နေ့ရက်တိုင်းနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများ goji သီး အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် ပို. ပို. လူကြိုက်များဖြစ်လာရသည်။ ဒီထုတ်ကုန်နေဆဲဆက်လက်ဖြစ်ပွားနေသောဖြစ်တယ်, ဒါပေမဲ့စာအာဟာရပညာရှင်တွေနေဆဲသင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာထည့်သွင်းရန်အကြံပြုလေ့လာမှုပါရှိပါတယ်။
goji သီး Slim ပြင်ဆင်နေများအတွက်နည်းလမ်း
ဒီထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့ Start သက်ရှိများ၏တုံ့ပြန်မှုကိုစမ်းသပ်ဖို့နိမ့်ဆုံးအရေအတွက်ကျိုးနပ်သည်။ နေ့စဉ်စားသုံးမှုပထမတော့အသက် 15 ကနေ 45 ဖြစ်ပါသည်, အသီးအခြို့သောအချိန်ဘို့ရေအတွက်ကိုဆေးကြောသို့မဟုတ်စိမ်ထားရပါမည်။
ယေဘုယျအားဖြင့်သီး၏ပြင်ဆင်မှုသည်အခြားအခြောက်အသီးအပွတူသောပိန်စေ goji ။ ဥပမာအားဖြင့်, မနက်စာ, သင်သီးနှံ, သုပ်နှင့် pastries မှသူတို့ကိုထည့်နိုင်သည်။ လက်ဖက်, Tincture, လက်ဖက်ရည်, ကော့တေးနှင့်အခြားသူများ: အပြင်, သူတို့အပေါ်မှာအခြေစိုက်အဖျော်ယမကာအမျိုးမျိုးချက်ပြုတ်လို့ရပါတယ်။
ချက်ပြုတ်နည်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် goji သီးကိုသုံးပါ
အပိုကီလိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအများအပြားကွဲပြားခြားနားသောချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။
အစားအသောက်များတွင်ဂျုံယာဂု
ဤသည်ပန်းကန်ပြိုကွဲထုတ်ကုန်များမှအူသိမ်အူမကင်းစင်ကူညီပေးသည်နှင့်အစာခြေပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- နို့အကြမ်းဖျဉ်းဖတ် - 200 ဂရမ်;
- oatmeal - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
- ပျားရည် - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
- Goji သီး - 5-7 PCs ။
ပြင်ဆင်မှု
စတင်အလွှာ။ 20 မိဘို့အနွေးရေထဲမှာစိမ်, ပြီးတော့ 5 မိနစ်အလတ်စားအပူပေါ်သူတို့ကိုပြုတ်ရပါမည်။ အဆိုပါဂျုံယာဂုနို့ဖို့ဖြည့်စွက်ပြီးနောက်, ပျားရည်, သီးများနှင့်အနည်းငယ်ဘီယာအရက်ချက်ပေးပါ။
goji သီးနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ပိန်စေ
ထိုသို့သောအဖျော်ယမကာဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေခြင်းနှင့်ဗီတာမင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်လိမ့်မယ်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေ - 500 ml ကို;
- goji သီး - 1 tbsp ။ ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
teapot ခုနှစ်တွင်ဆူရေသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်နှိမ့်ချအအေးတစ်ဦးအနေဖြင့်ထိုသို့စွန့်ခွာ။ Berries ပါတော်တော်များများကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်ရေနွေးအိုးမှထည့်ပါ။ သွန်းလောင်းမသွားအောင်မှတစ်နာရီအဘို့ဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုအခါသင်သည်ပျားရည်နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်စစ်သောက်ရန်လိုအပ်သည်။
ဖျော်ရည်
ဒီအသောက်ကြောင့်အချိန်ကြာမြင့်စွာ vivacity ကျေနပ်စရာငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုပေးသည်အဖြစ်နံနက်စာများအတွက်စုံလင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ
- kefir - 500 ml ကို;
- ကီဝီ - 2 PCs; ။
- ပန်းသီး - 2 PCs; ။
- goji သီး - 1 tbsp ။ ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
သငျသညျမုရှိတည်းပြည်နယ်သည်အထိတစ်ဦး Blender အတွက်စပါးကိုကြိတ်ဖို့လိုအပ်အားလုံးသည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ။ သင်သည်ဤအဘို့အဆိုအနိမ့်ကယ်လိုရီအသီးများနှင့်သောက်သုံးနိုငျ အသီး ။
ထောပတ်အချိုပွဲ
ဤသည်ပန်းကန်နံနက်စာနှင့်မုန်များအတွက်စုံလင်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- အနိမ့်အဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ - 1 tbsp ။
- အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ် - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
- သေးငယ်တဲ့ပန်းသီး - 1 pc; ။
- goji သီး - 2 tbsp ။ ဇွန်း။
ပြင်ဆင်မှု
Apple ကအခြားပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်အတူရိုက်ဖို့ Blender ခုတ်ခြင်းနှင့်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ရလဒ်အဖြစ်သင်တစ်ဦးလွယ်ကူပြီးအရသာအချိုပွဲရ။