ဒိန်ချဉ်အပေါ်သောတဆေးသည်မုန့်စိမ်း - အိမ်လုပ်အံ့ဖှယျချက်ပြုတ်နည်းများများအတွက်အခြေခံကောင်းများ

ဒိန်ချဉ်အပေါ်သောတဆေးသည်မုန့်စိမ်း - အိမ်သူအိမ်သားအရသာ pastries ဆက်ဆံဖို့အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ နူးညံ့၏လုပ်ရတဲ့မပါဘဲပါးစပ်အားရစရာအတွက်အရသာ, အရည်ပျော်ဖန်တီးနိုင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်ဟုမြန်မြန်ဆန်ဆန်နဲ့လွယ်လွယ်ကူကူစာရွက် - တစ်ဦးချင်းစီကမိသားစုအရာအဘို့။ Comprehensive အကြံပြုချက်များတစ်ပွဲလမ်းသဘင်ညစာသို့သာမန်မုန့်ညက်ကိုဖွင့်ဖို့ကလွယ်ကူစေပါသည်။

ဘယ်လို kefir အပေါ်သောတဆေးသည်မုန့်စိမ်းကိုပြင်ဆင်ခြင်းငှါ?

ပြဿနာများမရှိဘဲဒိန်ချဉ်အပေါ်အရသာတဆေးကိုမုန့်စိမ်းပင်အတွေ့အကြုံထမင်းချက်အိမ်ရှင်မ။ အဓိကအရာ - စာရွက်ကပ်နှင့်လတ်ဆတ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ရရှိမှုအာမခံပါသည်။ ဤသည်မုန့်ကိုတောင်အရှိဆုံး capricious "maloezhek" အဆုံးထိကြောင်းယင်း၏အံ့သြဖွယ်အရသာကျော်ကြားသည်။

1. အဲဒီအစားသင့်လျော်သောဒိန်ချဉ်ဒိန်ချဉ်၏, တစ်ဦးအစားထိုးနို့ငြာနိုင်ပါသည်။
2. မီးဖိုမီးဖိုအတွက်ကိတ်မုန့်ဆိုပါကသူတို့ချုပ်ရိုးကိုတက်ပြန့်နှံ့လျက်, ကင်လျှင်သင့်ပါတယ် - ထိုချုပ်ရိုးဘက်ဆင်း။
3. မုန့်ညက်တန်း 1 သို့မဟုတ် 2 ကစီဓါတ်ပေါင်းထည့်ရန်ရှိသည်။
4. အတွေ့အကြုံအိမ်ရှင်မရဲ့အကောင်းဆုံးခြောက်သွေ့သောတဆေးနှင့်အတူ kefir အပေါ်တဆေးကိုမုန့်စိမ်းကျွမ်းကျင်ရန်ကြိုးစားရန်။

ငှက်မွှေးအဖြစ်ဒိန်ချဉ်အပေါ်သောတဆေးသည်မုန့်စိမ်း

"ငှက်မွှေးအဖြစ်" ဟုခေါ် kefir အပေါ်ထောပတ်တဆေးကိုမုန့်စိမ်း, ကအလင်းနှင့် airy ဖြစ်ပါတယ်ဒါကြောင့်။ ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်ပြုလုပ်ပြီးနောက်အောက်စီဂျင်နှင့်အတူပြည့်နှက်နေသည်, မုန့်ညက်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါလိုအပ်သောဖြစ်ပြီး, မုန့်စိမ်းအများကြီး tastier နှင့်ပိုပြီးထွားကျိုင်းထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ တဆေးကိုသာပူနွေးသောဒိန်ချဉ်အတွက်စိုက်ပျိုးရန်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, အလွန်ဂရုတစိုက်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဒိန်ချဉ် - 1 tbsp; ။
• ခြောက်သွေ့သောတဆေး - 1 packet ကို;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 0.5 v; ။
• ဆား - 1 Tsp ။ , ။
• ။ သကြား - 1 Tsp,
• မုန့်ညက် - 3 tbsp ။

