ပင်လယ်ရေညှိ - အကျိုးအတွက်

လူကြိုက်အများဆုံးနှင့်အသုံးဝင်သောအစားအစာတစ်ခုမှာအခြားစကား, ပင်လယ်ရေညှိဖြစ်ပါသည် kelp ။ ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ပင်လယ်ရေညှိ၏အကျိုးကျေးဇူးများသေးရှေးခေတ်တရုတ်နှင့်ဂျပန်နိုင်ငံမြို့သားကိုငါသိ၏။ သူတို့ကအမျိုးမျိုးသောဝေဒနာတွေဆန့်ကျင်သူမ၏အနာရောဂါငြိမ်းစရာဂုဏ်သတ္တိများကိုအသုံးပြုများနှင့် kelp ပင်လယ်ဂျင်ဆင်းတောင်းဆိုခဲ့သည်။

ယနေ့အထိ, ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကိန်းဂဏန်းကိုကြည့်ရှုသောသူမည်သည်ပင်လယ်ရေညှိများအသုံးပြုခြင်းသည်အဘယ်အရာကိုသိနှင့်အစားအစာနှင့်များစွာသောရောဂါများကုသမှုများအတွက်ရိုးရိုးတစ်ခုမရှိမဖြစ်ထုတ်ကုန်တစ်ခုကိုစဉ်းစားပါ။ ဤဆောင်းပါး၌ငါတို့သည်ငါတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများအဆိုပါ kelp ရှိပါတယ်အဘယျသို့အကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။

ပင်လယ်ရေညှိ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

ဟုတ်ပါတယ်, များစွာသောအခြားပင်လယ်သတ္တဝါများကဲ့သို့ပင်လယ်ရေညှိအိုင်အိုဒင်း၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာများအတွက်လူသိများသည်။ ဒါကသဲလွန်စဓာတ်သတ္တုကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်အရေးပါသောအပေါငျးတို့သကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်စွမ်းအင်ပေးခွင့်ပြုထားသည့်သိုင်းရွိုက်ဂလင်း, ကူညီပေးသည်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အရေးကြီးသည်။ ထို့အပြင်အိုင်အိုဒင်းအများကြီးပိုကောင်းခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူသည်။

ပင်လယ်ရေညှိများအသုံးပြုမှုကြောင့် pantothenic အက်ဆစ် (5) ပါရှိသည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေဆဲဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်ပုံမှန်, တိုးတက်လာသောအသားအရေနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပေးသည်နှင့်အခြားဗီတာမင်ပိုကောင်းစုပ်ယူနေကြသည်ကူညီပေးသည်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်အကြောင်းအရာ (B9) ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များ, ဟော်မုန်းရေးဆွဲရေးဝမ်းမြောက်သောစိတ်ကိုအားပေးအားမြှောက်နှင့် hematopoiesis အတွက်မရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ဆရာဝန်များအမျိုးသမီးလိင်အင်္ဂါကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ, လျှော့ချဟေမိုဂလိုဘင်, မြင့်မားသောဖိအား, အထက်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများ, သွေးကြောများ၏ရောဂါများအတွက်တောင်စိတ်ဖိစီးမှုအောက်မှာ kelp သုံးစွဲဖို့အကြံပြုခဲ့သည်။ ဒါဟာတာရှည်ဂျပန်အမျိုးသမီးတွေမှန်မှန်ရင်သားကင်ဆာနှင့်အတူနီးပါးနေမကောင်း kelp, လောင်တဲ့သက်သေပြချက်တကယ်တော့ဖြစ်ခဲ့သည်။

ပင်လယ်ရေညှိ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အန္တရာယ်များအချိန်ကြာမြင့်စွာငြင်းခုန်နိုင်ပါတယ်။ ဗီတာမင် (A, B, C, E နဲ့ D) ကြွယ်ဝဤသည်ပင်လယ်ရေညှိ, ကသံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, bromo, အမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့် polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်များပါဝင်သည်အဖြစ်ပရိုတိန်း, fructose, polysaccharides နှင့်ဖိုင်ဘာ။ အန္တရာယ်များအကြောင်းကိုဟော ပြော. အကျနော်တို့ laminaria အပေါငျးတို့သအာဟာရအလယ်အလတ်ပမာဏသာရှိကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစာရင်းသွင်းရမည်ကိုသတိပြုပါ။ ဤသည်မှာလည်းတက်ကြွသောသိုင်းရွိုက်ဂလင်းများကအိုင်အိုဒင်း၏အထူးသဖြင့်မှန်သည်, ထိုသို့ overabundance ကိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ အတူတူအစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်ဓာတ်မတည်၏ပြဿနာများနှင့်အတူလူသက်ဆိုင်သည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ပင်လယ်ရေညှိ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

အပြင်လူတိုင်းရဲ့အကြိုက်ဆုံးပင်လယ်ရေညှိအမျိုးသမီးတွေလှပနုပျိုကြည့်ရှုကူညီပေးသည်ဟူသောအချက်ကိုကနေ, ကသင်တို့ကိုလည်းပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရခွင့်ပြုပါတယ်။ ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်, မိုက်ခရိုနှင့်မက္ကရို၏အစွမ်းထက်တာဝန်ခံမှကျေးဇူးတင်ပါသည် kelp ကျန်းမာရေးဆိုးရွားခြင်းမရှိဘဲကီလိုဂရမ်ကိုကယ်တင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာအဆိပ်, ဆား, အဆိပ်, လေးလံသောဒြပ်စင်၏ကိုယ်ကိုသန့်ရှင်းရေးကိုအသွေးလက်စထရောအဆင့်ကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။ ပီတိကျေနပ်အနိမျ့ကယ်လိုရီပင်လယ်ရေညှိ Slim - ရေညှိ၏ 100 ဂရမ်နှုန်းသာ 5-6 ကယ်လိုရီ။

ဒါ့အပြင်ကိုယ်အလေးချိန်အကျိုးအတွက် seaweed, ကမွတ်မပြေတဲ့ခံစားချက်များကိုအချိန်ကြာမြင့်စွာဖြစ်ပါတယ်အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်, ချုပ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးသည်ညှိ ဇီဝြဖစ် , ဤဟာသည် - အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များအတွက် key ကိုလိုအပ်ချက်များကို။ ဒါပေမယ့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, ပင်လယ်ရေညှိများအသုံးပြုမှုအားလုံးနေ့ကိုစားအစားအသောက်ထဲကနေခန္ဓာကိုယ်အတွက်ကယ်လိုရီများ၏အရေအတွက်ကိုလျှော့ချခြင်းနှင့်သက်ရှိများတက်ကြွဘို့လိုအပ်သမျှကိုဖွင့်ဖို့ပါ။

ပိန်စေပင်လယ်ကိုက်လန်တစ်သုပ်အဖြစ်ကိုစားတစ်ခုသို့မဟုတ်သမားရိုးကျအစားအစာထဲမှာပင်လယ်ရေညှိမှုန့်ထပ်ထည့်သို့မဟုတ်အစာရှောင်ခြင်းအရက်မိုနို-အစားအစာများအတွက်အခြေခံအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။