ကြော် pollack

Pollock - တတ်နိုင်နှငျ့သငျအရသာနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးကိုပွငျဆငျနိုငျသောအနေဖြင့်ရှိသမျှသောငါးမှလက်လှမ်း။ သူတို့ဟာဿုံသည့်ဧည့်သည်များ၏ကြည်ညိုလေးစားမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေအဖြစ် phosphorus ကိုအပါအဝင်အဖိုးတန်ဗီတာမင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ဖြည့်ပါလိမ့်မယ်, သင့်စားပွဲပေါ်မှာအလှဆင်။ ကျွန်တော်တို့ကိုသင်တို့နှင့်အတူအလုနီးပါးမည်သည့်အပါအနှင့်အတူစားပွဲအသုံးချနိုင်သည့်ကြော် Pollock, တချို့ရိုးရှင်းတဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများ share ကြကုန်အံ့။

အချဉ်မုန့်အတွက်ကြော် Pollack,

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• လတ်ဆတ်အေးခဲ Pollock - 1 ကီလိုဂရမ်;
• Mayonnaise - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
• မုန္လာဥနီကိုအပိုင်းပိုင်း -3 ။
• အချဉ်မုန့် - 3 tbsp ။ ဇွန်း,
• ကြက်သွန် - 3 PCs ။
• မုန့်ညက် - 4 tbsp ။ ဇွန်း,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
• နံ့သာမျိုး။

ပြင်ဆင်မှု

ငါး, thawed နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြော, အခြောက်နှင့်အသေးငယ်သည်အပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နေကြသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျွန်တော်တစ်ဦးမီးသီး shinkuem စက်ဝိုင်းခြမ်းတစ်ခုကြမ်း grater ပေါ်မှာပွတ်သပ်, မုန်လာဥနီ clean ။ မုန့်ညက်ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူတစ်ဆန်ခါတစျဆငျ့ sieved နှင့်တစ်ဦးချင်းစီအပိုင်းအစသည်ပြိုလဲဖြစ်ပါတယ်။ မြင့်မားသောအပူကျော်သတ်မှတ်ထား Skillet နှစ်ဖက်စလုံးအပေါ်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိဟင်းသီးဟင်းရွက် maslitse ငါးနှင့်ကြော်ကိုလောင်း။ ထိုအခါအချဉ်မုန့်နှင့်အရောအနှောတွေနဲ့အိပ်ခြင်းငှါ, မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာ Pollock ၏အပိုငျးပိုငျးပြောင်းလဲရန်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလောင်းနှင့် go အိမ်လုပ် Mayonnaise ။ အဲဒီနောကျပုပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်ဇွန်းနှင့်အတူအဖုံးဖုံး, ပြုတ်နှင့်မိနစ် 30 မျှတည်ထားပါမှဆောင်ခဲ့ရမည်။ အချောပန်းကန်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်နေသည် အာလူးပြုတ် သို့မဟုတ်ဆန်။

multivarka အတွက်ကြော်စား pollack

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Pollock - 700 ဂရမ်;
• မုန့်ညက် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
• နံ့သာမျိုး။

ပြင်ဆင်မှု

အကြှနျုပျ၏ငါး, လုပ်ငန်းများ၌နှင့်အလတ်စားအပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ ထို့နောက်ဆားနှင့်အတူရာသီမြည်းစမ်းသန့်စင်ပေးရမည်မုန့်ညက်အတွက်ရှင်းပြီရန်။ ထို့နောက်တစ်ပန်းကန်လုံး Multivarki Pollock အတွက်အပိုငျးပိုငျးထားထောပတ်အနည်းငယ်ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်လောင်းနှင့်တူရိယာ mode ကိုအားဖြင့် 30-40 မိနစ်များအတွက်ချက်ပြုတ် "မုန့်ဖုတ်။ " အကြောင်းကို 15-20 မိနစ်ပြီးနောက်, ငါး၏စေတနာစစ်ဆေးနှင့်အခြားဘက်ခြမ်းမှညင်ညင်သာသာကလှည့်။

