အများစုမှာစာအာဟာရပညာရှင်တွေသဘောထားကြောင်းတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အပေါ်သဘောတူ - တစ်ဦးချင်းစီ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်လိုအပ်သောအရာတစ်မူထူးခြားသောထုတ်ကုန်, ။ ဒါဟာဆလတ်နှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်အကျိုးအတွက်အပေါငျးတို့သအားသာချက်များကိုပေါင်းစပ်, သိုလှောင်ရန်လွယ်ကူ, သာယာသောအရသာရှိပြီးထုတ်ကုန်များ၏တစ်ဦးအစုလိုက်အပြုံလိုက်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဤဆောင်းပါး၌သငျသညျအသုံးဝင်သောဂေါ်ဖီထုပ်သည်နှင့်ဒါတန်ဖိုးထားစာအာဟာရပညာရှင်တွေကြောင်းအဘယ်အရာကိုသင်ယူပါလိမ့်မယ်။
ဂေါ်ဖီထုပ်ထဲမှာဗီတာမင်
တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 95%, အရှင်က၎င်း၏အလင်းနီးပါးကြားနေအရသာရရှိ, ရေဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောပုံစံများတွင် ဗီတာမင် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းပုံတွင်ထည့်သွင်းအလွယ်တကူကြေညက်ခြင်း, အကျိုးဆက်တစ်ခုစီနှင့်အတူ၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုသငျသညျအုပ်စုအတွင်းရှိသက်ရှိကြွယ်ဝစေနှင့်လည်းတစ်ဦး, အီး, C နှင့် PP vitamins ။
သံ, ကယ်လစီယမ်, ပိုတက်စီယမ်, ဆိုဒီယမ်, မန်းဂနိစ်, ဖလိုရိုက်, ဖော့စဖောရက်နှင့်အခြားသူများ - ထို့ပြင်, ထိုကဲ့သို့သောဂေါ်ဖီထုပ်အများအပြားသတ္တုဓာတ်ပါ။ အသုံးဝင်သောအစိတ်အပိုင်းများစည်းစိမ်တစ်သျှူး, လူငယ်စောင့်အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး recover နိုငျသောကွောငျ့ကြွယ်ဝတဲ့ဖွဲ့စည်းမှု, တကထူးခြားသောတရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုမှန်ကန်စေသည်။ ထိုသို့ဖြစ်ပါသည် - မဟုတ်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်အပေါငျးတို့သအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ!
တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏အသုံးပြုမှု
တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အလွန်အမင်းအကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, နှင့်အကျိုးသက်ရောက်မှုကအလွန်စွယ်စုံဖြစ်ပါသည်:
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကခိုင်ခံ့စေ;
- အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကခိုင်ခံ့စေ;
- အဆိပ်၏မစင်;
- အစာအိမ်နှင့်အူ၏လုပျငနျးတိုးတက်အောင်;
- ချုပ်ဖယ်ရှားပစ်တဲ့;
- အာရုံကြောစနစ်၏အားကောင်း;
- (အထူးသဖြင့်ဝက်ခြံနှင့်အတူ) အသားအရေအခြေအနေတိုးတက်မှု;
- ပူးတွဲရောဂါများလွယ်ကူချောမွေ့;
- တိုက်ဖျက်ရေးအတွက်အကူအညီ စိတ်ကျရောဂါ နဲ့စိတ်ဖိစီးမှု။
တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟာစူးရှသောစင်မြင့်အတွက်အစာခြေစနစ်၏ရောဂါများမှခံရတဲ့သူတွေကို မှလွဲ. အရာအားလုံးကိုစားနိုင်ပါတယ်။ ဒီဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏လွှတ်စားသုံးမှုစဉ်အတွင်းဿုံဘေးကင်းလုံခြုံသည်။
ဂေါ်ဖီထုပ်အစားအစာ
ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်သာ 15 ကယ်လိုရီအဘို့အကောင့်ဘာလို့လဲဆိုတော့အာဟာရမှန်မှန်, သူတို့ရဲ့ဖောက်သည်များ၏အစားအစာများတွင်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်တို့ပါဝင်သည်! တောင်မှတစ်ကီလိုဂရမ်အစာစားခြင်း, သငျသညျ 150 ကယ်လိုရီစုစုပေါင်းရကဖြစ်ပါသည် - နို့နှင့်သကြားနှင့်အတူကော်ဖီခွက်အဖြစ်အကြောင်းကိုအတူတူ။ ဒါကပဲအကောင်းနှင့်တရုတ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏ရွှဲင်, သင်ဆုံးသောပိုပြီးရ။
ဂေါ်ဖီထုပ်ဖို့ရန်အလွန်ရိုးရှင်းတဲ့အစားအစာရှိပါတယ်: ကသငျသညျအများအားဖြင့်တစ်ဦးအလင်းဟင်းချိုကိုစားနေ့လယ်စာအဘို့ကိုစားကြ၏ရာမဆိုဘေးထွက်ဟင်းလျာများနှင့်သုပ်, အစားထိုးလိုက်ပါ။ သငျသညျမစိုက် 1-2 ကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးလျက်, အလေးချိန်ကျောပုံမှန်မလာပါဘူးသည်အထိအရေးအကြီးဆုံးကတော့, သငျသညျ, အချိန်ကြာမြင့်စွာများအတွက်ကောင်းစွာစားနိုင်ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာပဲတစ်ပါတ်။ ဂေါ်ဖီထုပ်၏အဆာတို့အတွက်အသုံးပြုဝက်အူချောင်းမျိုးစုံဖို့မေ့လျော့တော်မမူပါနှင့် - ဒါကြောင့်ရှည်လျားသငျသညျနှောငျ့ယှကျမည်မဟုတ်။