နှင်းဆီပန်း၏ယိုဆုံးသောအနံ့, အရသာနှင့်အလွန်ဆွဲဆောင်မှုအရောင်နှင့်အတူအရှိဆုံးအသုံးဝင်သောချိုဖြစ်ဖို့စဉ်းစားသည်။ ဒါဟာ carotene, ဗီတာမင် C, K သည်, B, နှင့်အခြားသောအသုံးဝင်တ္ထုများပါရှိသည်။ ဤသည်အံ့သြဖွယ်အချိုပွဲဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့များသောအားဖြင့်တစ်ဦးပန်းပွင့်ဆိုင်တစ်ဆိုင်တွင်ပွင့်ချပ်တွေနဲ့ပြည့်ကျပ်နေအောင်ထည့်ထားတဲ့အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ရတဲ့ရှောင်ရှားရန်, ကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် site ပေါ်တွင်စိုက်ပျိုးပန်းပွင့်ကနေအကောင်းဆုံးပြုမိကြောင်းသတိရပါ။
သို့ရာတွင်ထိုသို့နေဆဲဒီအလယ်အလတ်ပြုမူဆက်ဆံစားရန်အကြံပြုတာဖြစ်ပါတယ် - ကပါသေးသကြားသည်နှင့်အဘယ်အရာကိုအတိုင်းအတာကုထုံးအားရစရာဖြစ်သည်။
တစ်လက်ဖက်ရည်ပွင့်ချပ်ကနေယို၏စာရွက်ချက်ပြုတ်ခြင်းမရှိဘဲထ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- လက်ဖက်ရည်ပွင့်ချပ်ထ - 365 ဂရမ်;
- သကြား - 475 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု
၏ Petaling ချက်ပြုတ်ကြသည်မဟုတ်လျှင်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်အရသာ, အံ့သြဖွယ်အရောင်ယိုလာသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဒီနည်းလမ်းကိုအချောထုတ်ကုန်အပေါငျးတို့သအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများ၏ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်သေချာ။
အဆိုပါ billet ပြင်ဆင်ထားရန်ပထမဦးဆုံး, အစေးအပေါ်ဘူးသီး disassemble သုတ်ခြင်းနှင့်ကောင်းစွာအခြောက်။ အခုတော့သကြားနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာသူတို့ကိုသွန်းလောင်းနှင့်သကြားပွတ်တိုက်၏ Petaling ပိုပြီးသီးဖျော်ရည်ကိုပေးစေခြင်းငှါလျှင်အဖြစ်ဂရုတစိုက်လက်တွေအများကြီးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ , မြုံအိုးထဲသို့ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက် lay မြုံ lids နှင့်အတူခေါက်နဲ့ချမ်းသောကာလ၌သိုလှောင်ပေးပို့ပါ။ ဒါကြောင့်အံ့သြလောက်အောင်မွှေးယိုမကြာခဏဖြည့်စွတ်လက်ဖက်, ပူပြင်းတဲ့သောက်စရာအတော်လေးထူးခြားသောအရသာနှင့်ပြည့်စုံသည်အောင်။
အရသာကုန်ကြမ်းယိုလက်ဖက်ရည်ပွင့်ချပ်မြင့်တက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- လက်ဖက်ရည်အစေး - 365 ဂရမ်;
- သကြား - 275 ဂရမ်;
- Rhubarb - 125 ဂရမ်;
- ဂျင်း - '25
ပြင်ဆင်မှု
ပွင့်ချပ်တစ်ဦး colander အတွက်ထားနှင့်အအေးပြေးရေနှင့်ကောင်းစွာသုတ်ခြင်း, အမျိုးမျိုးသောဖြစ်နိုင်သောညစ်ညမ်းမှုနှင့်အခြားမြေမှုန့်ထဲကနေကိုစင်ကြယ်စေရသည်။ သူတို့ကိုတစ်ဦးသင့်လျော်သောကွန်တိန်နာမှလွှဲပြောင်းထို့နောက်စစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ကြပါစို့။ သကြားနှင့်အတူပွင့်ချပ်ဖြည့်ပါနဲ့သူတို့အသီးဖျော်ရည်ထုတ်လွှတ်မည်မဟုတ်သည်အထိသင့်လက်နှင့်အတူကောင်းစွာသော့ပွငျ။ ထို့နောက်ကုန်တယ် rhubarb ကြေမွဂျင်းနှင့်လည်းမွှေးအရည်လွှတ်ပေးရန်အနည်းငယ်တွန်းအားပေး၏အပိုငျးပိုငျးထည့်ပါ။ ယခုငါတို့လုံခြုံစွာမြုံအိုးထဲသို့ preform ဖြန့်ဝေနိုင်သည်, lids ပိတ်လိုက်နှင့်အအေးထဲသို့သွင်းထား။
လက်ဖက်ရည်-နှင်းဆီ၏ Petaling ၏ယို - ကိုအကောင်းဆုံးစာရွက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အစေး - 255 ဂရမ်;
- တဦးတည်းတပြင်လုံးကိုသံပုရာ၏အသီးဖျော်ရည်,
- အဖြူရောင်သကြား, ချော - 565
ပြင်ဆင်မှု
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်, အပွင့်ချပ်သုတ်ခြင်းကြောင့်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်တစ်ဦးသင့်လျော်သောကွန်တိန်နာကပေးပို့ပါ။ ပွင့်ချပ်ထဲသို့သကြားပွတ်တိုက်လျှင်အဖြစ်, ကောင်းစွာနှိုးဆော်, သကြားအတွက်ဖြန်း, သံပုရာဖျော်ရည်အတွက်သွန်းလောင်း။ ရံဖန်ရံခါနှိုးဆော်တဝက်နေ့အဘို့မသွားအောင်မှချန်ထားပါ။
တူညီနေမှုလာကြတယ်တစ်ဦး Blender အတွက်ပန်းပွင့်သကြားဒြပ်ထုအိပ်လေ၏။ သင်ကအအေးလိုအပ်သောအတွက်သေးငယ်တဲ့အိုး, အဖုံးများနှင့် store မှာမွှေးသန့်စင်သောထားနိုင်ပါတယ်။