ဒါဟာသင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ကာလအတွင်းရေခဲမုန့်ကိုစားနိုင်ပါတယ်ရှိမရှိထွက်ရှာရန်အချိန်ပါပဲ။ သူတို့ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်းနှင့်အထူးသဖြင့်ချိုမြိန်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာ, ထပေးခြင်းလိုအပ်ချက်များကို၏ထိတ်လန့်မခံနိုငျသောကွောငျ့လူအတော်များများသာအလေးချိန်မဆုံးရှုံးပါဘူး။ သငျသညျရေခဲမုန့်များအသုံးပြုမှုနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ဆုံးဖြတ်လျှင်မည်သို့ပင်ဆို, သငျသညျကိုယ်အလေးချိန်လိမ့်မယ်မသာပေမယ့်စစ်မှန်တဲ့အပျြောအပါးရဖို့။ ဒီတော့အဘယ်ကြောင့်ဤမျှလောက်များစွာသောစာအာဟာရပညာရှင်တွေတစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ကာလအတွင်းရေခဲမုန့်ကိုခန္ဓာကိုယ်ထိခိုက်စေမည်မဟုတ်ခြင်းနှင့်အပိုကီလိုမှသူ၏လွတ်မြောက်ရေးအတွက်တားဆီးမည်မဟုတ်ကြောင်းယုံကြည်ကြဘူး။ အဲဒါကိုတွင်အတော်လေးအမှန်တကယ်ရှင်းပြချက်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာရေခဲမုန့်များ၏ဖွဲ့စည်းမှု၏သိသာထင်ရှားသောပမာဏကိုတွေ့ရှိခဲ့ကြောင်းထွက်လှည့် ကယ်လစီယမ် , တဦးကိုလက်ပေါ်, အရိုးတစ်ရှူးခိုင်မာစေတော်မူသော, အခြားတစ်ဖက်တွင်, တက်ကြွစွာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းလှုပ်ရှားမှုကိုဆုံးရှုံးမှုများနှင့်ပုံမှန်အလေးချိန်မှဦးဆောင်ဖက်တီးသိုက်တိုက်ခိုက်နေသောဟော်မုန်း calcitriol, မြှင့်လုပ်ဆောင်။ ဤသည်အစားအသောက်များတွင်အတွက်ရေခဲမုန့်အကြံပြုချက်များအချို့ကိုအောက်ပါ, အဝလွန်ကိုကြောက်ရွံ့မပါဘဲစားနိုင်ဆိုလိုသည်။
ရေခဲမုန့်ရဲ့အသုံးပြုမှုကဘာလဲ?
ဒါကထူးခြားတဲ့ထုတ်ကုန်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်အရေးပါသောအဖြစ်စဉ်များတစ်အရေအတွက်သင်တန်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်:
- ကြောင့်ကယ်လ်စီယမ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ရန်, အရိုး, လက်သည်းခိုင်မာစေ, ဆံပင်တိုးတက်မှုနှုန်းအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်;
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်;
- ကင်ဆာဆဲလ်များဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီး, အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများတည်ငြိမ်;
- သွေးဖိအားအတွက်ပျော့ကျဆင်းခြင်းကိုအားပေးအားမြှောက်;
- ဒါဟာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ခိုင်မာစေ;
- ကျောက်ကပ်ကျောက်များကာကွယ်ပေးသည်;
- တက်ကြွစွာစိတ်ဖိစီးမှုများနှင့်အတူရုန်းကန် စိတ်ကျရောဂါ ။
ကျွန်တော်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်အပေါ်ရေခဲမုန့်ကိုစားနိုင်ပါတယ်ရှိမရှိနဲ့ပတ်သက်တဲ့စကားပြောဆိုမှုနိဂုံးချုပ်, ရေခဲမုန့်အမျိုးမျိုးကိုခန္ဓာကိုယ်အတွင်းသို့ဝင်ရောက်ကယ်လိုရီကိုကြည့်ရှုသောသူတို့အဘို့အရေးကြီးပါတယ်ရသောကွဲပြားခြားနားသောကယ်လိုရီပါဝင်မှု, ရှိသည်သောအာရုံကိုပေးဆောင်။ ဒါဟာအစက၎င်း၏အပြုသဘောဂုဏ်သတ္တိများအပေါငျးတို့သကသဘာဝအလျောက်ထုတ်ကုန်ကနေထုတ်လုပ်မှသာလြှငျကိုထင်ရှားစွာပြနိုင်သည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရပါမည်။