ခရမ်းချဉ်သီး (အခြားသတင်းရပ်ကွက်များအရသိရသည် - ပါရှားထံမှ) အိန္ဒိယကနေ nightshade မိသားစု (ခရမ်းချဉ်သီး၏ရင်းနှီးသောဆွေမျိုး) ၏အပင်များနှင့်မူရင်းအသီးဖြစ်ပါတယ်။ ဥရောပမှာတော့သူတို့အလယ်ခေတ်အတွင်းတူရကီကျေးဇူးတင်ရှိကြ၏။ ဆယ်ခုနစ်ရာစုအားဖြင့်သူတို့ကျယ်ပြန့်တောင်ပိုင်းနှင့်အလယ်ပိုင်းတို့၌ပျံ့နှံ့ခဲ့ - အီတလီ, ရိုမေးနီးယား, ဘူလ်ဂေးရီးယားနှင့်ဟန်ဂေရီ၌တည်၏။ ကျယ်ပြန့် ခရမ်းချဉ်သီး Transcaucasia ၌တည်၏။ ဒါပေမယ့်တောင်ပိုင်းရုရှားနိုင်ငံ, ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသာ XIX ရာစုအတွင်းရောက်လာခြင်းနှင့်ဆဲတောင်ပိုင်းနှင့်တောင်ဘက်-အနောက်ပိုင်းအိမ်နီးချင်းများအတွက်သကဲ့သို့ပေါ်ပြူလာမဖြစ်ခဲ့ပါသည်။ ဥပမာ, ဒွန် Cossacks သော်လည်း, ကမစားဘဲနေခဲ့သလဲ, ရောင်းရန်ရှိသည်စိုက်ပျိုး။
ဒါပေမယ့်ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်, ဖြည်းဖြည်းပေမယ့်ဧကန်အမှန်အကြီးအကျယ်ကြောင့်ကော့ကေးဆပ်ပြည်နယ်ကနေရွှေ့ပြောင်းနေထိုင်, ငါတို့စားပွဲလမ်းခရမ်းချဉ်သီး, ရှည်လျားသောအသီး၏ဤသည်အလွန်မူရင်းအရသာတန်ဖိုးထားကြနှင့်, သင်တန်း, ခရမ်းချဉ်သီး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ၏တစ်ခုလုံးကိုပြည့်ပြည့်စုံစုံနားလည်နိုင်သည်။
ထိုသူတို့ကညာဘက်နေဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့! ခရမ်းချဉ်သီး၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကိုသံသယမရှိ။ အဓိကအရာ - စနစ်တကျပြုလုပ်ချက်ပြုတ်နိုင်စေဖို့။ ကျနော်တို့ချက်ပြုတ်နည်းများအမျိုးမျိုးအားဖြင့်အာရုံနှင့်အခြေခံနိယာမအာရုံစိုက်မည်မဟုတ်ပါ: ရေနံအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးကြော်ကြဘူး, မဟုတ်ရင်အရမ်းအဆီဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်, အရှင်, ပြီးသားချက်ချင်းအဘယ်သို့သောအကြောင်းမေ့လျော့နိုင်ပါတယ် ဗီတာမင် ခရမ်းချဉ်သီးတွင်ပါရှိသောကြသည် - သူတို့ပဲရှိထက် ပို. ဖြစ်ကြသည်။
အများကြီးပိုကောင်းချက်ပြုတ်သို့မဟုတ်ဖုတ်ကကင်ပေါ်, ပြီးတော့ (မြည်းစမ်းဖို့) အခွံကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့် Citrus အသီးရည်ကိုသွန်းလောင်းရန်။ ထိုအခါသင်ကအရသာခရမ်းချဉ်သီး caviar စေနိုင်သည်သို့မဟုတ်ရိုးရိုးနွေးသို့မဟုတ်အအေးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
ခရမ်းချဉ်သီးမှာဘာဗီတာမင်?
ဗီတာမင် - ကခရမ်းချဉ်သီးထက်အသုံးဝင်သောအဆုံးအဖြတ်အတွက်အဓိကအချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းဖွဲ့စည်းမှုဟင်းသီးဟင်းရွက်သည်:
- PP;
- B က, B1, B2,
- ကို C;
- သံ;
- မဂ္ဂနီဆီယမ်,
- ဇင့်,
- ပိုတက်စီယမ်,
- ကယ်လစီယမ်,
- မန်းဂနိစ်။
၎င်း၏စွမ်းအင်တန်ဖိုးအသီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသည်ဇာတိပကတိအားဖြင့် 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 24 ကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်။
ခရမ်းချဉ်သီး - ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ
ခရမ်းချဉ်သီး (နှင့်, သင့်ပါတယ်) ကျန်းမာအာဟာရကုထုံးအတွက်အသုံးပြုခံရနိုင်ပါတယ်။ သံနှင့်အခြားသတ္တုဓာတ်တို့၏အသွေးတိုးတက်စေခြင်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုတိုးပွါးစေ, သင့်နှင့်သင့်ကလေးအတွက် - ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်နို့တိုက်မိန်းမတို့အဘို့ယင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုသတိပြုအထူးသဖြင့်တန်ဖိုးရှိ။
ခရမ်းချဉ်သီး, ဟေမိုဂလိုဘင်အဆင့်ဆင့်၏သွေးနှင့်တည်ငြိမ်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည် (ဆီးချိုရောဂါကိုသတိပြုပါ!) သကြားပါလျော့ကျစေပါတယ်, သွေးကြောအားကောင်းစေခြင်း, အသည်းနှင့်သရက်ရွက်များ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပိုကောင်းစေ။ အဆိုပါထုတ်ကုန်ကိုလည်းပိုးသတ်ဆေးနှင့် antibacterial အရေးယူရှိပြီး, ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုပြားကနေအံသွားသန့်ရှင်းရေးနှင့်ကြွေခိုင်မာစေ။
အနိမ့်ကယ်လိုရီခရမ်းချဉ်သီးအစားအစာများ၏အသုံးပြုမှုအတွက်ဖြစ်နိုင်ချေတစ်ခုကျယ်ပြန့်ဖွင့်ဖွင့်လှစ်။ ထုတ်ကုန်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုအားပေးအားမြှောက်နဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာခန္ဓာကိုယ်ဇီဝြဖစ်လှုံ့ဆော်ရန်ပျက်ကွက်မဟုတ်နိုင်သည့်လိုအပ်သောဗီတာမင်တာဝန်ခံ, ပေးသည်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဒါက, အစာရှောင်ခြင်းရက်ပေါင်းနှင့်အစားအစာဖြစ်နိုင်သည်။ ခရမ်းချဉ်သီး၏တစ်ဦးကစင်ကြယ်သော - ကလေးတွေအဘို့ကြီးစွာသောအစားအသောက်များတွင်အစားအစာ!