ပြင်ဆင်မှု

1. kefir အပေါ်သောတဆေးသည်မုန့်စိမ်းမှလေကြောင်းတယ်, ကထောပတ်အနည်းငယ်နွေးအတူဒိန်ချဉ်မှေးမှိန်ရန်လိုအပ်ပေသည်။
2. မုန့်ညက်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ။
3. ဆား, သကြား, မုန့်ညက်နှင့်ခြောက်သွေ့သောတဆေးကိုရောမွှေပါ။
4. ထောပတ်နှင့်ဒိန်ချဉ်အရောအနှောကိုလောင်း, နာရီဝက်ကိုင်ရန်။
5. မုန့်စိမ်းပွား။
6. 200 ဒီဂရီမှာအပူချိန်ကိုင်ပြီးမျက်စိကန်း Patti, မီးဖို။

kefir နှင့်အတူ pies များအတွက်တဆေးကိုမုန့်စိမ်း

ဒီစာရွက် pies များအတွက် kefir တဆေးပေါ်တွင်မုန့်စိမ်းချက်ပြုတ်ရန်ရိုးရှင်းပြီးအမြန်လမ်းအကြံပြုသည်။ သူတို့တစ်တွေစိမ်းလန်းစိုပြေခြင်းနှင့် ruddy လက်ခံရရှိလိမ့်မည်, သင်ကြော်နိုင်ပြီး, မုန့်ဖုတ်။ သူကတောင် ostyvshaya pastry ပျော့ဖြစ်ပါသည်, ကဟောင်းနွမ်းမရမကအရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ အဆိုပါမိုက်ခရိုဝေ့တက်နွေးနောက်တဖန်က၎င်း၏နူးညံ့သိမ်မွေ့သောအရသာပြန်လည်ရောက်ရှိပြီးနောက်, ကပျော့ဖြစ်လာသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဒိန်ချဉ် - 1 tbsp; ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 0.5 v; ။
• မုန့်ညက် - 3 tbsp; ။
• ဆား - 1 Tsp ။ , ။
• သကြား - 1 tbsp ။ ဌ;
• တဆေး - 10 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

1. အဆိုပါဒိန်ချဉ်သကြား, ဆား, ထောပတ်ပျော်ဖို့နွေး။
2. မုန့်ညက်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ, တဆေးထည့်ပါ, ရောမွှေပါ။
3. အရောအနှော kefir သွန်းလောင်း။
4. ခြောက်သွေ့သောတဆေးနှင့်အတူ kefir အပေါ်မုန့်စိမ်းမိမိတို့လက် kleilos မှဒဏ်ခံအမှုကိုပြုရပါမည်။
5. ဘောလုံးဖွဲ့စည်းရန်, cellophane အတွက်ခြုံ, 1 နာရီများအတွက်ကိုင်ထားမြင့်တက်အထိပါပဲ။
6. မျက်စိကန်းသောကိတ်မုန့်, မီးဖို 20 မိနစ်။
7. pastries မှထောပတ်သို့မဟုတ်ကြက်ဥနှင့်အတူကလူး, တစ်ဦးတောက်ပမျက်နှာပြင်ရှိခဲ့ပါတယ်။

ကြော်စား pies များအတွက်ဒိန်ချဉ်အပေါ်သောတဆေးသည်မုန့်စိမ်း

တဆေးနှင့်အကြော်စား pies ချက်ပြုတ်အတှကျအသုံးပွုနှင့်အတူမုန့်စိမ်း kefir ။ မီးဖိုနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သောတိုက်ခန်းနေထိုင်သူများအတွက်, ဒီစာရွက်ချက်ချင်းနေ့လည်စာသို့မဟုတ်ညစာ၏ပြဿနာကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာသိသိသာသာအချိန်နှင့်စွမ်းအင်ချွေတာရာတစျခုအတှကျလုံလောကျဟာရေမြှုပ်အကြိမ်ပေါင်းများစွာ, ရုတ်သိမ်းပေးရန်မလိုအပ်ကြောင်း၌ဤမုန့်စိမ်းအကျိုးရှိသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• kefir - 0.5 ဌ;
• သကြား - L ကို; 2 ဇ။ ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2 tbsp ။ ဌ။
• မုန့်ညက် - 1 ကီလိုဂရမ်;
• ကြက်ဥ - 1 pc; ။
• တဆေး - 1 ဗူး,
• ဆား - 0.5 Tsp ..

