ဒိန်ချဉ်အရသာ, ဒါပေမယ့်ကျန်းမာနံနက်စာမသာဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာတိကျတဲ့ယဉ်ကျေးမှုနှင့်အတူသဘာဝကနို့အချဉ်ပေါက်ခြင်းဖြင့်ဖန်ဆင်းထားသည်နှင့်အချောထုတ်ကုန်၏ယဉ်ကျေးမှုအသကျရှငျခဲ့အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာလက်တစ်အက်ဆစ်ဘက်တီးရီးယားကိုယ်ခန္ဓာ၌ဖြစ်ပေါ်သည့်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ, နှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိပါရှိသည်။
အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်များအသုံးပြုမှု
အဆိုပါသိသာအားသာချက်ပြည့်နှက်ဆီဥနှင့်လက်စထရောများအနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်အကြောင်းအရာ, ဒါပေမယ့်ပိုတက်စီယမ်, သွပ်, ဆယ်လီနီယမ်၏မြင့်မားသောအာရုံစူးစိုက်မှုဖြစ်ပြီး phosphorus ကို , ကယ်လစီယမ်, ဗီတာမင် B2, ခ 5 နှင့် B12 ။ ဒိန်ချဉ်၏ချို့ယွင်းချက်များထဲတွင်မြင့်သကြားပါဝင်မှု, ဖြစ်ကောင်းခေါ်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကအိမ်ကအနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်မှာ, ပင်သကြားမပါဘဲကွိုတငျပွငျဆငျနိုငျပါ။ ဗီတာမင်နှင့်လုံ့လရှိသူအဖိုးတန်ထုတ်ကုန်နှင့်အတူဤအလွန်ပေါ့ပါးတဲ့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုသောလူတို့အဘို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ option တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကုန်ပစ္စည်း 100 ဂရမ်နှုန်းကယ်လိုရီအဆီဒိန်ချဉ် 73,8 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာ 12.5 ဂရမ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, စုစုပေါင်းပရိုတိန်းနဲ့ 0.2 ဂရမ်အဆီ 5.5 ဂရမ်ပါဝင်သည်။
အိမ်လုပ်အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်
မဆိုစတိုးဆိုင်မှာကြှနျုပျတို့ခတျေတှငျသငျသညျဆီဥနှင့်အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်, ကွဲပြားခြားနားသောအသီးများနှင့်သူတို့မရှိဘဲဒိန်ချဉ်ကိုဝယ်လို့ရပါတယ်။ သို့သော်အများဆုံးအရသာရုံကသဘာဝအနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်အိမ်လုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသုံးအဆင့်ဆင့်၌ပြုတော်မူပြီ။ သတ္တုကွန်တိန်နာထားပြီးအပူမှလိုအပ်သောကြောင့် နို့ 45 အဆီနိမ့်ဆုံးရာခိုင်နှုန်း° C တို့နှင့်အတူ အအေးပြီးတဲ့အခါ, တဆေးကိုအခန်းအပူချိန်နဲ့နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးကဆက်ပြောသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ကစောင်ခြုံနှင့်အပူအရင်းအမြစ်န်းကျင်ထားရန်လိုအပ်သောအရာနောကျမှာဖန်အိုးတလုံးထဲသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်တင်းကျပ်စွာတစ်ဖန်အဖုံးများကပိတ်ထားသည်။ ဒိန်ချဉ် 4-7 နာရီ 50 ° C မှ 30 ° C မှကနေတဲ့အပူချိန်မှာထိန်းသိမ်းထားရပါမည်။