စတော်ဘယ်ရီယိုယို၏အများဆုံးအရသာနှင့်လူကြိုက်များအမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ သူ၏မေတ္တာလူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံး။ စတော်ဘယ်ရီယိုနေတဲ့အချိုပွဲအဖြစ်အသုံးပြုခံရနိုင်ပြီး, pies များအတွက်အဆာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
စတော်ဘယ်ရီယို၏အကျိုးကျေးဇူးများ
စတော်ဘယ်ရီယိုအရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးမဝင်သာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအောက်ပါအာဟာရပါရှိသည်:
- ဗီတာမင်: Group B ကအပါအဝင် ဖောလိတ် , C, carotene;
- ဖိုက်ဘာ,
- antioxidants;
- pectins နှင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်;
- သတ္တုဓာတ်: phosphorus ကို, အိုင်အိုဒင်း, ပိုတက်စီယမ်, ကယ်လစီယမ်။
ကြောင့်စတော်ဘယ်ရီယို၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတို့အားဤသို့သောကောင်းတဲ့ features တွေရှိပါတယ်:
- ဒါဟာစွမ်းအင်တိုးပွါးအစွမ်းသတ္တိကိုပြုပြင်,
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်ကောင်းမွန်;
- အာရုံကြောစနစ်ပုံမှန်;
- အိုင်အိုဒင်းသိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်အတူပြဿနာများကိုတားဆီး, ခန္ဓာကိုယ် saturates;
- ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးတိုးမြှင့်;
- အိပ်စက်ခြင်းပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ညစာအပြီးမှာ 1-2 ဇွန်းကိုသင်စားရကြမည်ဒီလိုလုပ်ဖို့ ယို;
- အအေးမိ၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်ကုသမှုအဖြစ်အသုံးဝင်သော;
- ဒါဟာအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ၏ကိုယ်ကိုပြသ;
- ဒါဟာသွေးကြောနှင့်သွေးအားနည်းရောဂါ၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်။
ဘယ်နှစ်ယောက်ကယ်လိုရီစတော်ဘယ်ရီယိုအတွက်
အချိုပွဲအပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရရန်ဆန္ဒရှိသောသူတို့အဘို့အန္တရာယ်မှာရှိပါတယ်။ သကြားယိုပမာဏ၏ရှေ့မှောက်တွင်ထုတ်ကုန်ကယ်လိုရီ၏စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာငွေပမာဏပါဝင်သောမျှသံသယထွက်ခွာမည်။
တိကျမှန်ကန်ကယ်လိုရီစတော်ဘယ်ရီယိုသီးဘယ်လိုပေါ်တွင်မူတည်သည်နှင့်မည်မျှသကြားထည့်ထားပြီးပါပြီ။ သူတို့ကပိုသကြားလိုအပ်အဖြစ်အများဆုံးက high-ကယ်လိုရီယို, သီးသတ်မှုပါလိမ့်မယ်။ ပျမ်းမျှကယ်လိုရီစတော်ဘယ်ရီယို 250 ကနေ 280 ယူနစ်ဖို့အကွာအဝေး၌တည်ရှိ၏။ ဒါဟာအတော်လေးအများကြီးဖြစ်တယ်, ဒါသင်တစ်နေ့တာ၌ဤခဲဖွယ်စားဖွယ်ကျော် 100 ဂရမ်ကိုစားသင့်ပါဘူး။ ထုတ်ကုန်၏စွမ်းအင် 99% ဘိုဟိုက်ဒရိတ်မှလာ - ဤအချက်အကောင့်သို့ကိုသုံးပါတဲ့သူတွေကိုယူသင့်ပါတယ် အနိမ့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဓာတ်စာ ။