့်ခန်းရဲ့အဆုံးမှာကုန်ကြမ်းကြက်ဥသောက်မတတ်နိုင်ဖို့အတော်လေးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အဘယ်ကြောင့်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥကိုမသောက်?

သငျသညျ gastritis သို့မဟုတ် peptic အစာအိမ်နာရောဂါကြိုတင်ကာကွယ်ရေးထွက်သယ်ဆောင်ရန်, အရေပြားနှင့်ဆံပင်၏အခြေအနေတိုးတက်လာဖို့ချင်လျှင်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏ထောက်ပံ့ရေးဖြည့်ရန်, နှလုံးနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ထိုမျိုးဆက်ပွားစနစ်၏ function ကိုနှင့်ဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အဆင့်ကိုပုံမှန်မရောက်နဲ့တူအလုပ်လုပ်ခဲ့ - ကုန်ကြမ်းကြက်ဥကိုသောက်လော့။

သို့သော်ဤအံ့သြဖွယ်ထုတ်ကုန်များထဲမှကြီးမားသောဆိုးကျိုးရှိပါတယ်။ Salmonella - တစ်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥကိုအသုံးပြုတော်မူပြီးမှ, သင်တစ်ဦးပြင်းထန်ကူးစက်ရောဂါဖမ်းနိုင်ပါတယ်။ ထိုကြောင့်, ကုန်ကြမ်းကြက်ဥအသုံးဝင်ဖြစ်စေမ၏မေးခွန်းကိုနေဆဲပွင့်လင်းဖြစ်နေဆဲပင်။ ကျနော်တို့သင့်ကလေးပေးခြင်းပွောနိုငျ ကလေးတွေပိုလေးအရွယ်ရောက်ပြီးသူကူးစက်ရောဂါသယ်ဆောင်သောကြောင့်, အပူ-ကုသကြက်ဥ, မဖြစ်သင့်, ဒါကြောင့်အန္တာရာယ်မှမ သာ. ကောင်း၏။

အဘယ်အရာကိုကုန်ကြမ်းကြက်ဥသောက်ရနိုင်မလဲ?

1. ပိုကောင်းတဲ့စတိုးဆိုင်ကနေကြက်ဥကိုသုံးပါနှင့်, လတ်ဆတ်သောသူတို့ကိုမရွေးချယ်ဖို့။ သဘာဝစျေးကွက်တွင်သင်သည်ထိုသူတို့အထက် salmonellosis စာချုပ်ချုပ်များ၏အန္တရာယ်ကိုသုံးပါလျှင်ဒါသန့်ရှင်းရေးထိန်းချုပ်မှုဖြတ်သန်းကြဘူးသောငှက်ဥရောင်း။
2. သငျသညျကြက်ဥခွံကိုမသောက်ခင်မှာနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆပ်ပြာနဲ့ရေနှင့်အရင်ဆေး။
3. ပျက်စီးသွားသောခွံနှင့်အတူကြက်ဥကိုမသောက်သင့်ပါတယ်။

ကုန်ကြမ်းကြက်ဥ - တစ်အသုံးဝင်သောထုတ်ကုန်, ဒါပေမယ့်သင်ကကြိုတင်ကာကွယ်မှုများအပြီးတွင်စနစ်တကျသူတို့ကိုအသုံးချနှငျ့သငျမမှန်ခံစားရလျှင်ချက်ချင်းဆေးကုသရှာလိုအပ်ပါတယ်။