soy ကညွတ် - ကျယ်ပြန့်ကိုရီးယားအစားအစာလျှင်မြန်စွာကမ္ဘာကြီးကိုအောင်နိုင်ဖြစ်လာသည်အခါတစ်ချိန်တည်းန်းကျင်ကိုအသုံးပြုကြောင်းထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစ yuca သို့မဟုတ် Fuzhi ဟုခေါ်သည်။ ယနေ့တွင်အဲဒါကိုကြိုးစားခဲ့ဘယ်တော့မှသူပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုရှာဖွေရန်ခက်ခဲခဲ့ပါတယ်။ အခြောက်လှန်း form မှာ - တချို့လူတွေကပြီးသား Marine နှင့်တစ်စုံတစ်ဦးကဝယ်မှကြိုက်တတ်တဲ့။ , ပဲပုပ်ကညွတ်၏ကယ်လိုရီနှင့်အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများစဉ်းစားပါ။
ကညွတ်, soya - ကယ်လိုရီ
အထက်တွင်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်းဒီထုတ်ကုန်နှစ်ခုဗားရှင်းအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်: ခြောက်သို့မဟုတ်ဖြစ်စေ - သုံးစွဲဖို့အဆင်သင့်။ ကယ်လိုရီသင်တန်းသူတို့, ကွဲပြားခြားနားသော, ဒါပေမယ့်အခြောက်ကညွတ်က၎င်း၏အလေးချိန်နှင့်တိုးမြှင့်ဖို့အရည်နှင့်အတူတိုက်ကျွေးခံရဖို့လာသောအခါ ကယ်လိုရီ content တွေကို အချောထုတ်ကုန်၏အဖြစ်နှင့် ပတ်သက်. အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။
အခြောက် 440 kcal ရှိသည်, ကိုရီးယားချဉ်ကညွတ်ကယ်လိုရီအတွက်ကနဦး semifinished ၏ 100 ဂရမ် 234 kcal ဖြစ်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ကညွတ် 40% ပရိုတိန်း, 40% ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ကျန်ရှိနေသော 20% ဖြစ်ခြင်းအဆီပါဝင်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့သောထုတ်ကုန်များ၏အလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းကိုယ်အလေးချိန်စဉ်အတွင်းအကြံပြုသည်မဟုတ်။
ပဲပုပ်ကညွတ်၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ပဲပုပ်ကညွတ်များအသုံးပြုမှုကိုသဘာဝဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာပဲပုပ်နို့ရည်ကနေထုတ်လုပ်တာဖြစ်ပါတယ်: ကပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ခဲ့လျှင်, ထိုရေမြှုပ်ကတစ်ဦး oblong အသွင်သဏ္ဌာန်နှင့်ခြောက်သွေ့ရရှိသည်မထွက်ရ, စုဆောင်းဆိုင်းငံ့ခံခဲ့ရသည်။ ဤသည်ပဲပုပ်ကညွတ်ဖြစ်ပါတယ်။
ထို့ကြောင့်ကမရှိမဖြစ်အမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါဝင်သည်သောပရိုတိန်းအတွက်အလွန်ကြွယ်ဝနေသည်။ ဒါဟာသက်သတ်လွတ်နှင့်အဘို့ကြီးစွာသောထုတ်ကုန် သက်သတ်လွတ်စား တိရစ္ဆာန်အဇာစ်မြစ်၏အစားအစာကိုငြင်းပယ်သော, ဤဆက်သွယ်မှုအတွက်စည်းကမ်းအဖြစ်, အလုံအလောက်ပရိုတိန်းမရကြဘူး။
အန္တရာယ်ပဲပုပ်ကညွတ်
ယခုတိုငျအောငျ, ပဲပုပ်ကညွတ်၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီးအကြောင်းကိုဆွေးနွေးငြင်းခုံကောက်ယူခဲ့တာ။ အရာများ၏ထုတ်လုပ်မှုအတွက်ထုတ်ကုန် GMOs သုံးစွဲဖို့ခွင့်ပြုခဲ့တာဖြစ်ပါတယ် - ပဲပုပ်ဆိုတဲ့အချက်ကို။ ထို့ကြောင့်မည်သည့်ရွေးချယ်ရာတွင်
ကလေးများ - ကျွမ်းကျင်သူများကလူတိုင်းနှင့်အထူးသဖြင့်ရန်နေ့စဉ်ပဲပိစပ်ထုတ်ကုန်သုံးစွဲဖို့အကြံပြုကြပါဘူး။ အချို့သတင်းရပ်ကွက်များအဆိုအရပဲပုပ်များ၏မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်သွေဖီရှိသည်။ အမျိုးသမီးလိင်ဟော်မုန်းစက်ရုံဒုတိယ - ဤပဲပုပ် phyto-oestrogens ကြွယ်ဝကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ လူကိုမကြာခဏပဲပုပ်ကိုအသုံးပြုသည်အမျိုးသမီးအမျိုးအစား (ရင်ဘတ်နှင့်ဝမ်းဗိုက်) အပေါ်အလေးခြိနျရရှိရန်စတင်နိုင်ပါသည်။ ဒီလိုထုတ်ကုန်အလွဲသုံးစားသောမိန်းမတို့အဘို့, သိုင်းရွိုက်ဂလင်းနှင့်အတူပြဿနာများရှိစေနိုင်သည်။
ဒါဟာပဲပုပ်ကညွတ်၏အလယ်အလတ်, ရံဖန်ရံခါသုံးစွဲခြင်းမရှိသထိခိုက်မှုနှင့်အတူသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ကျိုးနပ်သည်။