ပြင်ဆင်မှု

1. တစ်ဦးဘီယာအရက်ချက်လုပ်ပါ။ တဆေးကိုပျော်ဖို့ရေ၏ထက်ဝက်မှာအပူထဲမှာ 10 မိနစ်ကိုင်ထားပါ။
2. ဒိန်ချဉ်ကိုဆား, သကြားနဲ့ကြက်ဥထဲမှာမှေးမှိန်။
3. မုန့်စိမ်းထသောအခါ, အရောအနှောကိုလောင်း။
4. နှိုးဆော်သည်ထောပတ်နှင့်မုန့်ညက်ထည့်ပါ။
5. မုန့်စိမ်းကိုပြင်ဆင်ပါ။
6. အမဲဆီတစ်ပန်းကန်တစ်သုတ်ပဝါနှင့်အတူဖုံးလွှမ်းမုန့်စိမ်းကိုတင်ထားရမည်။
7. တိုက်ရိုက်လွှတဆေးနှင့်အတူဒိန်ချဉ်အပေါ်မုန့်စိမ်းအကြောင်းကိုမိနစ် 30 ထ, ထို့နောက်သင်ကိတ်မုန်ပနျးပုထုနိုင်ပါတယ်။

kefir အပေါ်သောတဆေးသည်မုန့်စိမ်း buns - စာရွက်

ဧည့်သည်များမျှော်မှန်းထားသည်, နှင့်အချိန်ဘီစကွတ်မှဒိန်ချဉ်အပေါ်တစ်ဦးအားရစရာတဆေးကိုမုန့်စိမ်းများအတွက်သင့်လျော်သော, တိုကြသောအခါ။ မာတိကာကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်အလှဆုံးဆံပင်ကောက်ကောက်၏ပုံစံအတွက်ရရှိသောနှင့်အလွန်လျင်မြန်စွာလုပ်နေကြသည်။ အဆိုပါအမဲဆီပျားရည်ရိတ်သိမ်းအရည်ကျိုဆိုရင်သူတို့ကမသာနေတဲ့တောက်ပမျက်နှာပြင်ဖြစ်လာပေမယ့်လည်းအပျော့, ပျားရည်အရသာ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ခြောက်သွေ့သောတဆေး - 10 ဂရမ်,
• ပူနွေးတဲ့ရေ - 100 ဂရမ်;
• kefir - 240 ဂရမ်;
• ကြက်ဥ - 1 pc; ။
• သကြား - 3 tbsp ။ ဌ။
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 50 ml ကို;
• ။ ဆား - 0.5 Tsp,
• မုန့်ညက် - 0.5 ကီလိုဂရမ်;
• ပျားရည် - 3 tbsp ။ l ။

ပြင်ဆင်မှု

1. ရေထဲမှာတဆေးကိုပျော်, သကြားထပ်ထည့်ခြင်းနှင့်အပူထဲမှာ 15 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။
2. ပူနွေးတဲ့ဒိန်ချဉ်, ထောပတ်, ကြက်ဥ, သကြား, ဆား, ရေမြှုပ်ရောမွှေပါ။
3. မုန့်စိမ်းအောင်မုန့်ညက်ထည့်ပါ။
4. 1.5 နာရီချဉ်းကပ်ဖို့ချန်ထားပါ။
5. တစ်ဦးချင်းစီအလိပ်ထဲမှာကိတ်မုန့်အလိပ်ထွက်လှိမ့်, စိတျအပိုငျးသို့ ခွဲ. ပွား။

