Bilirubin က၎င်း၏ပုံမှန်မဟုတ်သောနာမကိုအမှီနေသော်လည်း, အသည်း၏ reticuloendothelial system ၏ဆဲလ်တွင်ပါရှိသော erythrocytes ၏ယိုယွင်း၏အချိန်မှာဟေမိုဂလိုဘင်ကနေထုတ်လုပ်လိုက်တဲ့သောတစ်ဦးသာသည်းခြေခြယ်ပစ္စည်းဖြစ်ပါသည်, လူသိများသည်။ သူ့ဟာသူအတွက်မြင့်မားသော bilirubin နှင့်အတူညစာစားကုသမှုတစ်ခုနည်းလမ်းမဟုတ်ပေမယ်သိသိသာသာကိုအသွေးနှင့်ကျန်းမာရေး၏ဖွဲ့စည်းမှုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။
မြင့်မားသော bilirubin များအတွက်အစားအသောက်: ပိတ်ပင်မှု
စုစုပေါင်း bilirubin ခြီးမွှောကျလျှင်, အစားအသောက်များတွင်အဓိကအားဤကိစ္စတွင်အတွက်သာအန္တရာယ်သက်ရောက်စေမည်ဖြစ်သောထုတ်ကုန်များစွာ၏ငြင်းပယ်ခံရအပေါ်အခြေခံသည်:
- ပုံစံအားလုံးကိုအတွက်တားမြစ်ထားသောဆား, အစားအသောက်များတွင်ပျံသန်းဖို့လိုအပ်ပင်မုန့်နှင့်ထောပတ်, ဆား-အခမဲ့;
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆော်ရဲလ်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, အစိမ်းကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥနှင့်မှိုပိတ်ပင်ထား;
- ဆားဆံ့ထားတဲ့ပိတ်ပင်ထားရာသီနံ့သာမျိုးနှင့်ဝက်အူချောင်း,
- , ပြိုကွဲမည့်အေးဂျင့်များနှင့်အတူဆိုဒါအားလုံးထုတ်ကုန်ပိတ်ပင်ထားဒါကြောင့်သင်ကကိတ်မုန့်, ဘီစကွတ်, muffins အရှုံးမပေးဖို့လိုတယ်,
- အားလုံးအချဉ်အသီးနှင့်အသီးအားပိတ်ပင်တားမြစ်သည်;
- အားလုံး Pickled, မည်သည့်စည်သွတ်အစားအစာ, Pickled ပိတ်ပင်ထား;
- အားလုံးသောက်သည် balyk, ဘေကွန်, pate, ဝက်အူချောင်းပိတ်ပင်ထား;
- ခရစ်ယာန်, mussels အကြံပြုမဟုတ်;
- ဒိန်ခဲ, မသက်ဆိုင်ဘဲမူလမျိုးစိတ်များ၏အကြံပြုကြသည်မဟုတ်,
- သကြားနဲ့အချိုတားမြစ်ထားကြသည်အပေါင်းတို့,
- အရက်။
မြင့်မားသော bilirubin နှင့်အတူတစ်ဦးကအစားအစာအားလုံးသင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကိုစွန့်ခွာဖို့အများကြီးဖြစ်ပေါ်စေပေမယ့်ဒီကိုသူ့အဘို့ထိုကဲ့သို့သောခက်ခဲအခြေအနေမှာသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကကူညီရန်အတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
သွေးထဲတွင် elevated bilirubin: အစားအသောက်
ဖိုင်ဘာပမာဏဆံ့ကြောင်းဟင်းလျာများအပေါ်အခြေခံပြီးမြင့်မား bilirubin နှင့်အတူစားနပ်ရိက္ခာ။ , အသေးစားဝေမျှသည် 2.5-3 နာရီ 6 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်စားရန်အကြံပြုပါသည်။ bilirubin လျှော့ချဖို့ရွေးချယ်စရာ menu ကိုအနီးစပ်ဆုံးအစားအစာကိုစဉ်းစားပါ:
- နံနက်စာ - ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူဆန်, သေးငယ်တဲ့အဘို့ကို;
- နေ့လည်စာ - Persimmon သို့မဟုတ်ချိုမြိန်ပန်းသီး;
- နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူပြုတ်အမဲသားတစ်ဦးတရာဂရမ်နို့နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်;
- နေ့လည်စာ - ပြုတ်ကြက်ဥသို့မဟုတ်ခက်ပြုတ် beet သုပ်;
- ညစာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ကြက်သား;
- အိပ်ရာမသွားမီ - ဒိန်ချဉ်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, အဲဒီမှာ bilirubin လျှော့ချဖို့တလမ်းတည်းဖြင့်, တူညီတဲ့နှင့်အတူတစ်ဦးသောအစားအစာဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ထုတ်ကုန်ကွဲပြားခြားနားအုပ်စုဖွဲ့နေကြသည်။
- နံနက်စာ - အသားနှင့်အတူ Buckwheat, အသေးစားသောအဘို့ကို;
- နေ့လည်စာ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ 5% ၏တစ်ဝက်တစ်ဗူး;
- နေ့လည်စာ - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို, ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း,
- ရေစာ - အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ casserole;
- ညစာ - ပြုတ် beet နှင့်အတူငါးကိုဖုတ်ရကြ၏
- အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ 2 နာရီ - မုန်လာဥနီသုပ်။
ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာဖြစ်ကောင်းရုံရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်မြန်ဆန်အလုံအလောက်အဆိုပါ bilirubin ပြန်ပေးမည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်စီမံခန့်ခွဲကူညီပါ!