အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့ - ။ မကြာခဏသူတို့သာအဘယ်သူဘာပဲအကြောင်းပြချက်များအတွက်, အရာအားလုံးအလိုလိုရိပ်မိသောအခါ, ငါ့ကလေးဘဝ၌ဤစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်အတွေ့အကြုံကိုကျွမ်းကျင်မရှိသေးပေနှင့်အခြားအရာတစ်ခုခုသင်ယူဖို့သတ်မှတ်စနစ်တကျကြိုးခုန်ဖို့ဘယ်လို၏မေးခွန်းကို,
အတန်းကြိုး: a "ကို Simulator ကို" ကိုရွေးချယ်ပါ
အဆိုပါကြိုး၏ရှေးခယျြမှုစောငျ့ရှောကျဖို့အရေးကြီးတယ်ကြောင်းကိုသာအနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောလမ်းညွှန်ချက်များရှိပါသည်။ ခုန်ဖို့အဆင်ပြေခဲ့သည်:
- ကြိုးအရှည်ဿုံကိုသင်ကိုက်ညီသင့်ပါတယ်။ , ထိုကြိုးရဲ့အလယ်ပေါ်မှာရပ်သင့်လက်၌လက်ကိုင်ဖမ်းပြီးနှင့်ခန္ဓာကိုယ်မှပိုနီးစပ်ရွှေ့။ အဆိုပါဂျိုးကြားအဆင့်မှာကြိုး၏ဆိုပါကစွန်းတိုင်အောင် - စံပြဖြစ်ပါတယ်။
- ဒါကြောင့်လည်းလွယ်ကူပါတယ်မဖြစ်သင့်, 0.9 စင်တီမီတာ - - ထိုကြိုး၏အထူအကြောင်းကို 0.8 ဖြစ်သင့်ကြောင့်မသက်မသာဖြစ်ပါတယ်။
- အသစ်သောအောင်မြင်မှုများနှင့်နေအိမ်မှတ်တမ်းများများအတွက်ကောင်းစွာလှုံ့ဆော် - တန်ပြန်နှင့်အတူကြိုးခုန်ကျော်သွားသကဲ့သို့ဖြစ်ရသည်ကယ်လိုရီကောင်တာနှင့်အတူရှုပ်ထွေးကြိုးခုန်သို့မဟုတ်ထိုထက်ပို။
သင်သည်လက်ျာရွေးချယ်မှုလုပ်လျှင်တစ်ဦးကြိုးနှင့်အတူအတန်းအလွန်အဆင်ပြေများနှင့်ကြိုဆိုကြလိမ့်မည်။
သငျသညျကြိုးဘယ်လောက်ခုန်သင့်သလဲ
သငျသညျအလေးခြိနျဆုံးရှုံးဖို့သုံးပါကြိုးခုန်ပါက 15 မိနစ်နှစ်ခုချဉ်းကပ်ဘို့အနေ့တိုင်းခုန်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါကြိုးလိုလျှင် - ပဲခန္ဓာကိုယ် Tone ရန်သင့်လမ်းကိုဆောင် ခဲ့. , သင်နှစ်ခုချဉ်းကပ်မှုအတွက်တစ်နေ့လျှင် 5-7 မိနစ်ခုန်နိုင်ပါတယ်။
ကြိုးခုန်ဖို့သင်ယူဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
သငျသညျကြိုးခုန်ဖို့ဘယ်လိုမသိလျှင်, ငါတို့သည်သင်တို့နှစ်သက်အလျင်အမြန် - အလွန်ရိုးရှင်းပြီးဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျနှစ်ခုအခြေခံစတိုင်များတစ်ဦးကိုသင်ယူနိုင်သည်
- နှစ်ခုခြေထောက်ပေါ်ခုန်။ နောက်ကွယ်မှသူမ၏စွန့်ခွာ, အတူတကွကိုင်တွယ်သည့်ကြိုး၏အလယ်တွင်ကျော်ခြေလှမ်းအတွက်ကြိုးကိုယူပါ။ အခုတော့အားဖြင့်သင်တို့၏တံတောင်ဆစ်ချိုးခြင်းနှင့် perekin'te ကြိုးတင်နိုင်။ ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ခြေရင်း၌ဖြစ်လိမ့်မည်သည့်အခါသင်ကခုန်။ သာခြေချောင်းပေါ်တက်ရနျလိုအပျ
ခြေဘဝါးပေမယ့်မရတပြင်လုံးကိုခြေမအဘို့! ရည်ရွယ်ချက်ပေါ် မူတည်. 7-15 မိနစ်ပြန်လုပ်ပါ။ - ခြေဘဝါးပြောင်းလဲမှုခုန်။ အဆိုပါခုန် Follow ဆင်တူဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့ခြေထောက်တဦးတည်းသယ်ဆောင်စီခုန်အခြားတခြေလျင်ထံမှခုန်အတူ။ ဒီနေရာတွင်လည်းအမြဲခြေချောင်းပျေါမှာရှိပါလိမ့်မယ်။ အချို့မှ, ဒီစတိုင်ယခင်တဦးတည်း, ခက်ခဲတစ်စုံတစ်ဦးကမှပိုမိုလွယ်ကူပုံရသည်။ ထွက်ရှာတွေ့မှနှစ်ဦးစလုံးကြိုးစားပါ!
ရှိသမျှသောသင်တန်းဖြစ်ပါတယ်! တကယ်တော့ဘယ်လိုကြိုးခုန်ဖို့မရှိအခက်အခဲများရှိပါသည်။ ဒါဟာအရှိန်အဟုန်ဖွံ့ဖြိုးဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်အရေးကြီးသည်: သင်တစ်မိနစ်လျှင် 90-120 ခုန်သို့မဟုတ် 45-60 စက္ကန့် 30 အတွင်းခုန်ရသောဒုတိယအတွက် 1.5-2 ခုန်, လှည့်သင့်ပါသည်။ ဒါဟာတစ်ဝှမ်းရွှေ့နှင့်၎င်းတို့၏ခြေထောက်ဆန့်ဖို့ဘယ်လိုသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ပေါ်စေနှင့်ထိရောက်စွာအစောပိုင်းကစုဆောင်းကယ်လိုရီနဲ့အဆီမီးရှို့မည်သောအကောင်းဆုံးအရှိန်အဟုန်ဖြစ်ပါတယ်။