kefir တဆေးကိုပေါ်ပီဇာမုန့်စိမ်း

လူကြိုက်များသောချက်ပြုတ်နည်းများချိုမြိန် pastries မသာတဲ့သောတဆေးကိုသုံးပါရန်အလွန်အကျိုးရှိဖြစ်ကြ၏ ပီဇာအဘို့မုန့်စိမ်း kefir အပေါ်ရုံလျော့နည်းသကြားထားရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါဟာဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေခြင်းငှါ, သကြားသေးငယ်တဲ့အခါမုန့်စိမ်းကိုသိသိသာသာမြင့်တက်လာစေရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ မဟုတ်ရင်သူက "ချက်ပြုတ်" ဖြစ်ပါတယ်, ပူမပေးရှေးခယျြဖို့မုန့်စိမ်းချထားပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ရေ - 0.5 v; ။
• kefir - 700 ml ကို;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 0.5 v; ။
• တဆေး - 3 ဇ; l ။ ။
• သကြား - L ကို; 2 ဇ။ ။
• မုန့်ညက် - 0.5 ကီလိုဂရမ်။

ပြင်ဆင်မှု

1. မြင့်တက်သည်အထိစောင့်ဆိုင်း, ရေနှင့်ဆေးသကြားပျော်။
2. ယင်းဒိန်ချဉ်, နှင်တံလောင်းမုန့်ညက်တက်ဖြည့်ပါ။
3. မုန့်စိမ်း Make, စွန့်ခွာနာရီဝက်အတွက် "ကြီးပြင်း" ။
4. နင်း, သော့ပွငျတစ်ပီဇာကိုအသုံးပြုပါ။

ယင်းဒိန်ချဉ်သောတဆေးအတွက်ပိုင်ဘို့မုန့်စိမ်း

ဒါဟာကိတ်မုန့်အဘို့ဤစာရွက်သုံးစွဲဖို့ပိုမိုလွယ်ကူခြင်းနှင့်ပိုမြန်သည်။ ကကောင်းစွာထွက်လှည့် pies နှင့်ရယူထားသောနှင့်အတူထက်အများကြီးလျော့နည်းလုပ်ရတဲ့။ kefir အပေါ် Cuddly တဆေးကိုမုန့်စိမ်းရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါမုန့်ညက်လျှင်ပျက်ကွက်ခဲ့ကြသည်။ အားနည်းထုတ်ကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်မတ်စောက်သောမုန့်စိမ်းမုန့်စိမ်းသတိထားဖြစ်သင့်ထည့်သွင်းခြင်းပြုလုပ်ပွား၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ထည့်သွင်းဖို့ သာ. ကောင်း၏။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• မုန့်ညက် - 400 ဂရမ်;
• kefir - 250 ml ကို;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 250 ml ကို;
• သကြား - 1 tbsp ။ ဌ။
• ခြောက်သွေ့သောတဆေး - 100 ဂရမ်;
• ဆား - 1 Tsp ..

ပြင်ဆင်မှု

1. Kefir အပူ, အထောပတ်ထပ်ထည့်, ဥဖို့။
2. သကြား, တဆေးနှင့်ဆားရောထွေး, အရောအနှောကိုလောင်း။
3. မုန့်စိမ်းပွား, တစ်နာရီအဘို့ချန်ခြွင်း။
4. ထွက်လေမှ Obmyat, တဖနျအသော့ပွငျ။
5. နာရီဝက်အဘို့ဖုတ်, ဒယ်အိုးထဲတွင်စာရွက်များထုတ်လှိမ့်ပုံ။

