သို့သော်အားလုံးအမြန်အစားအစာမကောင်းဘူးမဟုတ်! အဲဒီမှာချက်ပြုတ်အပေါ်အချိန်ကုန်သက်သာစေရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အပြိုင်လည်း redeveloped ။ လမ်းထွက်အစဉ်အမြဲနှစ်ဆယ်ပထမရာစုနေထိုင်သူပွေးသှားတာပရိုတိန်းလှုပ်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများဖြစ်လိမ့်မည်။ ၎င်းတို့၏အားသာချက်များနှင့်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောဖတ်ပါများလွယ်ကူခြင်း။
ပရိုတိန်းလှုပ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ
ပထမဦးဆုံး "ဟုတ်ကဲ့" ကျွန်တော်တို့ကိုအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများ၏စုံတွဲတစ်တွဲ၏မှတ်စုယူများအတွက်အချိန်ဆိုတဲ့အချက်ကို၏မျက်နှာသာအတွက် ပရိုတိန်းကိုချောက်ချား သည်ဤအချိုရည် (သဘာဝထုတ်ကုန်များ၏အကောင်းဆုံးမှ) လုံးဝသဘာဝအလျောက်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တိတ်တဆိတ်ကျန်းမာစားရန်ကျွန်တော်တို့ကိုနေသားတကျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
သင်ပင်ရိုသေလေးစားမှုကိုသင် overfill သငျသညျမိမိပြင်ဆင်ထားပရိုတိန်းတုန်လှုပ်၏ပထမဦးဆုံးသောအဘို့ကိုမသောက်ရလိမ့်မယ်သောအခါအဘယျသို့စိတ်ကူးလို့မရပါဘူး။ နှင့်ဤပေါ်တွင်သင်ရပ်တန့်မည်မဟုတ်! အားလုံးပြီးနောက်, မာနထောင်လွှားနေတဲ့အသိ - နောက်ထပ်တိုးတက်မှုများအတွက်အကောင်းဆုံးလှုံ့ဆျောမှု။
ပရိုတိန်းလှုပ်အလွန်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာရှိပါတယ်။ သူတို့ကအလွယ်တကူနံနက်စာအစားထိုးရန် (အထူးသဖြင့်အချိန်ပင်အဘယ်သူမျှမကြက်ဥ) (အထူးသဖြင့်ကူညီပံ့ပိုးရန်လေ့ကျင့်မတိုင်မီ), နေ့လယ်စာ (သင်အိမ်တွင်အလုပ်လုပ်နေကြလျှင်), သို့မဟုတ်နေ့လယ်လက်ဖက်ရည်နိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်သူတို့ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာများမှာဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းကော့တေးအစာခြေလမ်းကြောင်းမတင်နိုင်ခဲ့ပေ။ သငျသညျကျေနပ်မှုလွယ်ကူပါလိမ့်မည် - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်လိုအပ်သောကြောင်းအရာတစ်ခုခု။
ချက်ပြုတ်နည်းပရိုတိန်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ချောက်ချား
တကယ်တော့, ပရိုတိန်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ချောက်ချားခြင်းမရှိချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ သင့်ရဲ့ရေခဲသေတ္တာရဲ့ contents အပေါ်အခြေခံပြီးသောကြံဆတီထွင်မှုရှိပါသည်။ Key ကိုပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- နို့, kefir, ဒိန်ချဉ်,
- ပြုတ်ကြက်ဥ;
- အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ။
အခြားအရာအားလုံး - အသီး, အသီးအပွ , အခွံမာသီး, ဖွဲနုချထားသော, စိတ်ကူးကဆက်ပြောသည်။
အများစုမှာပရိုတိန်းတုန်လှုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- နို့အကြမ်းဖျဉ်းဖတ် - 100 ဂရမ်;
- အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 100 ဂရမ်;
- ပြုတ်ကြက်ဥ - 1 pc; ။
- သီး - '50
ပြင်ဆင်မှု
အချောသည်အထိတစ်ဦး Blender အတွက်အရာအားလုံး Beat နှင့်ပျော်မွေ့!
ငှက်ပျောကော့တေး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- နို့အကြမ်းဖျဉ်းဖတ် - 150 g နဲ့;
- ငှက်ပျောသီး - 2 PCs; ။
- သစ်ကြံပိုး - ½ Tsp ။ ,
- vanilla သကြား - 1 အထုပ်။
ပြင်ဆင်မှု
နို့နှင့်ငှက်ပျောသီးနဲ့ Blender အတွက်ရိုက်တယ်။ အချောကော့တေးခုနှစ်တွင် vanilla သကြားနဲ့သစ်ကြံပိုးထည့်ပါ။