ဒါဟာရှိမရှိနို့ဖို့အသုံးဝင်လဲ?

ကလေးတွေအတွက်နို့အရေးကွီး၏။ ကာအရွယ်ရောက်ပြီးသူအဖြစ် - နို့အစာအာဟာရ, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့သဘာဝအအာဟာရ၏ရွှဲနဲ့ဆက်စပ်နေပါတယ်။ နို့သောက်သူတို့ကြိုက်နှစ်သက်မယ့်လို့ပဲ။ ဤသည်ပြီးသားတစ်ဦးအလေ့အထဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့ဘယ်လိုအသုံးဝင်နားလည်ရန်ကြိုးစားပါ။

နို့၏ဖွဲ့စည်းမှု

နို့သောက်ခြင်းရှိမရှိအသုံးဝင်သောတွင်, ထုတ်ကုန်များ၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။ နို့ပါရှိသည်:

• ပျော်ဝင်ပရိုတိန်း (အရေးပါသောအဆောက်အဦပစ္စည်း, တစ်သျှူးဆဲလ်);
• အမိုင်နိုအက်ဆစ် (အသဲလွန်စဒြပ်စင်တစ်ခုမျှမျှတတဖွဲ့စည်းမှု);
• (ထိုမုန့်နှင့်စီရီရယ်အတွက်ထက်ပိုကြီးတဲ့ငွေပမာဏအတွက်) lysine,
• ခန္ဓာကိုယ် (သိလျက်ထိခိုက်မှုများအတွက်ထုတ်ပေးနို့) အတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဘက်တီးရီးယားကြားကြောင်းတ္ထုများ,
• lactoglobulins (အမိုင်နိုအက်ဆစ်သည်အခြားအုပ်စု, ပဋိဇီဝဆေးဂုဏ်သတ္တိများနှင့်ပဋိ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်သော၏တန်ဖိုး);
• (retinol, pyridoxine အပါအဝင်) ဗီတာမင်;
• (ထိုကဲ့သို့သော agglutinins နှင့် antitoxins ကဲ့သို့) ဟော်မုန်းနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကိုယျခန်ဓာ။

ထုတ်ကုန်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ကိုနေသော်လည်းများစွာသောဘို့ကစူးရှသောမေးခွန်းတစ်ခုကိုဖြစ်နေဆဲ - ကတန်ဖိုးရှိနို့ယူသို့မဟုတ်မ။ အဘယ်ကြောင့်ထိုကဲ့သို့မေးခွန်းတစ်ခုပျေါလာသလဲ

နို့အမြဲခန္ဓာကိုယ်ကစုပ်ယူမထားသည့်အင်ဇိုင်းတွေပါဝင်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ အင်ဇိုင်းရုံ Lactose ကိုဖြိုဖျက်ဖို့ရှိပါတယ်ထားတဲ့လူ့ lactase ၏စာခြေလမ်းကြောင်းအတွက်ကျောင်းပျက်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်, နို့ဖို့တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံဖွံ့ဖြိုးဆဲ။ အဆိုပါ Lactose ကိုသက်ရှိများရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားများအတွက်ပတ်ဝန်းကျင်ဖွံ့ဖြိုးအတွက်မှီဝဲသည်မဟုတ်ဆိုတဲ့အချက်ကို၏ရလဒ်အဖြစ်။ ထိုကြောင့်, အစာအိမ်နှင့်အူအတွင်းပုံမမှန်အမြိုးမြိုးရှိပါတယျ။ မှန်ပါသည်, အားလုံးကြောင်းမကောင်းတဲ့မရှိ။ ထိုကဲ့သို့သောလူမျိုးကိုနို့ပေမယ့်ဒိန်ချဉ်သောက်လုပ်နိုင်တဲ့သောက်ရန်အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။ kefir တဆေးအတွက် Lactose ကိုနီးပါးအဖွဲ့ဝင်များကိုဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်မှာလည်းနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏အခြားသောအမျိုးအစားများကိုသက်ဆိုင်သည်။ သူတို့ကသာအကျိုးရှိသော microflora ထောက်ခံပါတယ်။ ကမ္ဘာကြီးကိုစိုးရိမ်မှုများ, ပြဿနာအကြောင်းကို သိ. ၏ထုတ်လုပ်သူနို့၏နည်းပညာကို filtering အပေါ်ပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်မှစတင်ခဲ့သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ထုတ်ကုန်က၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများမဆုံးရှုံးပါဘူး။

နို့ကိုအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်သောဖြစ်တဲ့အခါ?