Tat များအတွက်ဒိန်ချဉ်အပေါ်သောတဆေးသည်မုန့်စိမ်း

kefir အပေါ်သောတဆေးသည်မုန့်စိမ်းအဘို့အကြော်ကိုအောင်မြင်စွာ Tat အတွက်အသုံးပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ Cook stuffing ကိုထည့်သွင်းဖို့အကြံပြုရေခဲနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရထိုအခါမူကား, သင်ချက်ချင်းကြော်ဖို့လိုပါတယ်, ဒါကြောင့်အသား pies juicier ခဲ့ကြသည်မှအရည်ပျော်မထားဘူး။ အဲဒါကိုဒယ်အိုး 1 tbsp သို့သွန်းလောင်းရန်အကြံပြုသည်ဒါမုန့်စိမ်းတာကရေနံကိုစုပ်ယူနိုင်ပါတယ်။ အရက်ဇွန်း။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• မုန့်ညက် - 800 ဂရမ်;
• ကြက်ဥ - 1 pc; ။
• kefir - 0.5 ဌ;
• သကြား - 50 ဂရမ်,
• ခြောက်သွေ့သောတဆေး - 20 ဂရမ်

ပြင်ဆင်မှု

1. Kefir ကြက်ဥနှင့်အတူရောထွေး, အပူရန်။
2. မုန့်ညက်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ, တဆေးနှင့်သကြားပျော်။
3. အရောအနှောကိုလောင်း, သော့ပွငျ။
4. 1 နာရီများအတွက်ပူနွေးအတွက်ချန်ထားပါ။
5. မုန့်စိမ်းကိုအပိုင်းပိုင်း, လိပ်ကိတ်မုန့်ခွဲသည်။
6. kefir အပေါ် Tat ဘို့တဆေးကိုမုန့်စိမ်း upholstered, ဒါပေမယ့်ကြဲကြဲမဟုတ်သော့ပွငျဖို့လိုအပ်ပါတယ်။

pancakes အဘို့အဒိန်ချဉ်အပေါ်သောတဆေးသည်မုန့်စိမ်း

ဒါဟာရှည်လျားဆုံးသောမှတ်သားလောက်နှင့်ခဲ့ပြီ Lacy pancakes မုန့်စိမ်း၌တဆေး, အသေးစားလေကောင်းလေပူဖောင်းဟာသူတို့ရဲ့ခဲဖွယ်စားဖွယ်သေချာဖုတ်ခဲ့ကြသည်။ အဆိုပါ ihlegko ပါးလွှာစေနိုင်ပါတယ်ဤ pancakes ၏ပိုင်ထိုက်သောနှင့်စိမ်းလန်းစိုပြေတဲ့။ လတ်ဆတ်သောမုန့်ဖုတ်၏အရသာကို, အ pancakes ချိုမြိန်ခြင်းနှင့်ဆားဖြည့်နှင့်အတူကဲ့သို့ပြင်ဆင်ခဲ့ကြသည်နိုင်အောင်။ နို့နှင့်ဒိန်ချဉ်နဲ့တဆေးကိုမုန့်စိမ်းမှမွေးဖွားပေးပါ။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ဒိန်ချဉ် - 1 tbsp; ။
• နို့ - 0.5 v; ။
• မုန့်ညက် - 1 tbsp; ။
• တဆေး -; ။ ဌ 1 ဇ။
• သကြား - 2 tbsp ။ ဌ။
• vanilla - 1 ဇ L ကို။ , ။
• ကြက်ဥ - 2 PCs; ။

ပြင်ဆင်မှု

1. အပူမှနို့နှင့်ဒိန်ချဉ်, အထောပတ်အရည်ပျော်။
2. မုန့်ညက်, ဆား, သကြားနဲ့တဆေးကိုရောမွှေပါ။
3. , အဒိန်ချဉ်ကိုလောင်းနှိုးဆော်နှင့်နာရီဝက်များအတွက်အပူထဲမှာရပ်တယ်။
4. ကြက်ဥ, vanilla, မုန့်ညက်, နို့ထည့်ပါ။
5. ဆုပ်နယ်, အပူထဲမှာမိနစ် 30 ရက်နေ့တွင်ထားတော်မူ၏။
6. တဆေး kefir နှင့်အတူ pancakes အဘို့မုန့်စိမ်း ကသူတို့ကိုရေနံမပါဘဲကြော်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။

