သင်ရုံသူတို့ကိုယ်သူတို့အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အစားအစာများကိုမငြင်းဆိုနိုင်ပါလျှင်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဟင်းချိုအစားအသောက်များတွင်စမ်းပါ။ သငျသညျန့်အသတ်ရှိသည်, အရှင်အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများကြောင့်အလေးချိန်, ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်ဖို့အယူခံလိမ့်မည်ဟုထုတ်ကုန်များ၏ပေါင်းစပ်တှေ့ရရန်အရေးကြီးပါသည်။ ကျနော်တို့ကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နည်းများမှာကြည့်ရှုမည် အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို သင်ကွဲပြားခြားနားသောအရာတစ်ခုခုကိုရွေးချယ်နိုင်အောင်။
ဘော်စတွန် (Bonn) ဟင်းချို Slim
ဒီစာရွက်တိုလေးနှင့်အစားအစာအဘို့သင့်လျော်သည် - သူတို့ 3-5 ရက်နှင့်နှေးကွေးပေမယ့်တည်ငြိမ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်နေ့စဉ်မုန့်ညက်အဖြစ်စားနိုင်ပါတကား။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများ၏သင်ရိုးထဲမှာအားလုံးချိုမြိန်, ဖက်တီး, ကြော်နှင့်မုန့်ညက်ကိုပိတ်ပင်ခဲ့။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ကြက်သွန်နီသို့မဟုတ် leeks - 6 PCs; ။
- (စည်သွတ်ရရှိနိုင်ပါ) ခရမ်းချဉ်သီး - 6 pc; ။
- ဂေါ်ဖီထုပ် - 1 pc; ။
- ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 2 PCs; ။
- ဆလရီ - 1 စည်း;
- ရေ - သင့်သမ္မာသတိမှာ;
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
သူတို့ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်အတူတူပင်အရွယ်အစားဖြစ်ကြောင်းဒါကြောင့်အပေါငျးတို့သဟင်းသီးဟင်းရွက်များခုတ်။ ရရှိလာတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောအနှောကိုကြီးမားတဲ့ဒယ်အိုးထဲမှာကို တင်. , လုံးဝသူတို့ကိုဖုံးကွယ်မှသကဲ့သို့ရေနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ သိပ်သည်းဆကိုသင်ကိုယ်သင်ချိန်ညှိနိုင်ပါတယ်။ အဆင်သင့်သည်အထိအဖုံးအောက်မှာအပူနှင့်မျှတည်ထားပါဟင်းချိုလျှော့ချဖြစ်လျှင်, အနာစိမ်းဖို့အရောအနှောကိုယူခဲ့။ အဆိုပါဟင်းချိုအဆင်သင့်ပါ!
တစ်ဦး Blender ကို အသုံးပြု. ရုံ pyuriruyte အရောအနှောက - အတူတူပင်ဆေးညွှန်းကနေတပ်မက်လိုချင်သောအလျှင်သင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အံ့သြစရာဟင်းချိုရနိုင်သည်။
အေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချို
သငျသညျကိုပြောင်းလဲချင်ခဲ့တယ်လျှင်သင်မည်သည့်စတိုးဆိုင်မှာဝယ်ယူနိုင်သည့်အဆင်သင့်လုပ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းချိုအေးစက်နေတဲ့ရောထွေးဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကနေရွေးချယ်နိုင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက် - 1 ဗူး (400 ဂရမ်);
- ရေ - 1.5 - 2 ဌ;
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - မြည်းစမ်းရန်,
- ကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥနီ - မြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
အေးစက်နေတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ခြစ်မုန်လာဥ, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေအိုးတလုံးထဲမှာကိုခွဲကြက်သွန်သို့ကျဆင်းလာခြင်းနှင့်နူးညံ့သောသည်အထိချက်ပြုတ်။ အဆုံးမှာဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်ရောအနှောကိုအာလူးမဖြစ်သင့်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။ အကောင်းဆုံးကတော့, အလျှင်
ဒီအစားအစာကျန်းမာသောအစားအစာတစ်ခုအကူးအပြောင်းအဖြစ်အသုံးပြုလျှင်ရရှိသောအလေးချိန်အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်ကိုစောင့်ရှောက်။