မိခင်ကိုဆုံးရှုံးရမရဘယ်လို - ဘွားမြင်သောနောက်ပထမဦးဆုံးအရက်ပတ်လုံး?

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းတစ်ဦးအစုလိုက်အပြုံလိုက်အခက်အခဲများနှင့်အတူတွဲကဒ်အထိုင်စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရှိပါတယ်။ Young ကမိခင်ရုံအခန်းကဏ္ဍသစ်ဖို့အသုံးပြုရစတင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ဟာကိုယ်သားဖွားဆေးရုံအတွင်းလုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်အဖြစ်ခန္ဓာကိုယ်မှဖြစ်ပျက်အကြောင်းကိုပြောပြမည်, ဤကာလအတွင်းစဉ်းစားပါ။

အဘယ်အရာကိုဆေးရုံမှာမွေးဖွားပြီးနောက်ဖြစ်သွားမလဲ

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းအဖြစ်မကြာခဏပြဿနာများ၏အသွင်အပြင်အားဖြင့်လိုက်ပါသွားအားလုံးအစောပိုင်းကိုရွှေ့ဆိုင်ကာလ။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးမွေးဖွားလာမယ့်ကလေး၏အသွင်အပြင်ပြီးနောက်ပထမဦးဆုံး 2 နာရီချင်း၏ဥတုကိုစောင့်ဆိုင်းခြင်း, ဖြန့်ဝေတဲ့အခန်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဖြစ်ပျက်ခဲ့လျှင်လူငယ်တစ်ဦးမိခင် postnatal ရပ်ကွက်လွှဲပြောင်းပေးခဲ့သည်။ ဤအချိန်တွင်ကနျြးမာရေးကိုစိတ်ဝင်စားသူသည်ဆရာဝန်တစ်ဦးသွားရောက်ကြည့်ရှုရမည်ဖြစ်သည်, ပြည်နယ်အကဲဖြတ်ထားပါသည်, ကြည့်ရှုစစ်ဆေး။

တစ်ကြွင်းသောအရာပေးသောမွေးဖွားကိုရွှေ့ဆိုင်အမျိုးသမီးတွေပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးနေ့ဖြစ်၏။ မကြာခဏတစ်ဦးမွေးကင်းစမိခင်ကနေကွဲကွာနေသည်။ သာအစာကျွေးဖို့ကလေးယူလာပါ။ ညဦးယံ၌, သီးခြားစားခွက်ထဲတွင်သူငယ်ကသူ၏မိခင်နှင့်အတူအိမ်နှင့်အတူထားခဲ့ပါ။ အမြိုးသမီးတအသေးစိတ်အကြံပြုချက်များနို့တိုက်ကျွေးရေးအကြိမ်ရေအကြောင်းပြောဆို, အိမ်သာလိင်အင်္ဂါကလေးထွက်သယ်ဖို့ဘယ်လိုဆုံးမသွန်သင်ကြသည်ပေးပါ။

ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ဆေးရုံတှငျအဘယျသို့ပွုသလော

အစောပိုင်း postnatal ကာလအလင်းထဲသို့အစအန၏အသွင်အပြင်၏ 6-8 ပတ်ကြာအပြီးအဆုံးသတ်။ ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်း lochia ၏အသွင်အပြင်မှဦးဆောင်တိုးမြှင့်သားအိမ် myometrium ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ကြောင်း - ထို endometrium ၏အချင်းဆဲလ်များ၏အကြွင်းအကျန်ပါဝင်သော, လိင်အင်္ဂါကနေသွေးထွက်။ ဒါကြောင့်မိဖုရားက၎င်း၏ဟောင်းတဦးရဲ့အရွယ်အစား restore, သန့်ရှင်းရေးလုပ်ဖို့ကြိုးစားပါတယ်။