ဒိုးနက်ပေါ် kefir အပေါ်သောတဆေးသည်မုန့်စိမ်း

လက်ဖက်ရည်အဘို့ကြီးစွာသောအားရစရာပါလိမ့်မည် အရသာဒိုးနက် သူတို့ရဲ့ပြင်ဆင်မှုအတွက်လည်းဒိန်ချဉ်အပေါ်လျင်မြန်သောတဆေးသည်မုန့်စိမ်းကိုအသုံးပြုသည်။ ထောပတ်အတွက်မီးရှို့မည်ဖြစ်သောကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကြော်လိုအပ်သောဖြစ်ပါတယ်။ စက္ကူလက်သုတ်ပဝါအပေါ်တစ်ဦးအဘို့ဆောင်သောပွဲထုတ် lay ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့ကပိုလျှံအဆီစုပ်ယူပါလိမ့်မယ်။ Kefir 2.5% အဆီထက်မနည်းယူရန်လိုအပ်ပေသည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• kefir - 500 ml ကို;
• ခြောက်သွေ့သောတဆေး - 10 ဂရမ်,
• သကြား - 100 ဂရမ်;
• ကြက်ဥ - 1 pc; ။
• မုန့်ညက် - 1 ကီလိုဂရမ်;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 200 ml ကို။

ပြင်ဆင်မှု

1. Kefir, ရိုက်နှက်ကြက်ဥနှင့်ဆားကိုတက်နွေး။
2. သကြားနှင့်အတူတဆေးကိုရောမွှေပါ။
3. အရောအနှောကိုလောင်း, မုန့်ညက်ထည့်ပါ။
4. မုန့်စိမ်းပွား။
5. 40 မိနစ်အထိကောက်ဖို့ကိုကိုင်ထားပါ။
6. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်, အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့ Obmyat ။
7. တစ်ဦးဒိုးနတ်ဖွဲ့စည်းထားပါသည်။

kefir အပေါ်ပေါင်မုန့်အဘို့တဆေးကိုမုန့်စိမ်း

မုန့်စက်ရောင်းချခြင်းအပေါ်သွားသောအခါ, များစွာသောအိမ်ရှင်မစတင်ခဲ့ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်မုန့်ချက်ပြုတ်ရန် နှင့်ခဲက၏အရည်အသွေးအပေါ်ဆိုင်မှာထက်အများကြီးပိုကောင်းဖြစ်ပါတယ်။ မုန့်ကိုစက်အတွက် kefir အပေါ်အစာရှောင်ခြင်းမြင့်တက်လာသောတဆေးသည်မုန့်စိမ်းကတော့ဘီယာအရက်ချက်စောင့်ကြည့်ဖို့မလိုအပ်, အဓိကအရာတစုံတခုရှိသောကွောငျ့, ကအလွန်အဆင်ပြေသည် - မှန်ကန်သောပါဝင်ပစ္စည်းများတွက်ချက်ရန်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• မုန့်ညက် - 500 ဂရမ်;
• သကြား - 3 tbsp ။ ဌ။
• ဆား 1.5 ဇ L ကို။ ။ ,
• ရေနံ - 5 ဇွန်း။ ဌ။
• kefir - 300 ml ကို;
• တဆေး - 3 Tsp ..

ပြင်ဆင်မှု

1. မုန့်ညက်ရှင်းရှင်းဖျက်ဆီးခြင်းငှါ, မုန့်စက်တစ်ပန်းကန်လုံးထဲသို့သွန်းလောင်း။
2. သကြား, ဆား, ထောပတ်နှင့်ဒိန်ချဉ်နွေးရောမွှေပါ။
3. အရောအနှောများနှင့်တဆေးကိုသွန်းလောင်း။
4. နှိုးဆော်, 2 နာရီကိုစမ်းသပ်ဖို့ program တစ်ခုပေါ်တွင်တင်။