ကျနော်တို့နံနက်ယံ၌အပြေး၏ဘာအကောင်းအဆိုး cons အကြောင်းပြောဆိုလျှင်, ကျွန်တော်ကြာကြာကြာရှည်ကြောင်းယုံကြည်စိတ်ချမှုနှင့်အတူပြောနိုင်ပါတယ်။ ပိုပိုပြီးကလူတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နံနက်ယံ၌အပြေးအပြုသဘောရလာဒ်များကဒီအားကစားမြားတှငျပါဝငျခွငျးဖွငျ့အောင်မြင်နိုင်ပါသည်, ဒါကြောင့်ပေါ်မှာ။ အားလုံးဒီကိုအောက်တွင်ဆွေးနွေးတင်ပြပါလိမ့်မည်ဘာအသုံးဝင်သည်ဆိုပါကစဉ်းစားမိဖို့စတင်နေကြသည်။
နံနက်ယံ၌အပြေး၏အားသာချက်များဘာတွေလဲ?
စကားပြောသော, နံနက်ယံ၌အပြေး၏အပြစ်တွေဘာတွေလုပ်နေလဲ, သငျသညျမဟုတ်ဘဲလေ့ကျင့်ရေး၏ဤအမျိုးအစားကိုထောက်ခံသူတွေထက်, ကျွမ်းကျင်သူများ၏စကားကိုနားထောငျဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ညနေခင်းပြေးရတာထောက်ခံသူတွေသည်နှင့်အညီ, နံနက်ယံ၌လေ့ကျင့်ခန်းကျန်းမာရေးကိုအလွန်အမင်းအန္တရာယ်ရှိပါတယ်။ ဆိတ်ကွယ်ရာဆိုတဲ့အချက်ကိုကနေနံနက်ယံ၌ပြေးအပေါ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကွောငျ့ (လေ့ကျင့်ရေးမှကျိုးကြောင်းဆီလျော်ချဉ်းကပ်လျှင်) ဒါပေမဲ့တကယ်တော့ဒီအထင်မြင်မှားစေသောဖြစ်ပါတယ်, သငျသညျတစ်ခုတည်းအနုတ်အမည်မပေးနိုငျသညျ။ ပြောင်းပြန်ညဦးယံ၌အပြေးအကြီးအဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင် စိတ်ဖိစီးမှု ဟာခန္ဓာကိုယ်မှ။ ဒီဖြစ်စဉ်များအတွက်အကြောင်းရင်း overvoltage တည်ရှိသည်။ ရုံကကိုယ့်ကိုကိုယ်တစ်ခက်တစ်နေ့ပြီးအားကစားရုံကိုသွားစေရန်ဘယ်လောက်ခက်ခဲထင်ကြသလော ဒါဟာသူ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်စစ်မှန်သောအကြမ်းဖက်မှုများဖြစ်ပြီး, အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီအာရုံကြောစနစ်၏စိတ်လှုပ်ရှားမှုနာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ရန်, အနာဂတျမှာအိပ်မပျော်စေနိုင်ပါတယ်။
ကျနော်တို့နံနက်ယံ၌အပြေး၏တန်ရာအကြောင်းပြောဆိုလျှင်, ယင်း၏ pluses မှစွပ်စွဲတာဖြစ်ပါတယ်:
- ကြီးမားသောတာဝန်ခံသန်စွမ်းရယူ;
- ကျန်းမာ, သန့်ရှင်းသောလေထု;
- သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်စည်းကမ်းကိုလေ့ကျင့်ဖို့ဖြစ်နိုင်ခြေ;
- နံနက်ယံ၌ရွရွပြေးအစာခြေစနစ်ကနိုးထဖို့ကူညီပေးသည်;
- ရွရွပြေးလေ့ကျင့်ခန်းနှလုံးကြွက်သားဖြစ်ပေါ်နေချိန်တွင်;
- အဆိုပါနှောက် cortex ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးပွါး;
- ဒါကြောင့် (မကြာခဏခြေရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်အဲဒီမှာညဦးယံ၌ရွရွပြေးပြီးနောက်) တစ်ဦးအဆို့ရှင်သွေးကြောယန္တရားလည်းမရှိနံနက်ယံ၌အကောင်းဆုံးအလုပ်ဖြစ်ပါတယ်။
နံနက်ယံ၌ရွရွပြေးအန္တရာယ်
နံနက်ယံ၌အပြေး၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုဟော ပြော. အကျနော်တို့လညျးမိမိချို့ယွင်းချက်အကြောင်းကိုဖော်ပြသင့်ပါတယ်။
နံနက်စိတ်ဖိစီးမှု၏အဓိကအားနည်းချက်များ:
- နှိုးခန္ဓာကိုယ်တက်ကြွအားကစားဘို့မပြုပြင်ချက်ချင်းပြီးနောက်, ဒါကြောင့်ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်း အကြိုးခံစားလို့မရဘူး,
- သငျသညျနံနကျကို run လျှင်, နေ့ကိုတလျှောက်လုံးဒေါက်ဝတ်ဆင်ရန်မိန်းမတို့အဘို့ contraindicated နေကြတယ်;
- ငါအစောပိုင်းကပုံမှန်အတိုင်းထက်တစ်နာရီတက်ရဖို့ရှိသည်။
တကယ်တော့သူကရှေးခယျြဖို့သင်သည်အဘယ်သို့မှတက်မယ့် - တစ်အလယ်အလတ်အရှိန်အဟုန်မှာလေ့ကျင့်ပေးရန်တဲ့အခါမှာကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့အတော်လေးအသုံးဝင်ရွရွပြေး, ညနေပိုင်းတွင်သို့မဟုတ်နံနက်ယံ၌ run ဖို့, ဒါပေမယ့်သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်ပါတယ်အဖြစ်။ သငျတို့သတဲ့အခါမှာ run ဖို့ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုလုပ်မတိုင်မီအကောင့်သို့ကျန်းမာရေးများ၏အသက်အရွယ်နှင့်ပြည်နယ်ယူသင့်ပါတယ်လျက်, ထွက်ရှိသော, ပညာရှင်များထံမှအကြံဉာဏ်ကိုရ။ မမေ့မလြော့ပါ