အတော်လေးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာပရိုတိန်းထုတ်ကုန်။ high-ပရိုတိန်းအနိမ့်-carb အစားအစာအပေါ်ဖြစ်ခြင်း, သင်ကြွက်သားတစ်သျှူးမထိခိုက်စေဘဲကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်။ ပရိုတိန်း၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကပါဝင်သည်: ပိန်အသား, ငါး, ကြက်ဘဲ, ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်, ပဲဟင်း, ပဲ , အခွံမာသီး, ဥ, နို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ။
High-ပရိုတိန်းဓာတ်စာ၏ option menu ကို
မြင့်မားသောပရိုတိန်းဓာတ်စာ 14 ရက်ကြာမြင့်ပါသည်။ ထိုအအစားအသောက်များတွင်၏ဒုတိယရက်သတ္တပတ်အတိအကျဆန့်ကျင်ဘက်အစားအသောက်များတွင်၏ပထမရက်သတ္တပတ်ဆင်တူသည်။ သောကွောငျ့ဖွစျသညျ, နောက်ဆုံးသီတင်းပတ်၏ပထမဦးဆုံးနေ့ကမီနူး၏ပထမရက်သတ္တပတ်၏နောက်ဆုံးနေ့ရက်ကိုပြန်လုပ်ပါလိမ့်မယ်, ဒုတိယနေ့ကဆဌမ၏အစားအသောက်များတွင်ပြန်လုပ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ high-ပရိုတိန်းဓာတ်စာကာဗွန်နိတ်အရည်၏အလွန်အကျွံသောက်ခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ ထမင်းစားခန်းအိပ်ရာဝင်ချိန်ရှေ့၌အဘယ်သူမျှအကြာတွင်သုံးနာရီထက်ပိုဖြစ်နိုင်သည်။
- နံနက်စာမှာပထမဆုံးနေ့ - ကော်ဖီခွက်; နေ့လည်စာ - ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်နဲ့ Hard-ပြုတ်ကြက်ဥ; ညစာအဘို့ - မီးဖုတ်ထားသောသို့မဟုတ်ပြုတ်ငါးလွှာ။
- ဒုတိယနေ့၌ - နံနက်စာများအတွက်ကော်ဖီနှင့် crackers; ညစာ - filet ဖုတ်သို့မဟုတ်ပြုတ်ငါး; ညစာအဘို့ - အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်, သခွားသီးသုပ်, ပြုတ်အမဲသား။
- သုံးရက်မြောက်သောနေ့၌နံနက်စာတွင် - ကော်ဖီနှင့် rusks; နေ့လည်စာအဘို့ - ပန်းသီးနှင့် zucchini စွပ်ပြုတ်; ညစာအဘို့ - အမဲသား, ပြုတ်ကြက်ဥ, ဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်ပြုတ်။
- စတုတ်ထနေ့နံနက်စာတွင် - ကော်ဖီ, နေ့လည်စာအဘို့ - ဒိန်ခဲ, ပြုတ်မုန်လာဥနှင့်ပြုတ်ကြက်ဥ; ညစာချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်အသီးရှိနိုင်ပါသည်။
- ပဉ်စမနေ့သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူမုန္လာဥနီသုပ် start သင့်သည်, နေ့လည်စာအဘို့ - ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်, ကြက်သားသို့မဟုတ်ငါး; ညစာအဘို့ - ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်အသီး။
- ခြောက်ရက်မြောက်သောနေ့၌နံနက်စာ, သင်ကော်ဖီလုပ်နိုင်; နေ့လည်စာ - အသားအရေမပါဘဲ poltushki ကြက်သား; ညစာ - ထောပတ်, ဒိန်ချဉ်များနှင့်ကြက်ဥနှင့်အတူမုန်လာဥ၏သုပ်။
- ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ဘို့, သတ္တမနေ့၌ - အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် ; နေ့လည်စာအဘို့ - ပြုတ်အမဲသား, ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်အချဉ်အသီး; ညစာအဘို့ - သခွားသီးသုပ်, အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်, ပြုတ်အမဲသား။
Contraindications
thrombosis ဖို့မရှိခြင်းတာဝန်ပေးအပ်သဘောထားကိုအတွက် high-ပရိုတိန်းဓာတ်စာ။ ဒါဟာ dysbacteriosis, ဂေါက်, ပန်ကရိယနှင့်ကျောက်ကပ်ရောဂါမှာအဖြစ်ခန့်အပ်သည်မဟုတ်။