ဤသည်နေ့ရက်ကာလ, ငါ၏မိခင်တော်ကိုအစဉ်မပြတ်ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ရပေမည်။ ဆေးရုံမှာမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ပြုမူဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောနေတာ, ဆရာဝန်တွေဟာသူတို့ရဲ့အကြံဉာဏ်နှင့်လမ်းညွှန်မှုအားလုံး၏စွမ်းဆောင်ရည်ဟာလျင်မြန်ခြင်းနှင့်အောင်မြင်သောပြန်လည်နာလန်ထူကာလမှတံခါးသော့ကိုကြောင်းပြောကြသည်။ ဒါဟာအချိန်ပေးထားသောနှင့်လက်ရှိအချိန်တွင်တစ်ဦးမွေးကင်းစနှင့်အဆက်အသွယ်ထူထောင်တစ်ချိန်တည်းမှာ, ဆက်သွယ်ခြင်းတို့ကိုစောင့်ရှောက်သင့်ပါတယ်။

ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းထဲမှာ Power မိခင်များ

အစောပိုင်းကာလများတွင်မွေးဖွားပြီးနောက်အာဟာရဒဿမကိန်းဖြစ်သင့်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အစားအသောက်များတွင်မွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ကျန်းမာပြန်မှကူညီအသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ပါဝင်ရပါမည်။ ဒါဟာနို့အထူးသဖြင့်သောအခါ, ကလေး၏ထွန်းနှင့်အတူအမျိုးသမီးတစ်ဦးလုံးဝသင့်ရဲ့အစားအစာအလုံးစုံစစ်ဆေးပြုပြင်ဖို့ရမည်ဟုသတိရထိုက်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောမိခင်များအဘို့စားရန်ဤအချိန်ကနေတားမြစ်ထားသောဖြစ်ကြောင်းထုတ်ကုန်၏ကြီးမားသောစာရင်းလည်းမရှိ။ ဤတွင်သူတို့ထဲကအချို့နေသောခေါင်းစဉ်:

ကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွ;
ပဲမျိုးစုံ;
ပျားရည်;
အနီရောင်ဘယ်ရီသီး,
Citrus;
အနက်ရောင်မုန့်;
ကော်ဖီ;
ဓာတုသည်နှင့်ကြာရှည်ခံပါဝင်သောကုန်ပစ္စည်းများ။

အဘယ်အရာကိုမိခင်တစ်ဦးကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ဆေးရုံမှာမွေးဖွားပေးခြင်းနိုင်မလဲ?

အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကို attenuation ၏အခြေခံပေါ်မှာရွေးချယ်ထားသောဆေးရုံများတွင်မိခင်များအဘို့သားဘွားသောအပြီးစားနပ်ရိက္ခာ။ တတ်နိုင်သမျှပါဝါ restore လုပ်ဖို့ဒါမှမီနူးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်လက်တွေ့မှာငါ့အမိအိမ်မှာရှိရန်အသုံးပြုသည့်အချက်ကိုမကြိုက်ပါဘူး။ ကလေး၏အသွင်အပြင်ပြီးနောက်, ဆွေမျိုးသားချင်းများနှင့်မိတ်ဆွေများအလျင်အမြန်နောက်ဆုံးပေးပို့ပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းအတွက်မွေးကင်းစကြည့်ဖို့တိုင်းအခွင့်အလမ်းကို အသုံးပြု. ရသည်။ သို့သော်သားဖွားရပ်ကွက်သို့သွားရောက်ခြင်းတားမြစ်သည်။ ထိုကြောင့်သူတို့ဂီယာ transmit ရန်ရှိသည် - မိခင်ကိုမကြာခဏ "အိမ်" ကိုရောက်စေဖို့တောင်းဆိုခဲ့တယ်။ ပါဝင်သောမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ဆေးရုံအတွက်ခွင့်ပြုထုတ်ကုန်များ၏စာရင်းကိုရှိပါသည်:

အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ;
နို့ထွက်ပစ္စည်းများ,
ဖုတ်အသီး (ပန်းသီး);
nonfat လွင်ပြင်ဒိန်ချဉ်,
ချိုမြိန်စွပ်ပြုတ်အသီး;
အလင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို;
စီရီရယ်: ဆန်, Oats, ပြောင်းဆန်။

သငျသညျကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ဆေးရုံများတွင်စားနိုင်သောအရာကိုအကြောင်းပြောနေတာ, ဆရာဝန်များသတိပေး:

အစားအစာ 4 နာရီဖြစ်သင့်သည်,
သေးငယ်တဲ့အပိုငျး;
ရေကိုလက်ကျန်ငွေ (တစ်နေ့လျှင်အနည်းဆုံးအား 1.5-2 လီတာ) စောင့်ကြည့်ရပေမည်။

ကလေးစောင့်ရှောက်ရေး - ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်း

ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ဆေးရုံများတွင်မွေးကင်းစစောင့်ရှောက်တဲ့သူနာပြုသယ်ဆောင်ရန်ကစတင်ခဲ့သည်။ မကြာခဏပြုလုပ် perineal မျက်ရည်ငါ့အမိ, အရာအတွက်လှုပ်ရှားမှုကန့်သတ်ရှိပါတယ်တွေ့ကြုံတတ်၏။ မွေးဖွားကောင်းစွာသွားလေ၏လျှင်, ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးနေ့ရက်ကာလ၌တစ်ဦးသူနာပြုစနစ်တကျသူမ၏လက်မောင်းတစ်ဦးကလေးကိုင်ဖို့ဘယ်လိုအတူစတင်ပြအစအနပိုးပနျးသင်ပေးဖို့ကစတင်ခဲ့သည်။ လိုအပ်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနေ့တိုင်းကျင်းပသောအိမ်သာဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာလည်းပါဝင်သည်:

ပျောက်ဆေး,
နှာခေါင်းနှင့်မျက်စိ processing;
integuments ရဲ့အပြောင်းအလဲနဲ့;
အဝတ်လျှော်;
ချက်ကျန်ကြွင်းရဲ့အပြောင်းအလဲနဲ့။

အစောပိုင်းကာလများတွင်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ခံစားချက်များကို

, သဟဇာတတစ်ဦးခံစားချက်ဖြင့်လိုက်ပါသွားဆေးရုံမှာထိုကဲ့သို့သောအရေးပါသောအဖြစ်အပျက်၏သိကျွမ်းခြင်း၌ဝမ်းမြောက်သောစိတ်မွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးနေ့ဖြစ်၏။ ဤအချက်ကိုနဲ့အတူ Endorphins ၏အသှေးကိုအဆင့်ဆင့်အတွက်တိုးနှင့်အတူချိတ်ဆက်ထားပါသည်။ သူတို့ကဘုန်းကြီး mom, ဝမ်းမြောက်စေ။ သို့သော်မကြာခဏ, ဒီဖြစ်စဉ်အကျိုးဆက်များ puerpera ထိပ်တိုက်ရင်ဆိုင်နိုင်သောယေဘုယျဖြစ်စဉ်ကိုပျက်ခြင်းမရှိရပေမည်။ သူတို့တွင်:

ဖြစ်စဉ်ကိုဆီးအခက်အခဲ။ ကလေးမွေးဖွားအမျိုးသမီးတစ်ဦးပေးကမ်းပြီးနောက် 8 နာရီဆီးအိမ်သွန်သင့်တယ်။ ဒီဖြစ်ပျက်မပါဘူးဆိုရင်, ခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်သားအိမ်ကျုံ့, လျော့ချရေးလုပ်ငန်းစဉ်ကိုနှောင့်ယှက်ပါလိမ့်မယ်။ ဆီးသွားခြင်း၏လုပ်ရပ်နာကျင်မှု, မီးလောင်ရာ, အီဖြင့်လိုက်ပါသွားသည့်အခါ - သင်သည်သင်၏ဆရာဝန်အကြောင်းကြားရမည်။
Spasticity ။ သူတို့ကပြင်းထန်သောသားအိမ် myometrium ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နေကြသည်။ သူငယ်၏ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်အပြီးရက်ပေါင်း၏အနည်းငယ်သောင်းချီမှာတော့ခန္ဓာကိုယ်အကြောင်းကိုအဆ 20 အားဖြင့်အရွယ်အစားလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာနာကျင်မှုနို့တိုက်၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင် amplified နိုင်စိတျထဲတှငျထမျးရပါမည်။ တကယ်တော့သားအိမ်ကျုံ့မှုကိုလှုံ့ဆော်ကြောင်း oxytocin များ၏ထုတ်လုပ်မှုကြောင့်ဖြစ်သည်။
အဆိုပါပျဉ်အတွက်နာကျင်မှု။ ဒါဟာကလေးမွေးဖွားတူးမြောင်း၏ကြွက်သားမျှင်များ၏ဒဏ်ရာနှင့် overstretching နှင့်ဆက်နွယ်။ ရက်အနည်းငယ်အကြာတွင်၎င်းတို့သည် (3-4 ရက်) မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်ပျောက်ကွယ်သွား။
တစ်ကုလားထိုင်နှင့်အတူပြဿနာများ။ ထိုဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားဆန့်၏အကျိုးဆက်နှင့်ကျင်ကြီးစွန်၏ပုံမှန်လုပ်ရပ်ကာကွယ်ပေးသည်သောတင်ပါးဆုံတွင်းကြမ်းပြင်, အဖြစ်မှတ်။

ဘယ်လိုဆေးရုံမှာမွေးဖွားပြီးနောက် ultrasound သလဲ?

အမေရိကန်ကိုရွှေ့ဆိုင်စစ်ဆေးခြင်းသားအိမ်လိုင်များအတွက်ဆေးရုံအတွက်အုပ်ချုပ်။ ဒီလေ့လာမှုကအစောပိုင်းအဆင့်မှာအဆီးအတားအလုပ်သမားဖြစ်စဉ်ကိုသိရှိနိုင်ဖို့မျိုးဆက်ပွားစနစ်အားအကဲဖြတ်ဖို့ကူညီပေးသည်။ မသင်္ကာသားအိမ်ကှဲထှကျထွက်သယ်ဆောင်သုတေသနရန်သေချာစေပါ။ otsutvii ထိုကဲ့သို့သောသောအခါ, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းမွေးဖွားကလေး၏ထွန်းနှင့်အတူ 3-4 နေ့ရက်ကာလအဘို့သတ်မှတ်ပြဋ္ဌာန်း။

transabdominal နည်းလမ်းကိုသုံးပြီးကိုင်တွယ်ထွက်တင်ဆောင်လာသောတွင် - ဝမ်းဗိုက်မြို့ရိုးပေါ်မှာအာရုံခံကိရိယာအားမရ, သုတေသနထွက်သယ်ဆောင်။ ဂရုတစိုက်သားအိမ်လိုင်စစ်ဆေးခြင်း။ ပုံမှန်အားဖြင့်, ကအလျားလိုက်အပေါက်-ပုံသည်အတန်အသင့်တိုးချဲ့ခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်သွေး၏မရှိခြင်းများအတွက်ဝမ်းဗိုက်၏သီးခြားအကဲဖြတ်အတူ။ တစ်ခွဲစိတ်ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုများရှိနေခြင်းအတွက် se နှုန်းအုပ်ချုပ်နိုင်ပါသည်။

ကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ဆေးရုံကနေဘယ်အချိန်မှာဆေးရုံကဆင်း?

