အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း - အကျိုးခံစားခွင့်များနှင့်ပျက်ဆီး

ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းကွဲပြားခြားနားသောဟင်းလျာများပြင်ဆင်ထားရန်ချက်ပြုတ်ရာတွင်အသုံးပြုသောပေါ်ပြူလာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါငရုတ်ကောင်းမွှေးသောစဉ်းစားသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်းအထဲတွင်သကြားဓာတ်, သာ 5% ကအရမ်းသေးငယ်သည်။

အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ခရမ်းချဉ်သီး၏ရှေ့မှောက်တွင်ကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တောက်ပအရောင် - အစွမ်းထက် antioxidant အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုကင်းစင်ကူညီပေးသည်ရာ။ သို့သျောလညျးဒီပစ္စည်းဥစ္စာပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုကနေဆဲလ်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အဆိုပါပိုမိုအသုံးဝင်အနီရောင်ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း:

1. အဆိုပါဖွဲ့စည်းပုံမှာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်ခံ့စေဘို့အရေးကြီးသည်ဖြစ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်, အများကြီးလည်းပါဝင်သည်နှင့်ဗီတာမင် C ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအများအပြားလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။
2. အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းအသုံးဝင်သည်ဟုတ်မဟုတ်လေ့လာသုံးသပ်ခြင်း, ကဗျာဒိတ်ရူပါရုံများအတွက်အရေးကြီးသောအရာ beta-carotene, ပမာဏ၏ရှေ့မှောက်တွင်အကြောင်းကိုဆိုပါတယ်ရပါမည်။ ဒါဟာဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆေးလိပ်သောက်စားရန်အကြံပြုသည်။
3. သူကတောင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဇီဝအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သောငရုတ်ကောင်း alkaloid capsaicin, ပါဝင်သည်။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာ, အစာခြေစနစ်မြှင့်လုပ်ဆောင်သွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေနှင့်သွေးခဲမှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
4. အဖြစ်ကောင်းစွာအခြားအစားအစာများ၏ကျမ်းပိုဒ် accelerates အဖြစ်, အဆိပ်များအူရှင်းလင်းစေရန်ကူညီပေးသည်ထားတဲ့ဖိုင်ဘာ၏ရှေ့မှောက်တွင်, အသုံးဝင်သောအနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်းပိန်စေ။ ဒီထုတ်ကုန်များ၏ကယ်လိုရီ content တွေကို 27 kcal သာ 100 ဂရမ်ရှိပါတယ်ကတည်းကလည်းနိမ့်သည်။

အခုတော့ရဲ့အနီရောင်ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း၏ဖြစ်နိုင်သောအန္တရာယ်များအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။ ပထမဦးစွာကကုန်ပစ္စည်းမှတစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံနှင့်အတူလူများအတွက်ဒီထုတ်ကုန်များအကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါ့အပြင်တန်ဖိုးရှိအနီရောင်အစားအစာများအစွမ်းထက်တာမျိုးဖြစ်ကြောင်းထည့်သွင်းစဉ်းစား။ သင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါကဒုတိယ, အန္တရာယ်ငရုတ်ကောင်းမြင့်မားတဲ့အချဉ်ဓာတ်တွေနဲ့ဥပမာ, ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင် gastritis , အနာနှင့် colitis ။ အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း၏ Properties ကိုအာရုံကြောစနစ်၏တစ်ဦးပိုမိုစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်ရှိသည်သောလူတို့အားအန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ နာတာရှည်အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါများအတွက်အမြောက်အမြားအတွက်ငရုတ်ကောင်းအကြံပြုမဟုတ်ပါဘူး။