ကြက်သွန်နီနှင့်အတူလှော် pollack

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Pollock တန်း - 300 ဂရမ်;
• ကြက်သွန် - 1 pc; ။
• ကြက်ဥ - 0.5 ps; ။
• ပေါင်မုန့်အစအန;
• မုန့်ညက်။

ပြင်ဆင်မှု

ဒီပန်းကန်ကိုပြင်ဆင်ခြင်းငှါ, ငါတို့သည်သင်တို့အဆင်သင့် Pollock တန်းထားဖို့လိုပါမယ်။ ဒါကြောင့်အလျားတစ်ဝက်တွင်ဖြတ်ခြင်းနှင့်အနည်းငယ်မီးဖိုချောင်ဆောက်ပုတ်တွန်းလှန်။ ထို့ပြင်တဦးတည်းအပိုင်းအစ၏ဗဟို၌, ကြက်သွန်ကွင်းဝတ်ဒုတိယအချပ်တွေနဲ့ဖုံးအုပ်နှင့်ဘဲဥပုံတန်းပါပူးတွဲ။ အဲဒီနောကျမုန့်ညက်, ရိုက်နှက်ကြက်ဥထဲမှာသို့ကျဆင်းလာအတွက်ငါး paniruem နှင့် breadcrumbs နှင့်ကောင်းစွာပြိုလဲသွားပြီ။ အခုဆိုရင်ဟင်းသီးဟင်းရွက် maslitse လောင်းမီးဖိုဒယ်အိုးပေါ်တွင်တင်, အားလုံးနှစ်ဖက်ကနေပြုတ် Pollock အထိအပိုင်းပိုင်းနဲ့ကြော်တက်နွေး။ ထိုအခါမှသာလတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဖြန်း, တစ်ပန်းကန်ပေါ်ပန်းကန်ပြောင်းလဲရန်နှင့်မြည်းစမ်းဖို့မဆိုဘေးထွက်ပန်းကန်တွေနဲ့ဝတ်ပြုကြလော့။ ဒါကထက်နည်း 20 မိနစ်, ကန့်နှင့်ကြော်ပေါင်မုန့် Pollock အဆင်သင့်ပါ!

ကြော်စားပေါင်မုန့် Pollock

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Pollock တန်း - 300 ဂရမ်;
• ကြက်ဥ - 3 PCs; ။
• ဗော့ဒ်ကာ - 1 tbsp ။ ဇွန်း,
• မုန့်ညက် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
• နံ့သာမျိုး။

ပြင်ဆင်မှု

လွှာကရှေ့မအေးခဲနွေးထွေးအေးခဲထားပြီးလျှင်။ ဤအချိန်အနည်းငယ်မုန့်ညက် add, ကြက်ဥနက်ပန်းကန်လုံးထဲသို့ခွဲခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် maslitse သွန်းလောင်း။ ဆား, အရသာနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောထွေးရောနှောဖို့ငရုတ်ကောင်း။ တဖန်ဗော့ဒ်ကာနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားတစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ Pollock တန်းကိုဆေးကြောခဲ့ကြ, obsushivayut သုတ်ပဝါနဲ့သပ်သပ်ရပ်ရပ်အနည်းငယ်သာအပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ တစ်ခုချင်းစီကိုအချပ်အရသာအညီနံ့သာမျိုးနှင့်အတူအချို့သောဆားနဲ့ရာသီ add ဖြစ်ပါတယ်။

ထို့နောက်ချက်ပြုတ် Battery ကိုအတူပန်းကန်ထဲမှာကိုခွဲနှင့်အညီအမျှကုတ်အင်္ကျီကိုကောင်းစွာကြောင့်အပေါငျးတို့သအပိုင်းပိုင်းရောမွှေအိပ်လေ၏။ တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာပါကဟင်းသီးဟင်းရွက်မီးရှို့ maslitse နှင့်အကောင်းတစ်အပူလောင်း။ အခုတော့ရွှေအညိုရောင်အရသာသည်အထိအားလုံးနှစ်ဖက်ပေါ်တွင် Pollock တန်းနဲ့ကြော်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ သင့်ရဲ့အရသာမှမဆိုအရသာဘက်ပန်းကန်နှင့်အတူချောငါးအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။