နို့သည်ကောင်းဟုတ်မဟုတ်တွင်ပြုလုပ်ကျန်းမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အသုံးပြုကြသည်သောချက်ပြုတ်နည်းများသည်အတိုင်းစီရင်ခြင်းကိုခံရနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ထဲကအတော်များများဟာငယ်စဉ်ကလေးဘဝထဲကနေလူသိများကြသည်။

အအေးမိနှင့်အတူနို့ - ရောဂါများအတွက်ပထမဦးဆုံးဆေးတစ်လက်။ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကဤအမှု၌နို့ပရိုတိန်းကူညီပေးသည်, ပရိုတိန်းကြွယ်ဝတဲ့ထုတ်ကုန်ကို အသုံးပြု. ကျော်လွှားနိုင်ပါတယ်။ အအေးမိတိုက်ဖျက်ရေးထုတ်ကုန်နေသော immunoglobulins, လိုအပ်ပါတယ်။

နို့တစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အနိုင်ရနိုင်ပါတယ် အိပ်မပျော် ။ ဒါဟာရှည်လျားညအချိန်တွင်သောက်ရန်၎င်း၏အကောင်းအဖြစ်လူသိများခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအမိုင်နိုအက်ဆစ်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, တစ်ဦးသက်သာစေသောဆေးအရေးယူထားပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နှိပ်စက်သောသူတို့က, ကနို့၏အခြေခံပေါ်မှာနည်းလမ်းယူအကြံပြုသည်။ ဒါဟာပြင်ဆင်ထားရန်လွယ်ကူသည်။ သငျသညျနို့တစ်ခွက်ကိုပြုတ်ဖို့လိုတယ်, သူ့ကိုအတွက်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥမွှေပေးပါ။ အေးပြီးနောက်ရရှိလာတဲ့အရောအနှောတဲ့ကုထုံးကော့တေးအဖြစ်ခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်။

အဘယ်အရာကိုနို့အကြောင်းပြောနေတာယောက်ျားတို့အတွက်အသုံးဝင်သောနိုင်ပါတယ်, ကအသက်အရွယ်နှင့်အတူအားကောင်းလိင်ကိုယ်စားလှယ်များဖိအားအပွောငျးအလဲထံမှခံရသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။ ထို့ကြောင့်, နို့အရှုံးမပေးရန်မအကြောင်းပြချက်သွေးတိုးရောဂါလူနာများလည်းမရှိ။ ထိုသူတို့အဘို့သူကအပြင်, နို့အမှန်တကယ်ဖိအားကိုလျှော့ချကူညီပေးပါမည်, အကောင်းတစ်ဦး Diuretics ဆီးဖြစ်လိမ့်မည်။

အမှန်မှာအများကြီးသမားများနှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေကများနှင့်စာဖြင့်ရေးသားထားပြီး, နို့ဖို့အထောက်အကူဖြစ်စေသို့မဟုတ်အန္တရာယ်ရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအပေါ်ကျန်းမာထုတ်ကုန်သက်ရောက်မှုအစာစားခြင်း, ခံစားချက် ။ ပြီးနောက်အားလုံး, ဒီသောက်အရေးကြီးသောလူ့ကျန်းမာရေးအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ငွေပမာဏပါရှိသည်။ အများဆုံးအသုံးဝင်နှင့်အရသာအစားအစာများထဲမှ - အရာတစ်ခုမှာအချို့, နို့ဖြစ်ပါတယ်။