ဘုံမေးခွန်းများကို moms တစ်ခုမှာမွေးဖွားပြီးနောက်ဆေးရုံ၌ရှိကြ၏မည်မျှတိုက်ရိုက်ပြောပြတယ်။ အဲဒါကိုအဆိုပါခြောအဖြေကိုဆရာဝန်ကိုမပေးနိုငျသညျ။ တစ်ခုချင်းစီကိုအမှုထူးခြားတဲ့ဖြစ်ပါသည် - မျိုးပွားစနစ်၏ပွနျလညျထူထောငျကွဲပြားခြားနားသောနှုန်းထားများမှာတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါကြေညာချက်တွင်သြဇာလွှမ်းမိုးအချက်များနေသောခေါင်းစဉ်:

ဖြန့်ဝေ (ကသဘာဝနည်းလမ်း မွေးဖွား );
mom, နှင့်ကလေး၏ပြည်နယ်;
ပြဿနာများ၏မရှိခြင်း။

မွေးဖွားဖြစ်စဉ်ကိုအစအနတွေနဲ့မွေးဖွားမိခင်တော်တော်ခံစားရပြီးနောက်အလွန်ပထမဦးဆုံးနေ့ရက်ကာလ၌, ကလေးမျှပြဿနာများရှိခဲ့သောအခါ, ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအဖွဲ့အစည်းများထံမှထုတ်ယူ 3-4 ရက်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဘယ်အချိန်မှာဖျော်ဖြေ cesarean အပိုင်းအိမ် 7-10 ရက်အတွင်းထက်မအစောပိုင်းကသွားကြဖို့အမျိုးသမီးတစ်ဦး။ ဤကာလတစ်လျှောက်လုံးငါ့အမိဖြစ်သောကြောင့်သားဖွါးပြဿနာများ (သားအိမ်သွေးထွက်) ၏မြင့်မားသောအန္တရာယ်၏ဆရာဝန်များ၏ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ဖြစ်ပါတယ်။

အိမ်မှာပေးပို့ပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်း

အိမ်မှာမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်ပထမဦးဆုံးနေ့ကအချို့သောအားနည်းချက်များအားဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ ကြောင့်အတွေ့အကြုံမရှိခြင်း, အကူအညီနဲ့နှင့်အကြံပြုချက်များကိုဆွေမျိုးသားချင်းများ၏လိုအပ်ချက်အတွက် nulliparous အမျိုးသမီးတွေကို။ ဆရာဝန်များနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အသစ်တစ်ခုကိုမိသားစုဝင်များ၏ဆိုက်ရောက်များအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်အကြံပြုပါသည်။ ကလေးအဘို့ကစားခွက်၏ဗဟိုအတွက်သီးခြားထိုင်ဧရိယာတပ်ဆင်ထားရမည်ဖြစ်သည်။ မိခင်အပြည့်အဝဥတုရှေ့တော်၌ထိုနေ့ကထုတ်ပြန်ခဲ့သည်သူဆရာဝန်များ၏ထောက်ခံချက်များနှင့်ညွှန်ကြားချက်များကိုလိုက်နာသင့်ပါတယ်။

သငျသညျအိမျမှာကလေးမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်နှုတ်ဆိတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဘာလဲ?

အားလုံးကဆည်းပူးဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးတစ်ကြိမ်မှာ။ ကလေးစောင့်ရှောက်မှုအတွက်ပြန်လည်ဝယ်လို့လိုအပ်သောအမှုအရာများနှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ၏ဖြစ်စဉ်တွင်ထိုကြောင့်များစွာသောမိန်းမတို့သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်တော်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အကြောင်းကိုမေ့လျော့လို့မရပါဘူး။ ဒီတော့အိမ်မှာမွေးဖွားပေးခြင်းပြီးနောက်, များစွာသောဆရာဝန်များကသတ်မှတ်ထားသည့်ဆေးဝါးများယူဆက်လက်ဟာချုပ်ရိုး processing ဆက်လက်။ ကလေးဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သောအရာများအတွက်အဖြစ်, ထိုစာရင်းအဆုံးမဲ့နိုင်ပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ပထမဦးဆုံးရန်လိုအပ်ကြောင်းရှိသူတို့ရှိပါသည်:

အနှီး ;
စိုစွတ်သော Wipe;
ကတ်ကြေး;
ဝါဂွမ်း pads နှင့်တုတ်,
pipettes;
လိမ်းဆေးနှင့်အဆီ,
အနှီး, undershirts ။

အိမ်မှာပေးပို့ပြီးနောက်ချုပ်ဂရုမစိုက်

ရိနာစွဲမပြုမီ, လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသူနာပြုကိုင်တွယ်ရန်ထက်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုပြောပြ ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်ချုပ်ရိုး အိမ်မှာ။ အနည်းဆုံးအားတစ်နေ့လျှင် 2 ကြိမ်ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအထဲကသယ်။ ယင်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုပြင်ပလိင်အင်္ဂါ၏အိမ်သာလိုအပ်ပါတယ်မပြုမီ။ ပိုတက်စီယမ်နိတ်၏ပိုးသတ်ဆေးအသုံးတောက်ပအစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အားနည်း aqueous ဖြေရှင်းချက်အဖြစ်။ ဒီအိမ်သာမှတစ်ခုချင်းစီကိုအလည်အပတ်ပြီးနောက်လွင်ပြင်ကိုရေနှင့်ဆေးကြောဖို့လိုအပ်တဲ့အခါ။

ဆေးရုံပြီးနောက်ထိုသူငယ်၏စောင့်ရှောက်မှု

ဆေးရုံကနေဆင်းပြီးနောက်ကလေးစောင့်ရှောက်ရေးမိခင်ပခုံးပေါ်ကျရောက်ပါတယ်။ ဒါဟာလည်းပါဝင်သည်သောအိမ်သာထွက်သယ်ဆောင်ရန်မေ့လျော့ဖို့မအရေးကြီးပါတယ်:

မျက်စိကိုစောင့်ရှောက်။ ပြုတ်ကိုရေနှင့်စိုစွတ်ကြ၏တစ်ဦးကဝါဂွမ်း pad ပါနှာခေါင်းမှပြင်ပကနေဦးတည်ချက်အတွက်နှစ်ဦးစလုံးမျက်စိသုတ်။
ဂူအောင်းခြင်း။ ကျင်ကြီးစွန်တစ်ခုချင်းစီလုပ်ရပ်ပြီးနောက်လိုအပ်သောအဖြစ်ထွက်သယ်ဆောင်။ မိန်းကလေးများ - ရှေ့ကနေ back ရန်, သင်တန်း၏။ အပူပိုင်းနှီး crotch လှုပ်ရှားမှုများကို blotting ခန်းခြောက်လေ၏။
အဆိုပါကျြကွိုး၏ balance အပြောင်းအလဲနဲ့။ တစ်ခုကအရက်ဖြေရှင်းချက်ပါအောက်ဆိုဒ်, တောက်ပသောအစိမ်းရောင်။
နားစောင့်ရှောက်။ Vatku, flagellum သို့လှိမ့်မြုံ Vaseline ရေနံအတွက်စိုစွတ်ကြ၏နှင့်သန့်စင်အာရုံရွေ့လျားထွက်သယ်ဆောင်။
နှာခေါင်းအဘို့အဂရုမစိုက်။ ခြောက်သွေ့တဲ့မြုံဂွမ်း၏ Flagellum ။
လက်သည်းစောင့်ရှောက်။ ထိခိုက်နာကျင်ဖို့မသကဲ့သို့, သင်တိုတိုမဖြတ်ရပေမည်။ မှေးညှပျသို့မဟုတ်အထူး, အသေးစားကိုသုံးပါ ကလေးမြားအတှကျကတ်ကြေး ။