ကိုယ်အလေးချိန် - အားကစားအာဟာရ

အဆီ Burner - လူအတော်များများထိုသို့နည်းနည်းလေးကြိုးစားအားထုတ်မှုမပါဘဲကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရေးသေချာကြောင်းအများဆုံးသာယာသောစကားလုံးဖြစ်ပါတယ်။ မိန်းကလေးများစွာကာယဗလလုပ်နေတာနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်အားကစားမရှိနှင့်စပ်လျဉ်းရှိခြင်းကြောင့်သူတို့ကြိုက်နှစ်သက်လမ်းကိုအသုံးနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အထိရောက်ဆုံးအဆီ burner ကိုရှာဖွေနေကြသည်မဟုတ်။ ဒါကြောင့်တန်ဖိုးရှိမကျင့်ရန် - အဆီ burners တွေကအားကစားအာဟာရဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, သူတို့ကိုမတရားဖမ်းဆီးနျြးမာရေးအတှကျအန်တရာယျရှိနိုငျသညျလျှောက်ထားရန်။

အရေးယူအဆီ burners တွေက

အားကစားအဆီ burners တွေက၏အဓိကရည်ရွယ်ချက် - ကခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုဆောင်းဆီသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်စွန့်ပစ်ခြင်း၏ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့် function ကိုတစ်သိသိသာသာအရှိန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုးအားလုံးမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုထိရောက်စွာစွမ်းအင်သို့သူတို့ကိုငါလှည့်, အဆီပြန်သုံး။ ၎င်းတို့၏အရေးယူအပြင်အသည်းထဲမှာအဆီ၏အပြောင်းအလဲနဲ့လွယ်ကူချောမွေ့စေရန်အတွက်ရည်ရွယ်။

အရေပြားအောက်ဆုံးအဆီပြိုကွဲ၏ဤလုပ်ငန်းစဉ်၏ရလဒ်အဖြစ်အသှေးကိုဖက်တီးအက်ဆစ်ထဲမှာပြိုလဲမှုမယုံနိုင်လောက်အောင်ပြင်းထန်သောဖြတ်သန်းပါတယ်။

အဆီ burners တွေကအန္တရာယ်ရှိပါတယ်သလား?

သာအတော်လေးလုံခြုံယောက်ျား, များအတွက်အဖြစ်မိန်းမတို့အဘို့အလေးချိန်အရှုံး။ မည်သည့်ဓာတုထို့အပြင်နှင့်အတူကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့သဘာဝဖြစ်တယ်, တစ်ဦးချင်းစီတုံ့ပြန်မှုကအလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအချို့မူးယစ်ဆေးဝါးများကိုအောက်ပါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်သောစိတျထဲတှငျထမျးရပါမည်:

1. ရလဒ်အဖြစ်ပင်တစ်ခုတည်းအုပ်ချုပ်ရေးတချို့အစာစားချင်စိတ်များနှောင့်အယှက်, အလွန်အကျွံအာရုံကြောစိတ်လှုပ်ရှားမြင့်တက်ပေမယ့်ပျော့ပျို့သို့မဟုတ်ထိနမိဒ္ဓဖြစ်နိုင်သည်။ ဤရွေ့ကားလက္ခဏာတွေသင်ဤအတိုင်းအတာမကူညီဘူးလျှင်, သောက်သုံးသောလျှော့ချသို့မဟုတ်လုံးဝမူးယစ်ဆေးစွန့်ခွာဖို့ဖြစ်စေလိုအပျကွောငျးဖော်ပြသည်။
2. မူးယစ်ဆေးယူပြီးပြီးနောက် 0.5 မှ 2 ဒီဂရီအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။
3. အများစုကအဆီ burners တွေကမဟုတ်ဘဲညံ့ဖျင်းအများဆုံးကိစ္စများတွင်သတ်မှတ်သော Diuretics ဆီးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။
4. အဆီဆုံးရှုံးမှုများအသုံးပြုမှုနှင့် ဆက်စပ်. ချွေးတိုးမြှင့်စေနိုင်သည်။

သတိပေးခြင်း! ဒါဟာအသက် 18 နှစ်အောက်၌ရှိသမျှသောပုဂ္ဂိုလ်များအဆီ burners တွေကအကြံပြုမဟုတ်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။ ထို့အပြင်အင်အားကြီးအဆီ burners တွေကနှလုံးရောဂါ, သိုင်းရွိုက်, Gastrointestinal ကျေးရွာအုပ်စု, ဆီးချို, ဒါမှမဟုတ်မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားကနေဆငျးရဲခံရသောသူအပေါင်းတို့သည်လူတို့အဘို့ contraindicated နေကြသည်။ သူတို့ရဲ့လျှောက်လွှာအကြီးသတိနဲ့သာသင့်ဆရာဝန်တိုင်ပင်ပြီးနောက်ဖြစ်နိုင်ခြေပါ!

အဆီ burners တွေကယူနည်း

သငျသညျဆေးသမားအကြံပြုတဲ့သူအမျိုးသမီးများ, အဘို့အဆီ burners တွေကအားကစားကိုသုံးပါရင်တောင်သင်အမြဲသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးပြည်နယ်ကိုနားထောင်လျက်, နည်းနည်းလေးစိုးရိမ်ပူပန်မှုရောဂါလက္ခဏာများမှာချက်ချင်းဆရာဝန်တစ်ဦးကိုဆက်သွယ်သင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ကြောင့်တင်းကြပ်စွာအောက်ပါစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစောငျ့ရှောကျဖို့အရေးကြီးတယ်:

• တစ်ချိုးစရာမလိုဘဲထက်ပိုမို 12 ပတ်ဆက်တိုက်အဆီ burners တွေကသုံးစွဲဖို့တားမြစ်ထား;
• မူးယစ်ဆေးမှစွဲလမ်းကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်အပတ်ကအခမဲ့ကြားကာလလုပ်ဖို့တိုင်းနှစ်ပတ်အတွင်းအပြီးအကြံပြုသည်,
• ရှောင်ရှားခြင်းသို့မဟုတ်အနည်းဆုံးအားချွေးများ၏သက်ရောက်မှုလျော့ပါးဖို့မပါလျှင်, ဒါကြောင့်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောနှင့်အတူအဆီ burners တွေကယူရန်အကြံပြုသည်,
• ကညဉ့်အဘို့ဤအဖြည့်စွက်လျှောက်ထားဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အိပ်ရန်အချိန်အနည်းဆုံး 5 သို့မဟုတ် 6 နာရီဖြစ်သင့်သည်။
• - နှစ်ခုအားဖြင့်နှစ်ခုပထမဦးဆုံးတနေ့, ထို့နောက်နှစ်ရက်သောနောက်: လုံခြုံနည်းလမ်းများထိုကဲ့သို့သော scheme ကိုစဉ်းစားသည်အဆီ burners တွေကလက်ခံရရှိတဦး။

အဆီ burner ဘယ်လို ပတ်သက်. မေးခွန်းကြောင့်အကြီးအကျယ်တစ်ဦးတည်းရှိသောကြောင့်, သင့်နည်းပြမေးမြန်းဖို့ သာ. ကောင်း၏။ တစ်ကောင်းသောအဆီ burners တွေကဆံ့ဆိုတာသတိရပါမူးယစ်ဆေးဝါး၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုမြှင့်တင်ရန်သောအခြေခံများနှင့်အပိုဆောင်း bioactive အေးဂျင့် (ဥပမာ flavonoids, ဗီတာမင်, etc), မှတပါးနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုလျှော့ချဖို့ကူညီပေးပါတယ်။