နီးပါးမည်သည့်အနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်ဇီဝြဖစ်နှေးကွေးအလွန်ဂရုတစိုက်စွမ်းအင်ကိုအသုံးပြုသည်။ ဒီရှောင်ရှားရန်နှင့်ဇီဝြဖစ်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့, သူတို့နှင့်ထိပ်ပေါ်မှာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုနှုန်း, သငျသညျအပိုဆောင်းလက်ထောက်၏အားသာချက်ယူနိုင်သည် - အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အရောနှော။
အခြောက်လှန်းအသီး Slim ၏တစ်ဦးကအရောအနှော
အတော်များများကအသီးအစားအစာ၏ခြောက်သွေ့ရောစပ်စံပြကြောင်းယုံကြည်ကြသည်။ ဒါကကြေညာချက်အတန်ငယ်မှန်ပေမယ့်အတော်လေးဝေးကနေတစ်ခုခု။
ဥပမာ, အခြောက်လှန်းအသီး ကိုတကယ်အသုံးဝင်နှင့်အာဟာရများနှင့်တစ်ဦး substituent သင့်လျော်သောသကြားလုံးကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏။ အဆိုပါဇီဝြဖစ်တဲ့အမြင့်မှာဖြစ်ပါတယ်နေစဉ်, သို့သော်သူတို့ကသဘာဝဆိုသော်ငြားလည်းသကြားအများကြီးရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သာ 14,00 အထိရှိနိုငျပါသညျ။
Slim အဘို့အရောအနှော
အခုတော့ကုမ္ပဏီအများအပြားအစားအစာများအစားယူရမည်ဖြစ်သည့်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အဆင်သင့်လုပ်အရောအနှောကိုဆက်ကပ်။ စည်းကမ်းနှင့်အမျှသူတို့ထဲကအများစုဟာကွန်ရက်ကစျေးကွက်မှတဆင့်ဖြန့်ဝေခြင်း, အများကြီးကုန်ကျ - ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကိုအလွယ်တကူဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အစေ့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, အသား, ငါး, နှင့်ပိုပြီးသဘာဝကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်ဝယ်ဖို့တတ်နိုင်ပိုက်ဆံ၏တူညီသောပမာဏပေါ်။
အဓိကအရာပုံမှန်အစားအသောက်ကနေထွက်ခွာခြင်းထက်ပိုဆိုးသည် - ကိုယ်အလေးချိန်ပြီးနောက်ကပြန်သွားဖို့လိုအပ်ကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။ အလေးချိန်လျှော့ချရေးကာလပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမှန်ကန်စားအလေ့အထများကိုဖွဲ့စည်းခဲ့မမူလျှင်, ထိုကြောင့်အလျင်အမြန်ပြန်အလေးချိန်ရရှိမည်ဖြစ်ပြီးသံသယရှိထုတ်ကုန် re-ဆည်းပူးရန်အတင်းအကျပ်ခိုင်းစေပါလိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောအရောနှောများထုတ်လုပ်သူများအတွက်အကျိုးရှိသောပေမယ့်လူကိုအဘို့ဖြစ်၏ - မျှ။
ချက်ပြုတ်နည်းဂျင်းနှင့်အခြားအရောနှော Slim
အဖျော်ယမကာ Slim ပေါင်းဘော်ရောနှောအချို့သည်ဂျစဉ်းစားပါ။ အရှိန်အဟုန်မြှင့်ဖို့မတတျနိုငျအဖြစ်ကသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ပေါ်မသက်ဆိုင်အစားအသောက်များတွင်၏, သူတို့ကမဆိုသိသာအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုမပေးပါဘူးသည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ရကျိုးနပ်သည် သင့်ရဲ့ဇီဝြဖစ် သူကသင့်ရဲ့ချိုမြိန်သွား, မုန့်ညက်သို့မဟုတ်အဆီဖုံးလွှမ်းနိုင်အောင်, သို့မဟုတ်ပါကတူသောဘာမှမစား၏ရိုးရှင်းစွာအလေ့အကျင့်, နားလည်သဘောပေါက်မဟုတ် အစားအစာများဖြစ်သည်။
ပျားရည်နှင့်သစ်ကြံပိုးမှု၏သောက်စရာ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- သစ်ကြံပိုး - 1 Tsp ။ ,
- ပျားရည် - 2 Tsp ။ ,
- ရေ - 1 ခွက်ကို။
ပြင်ဆင်မှု
ရေပြုတ်, သစ်ကြံပိုးလောင်း, အဖုံးနဲ့ 30 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ အဲဒီနောကျအရည်ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အေးနှင့်ပျားရည်ထည့်ပါ။ ၎င်း၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်မသုံးသင့်ပေဖြည့်စွက်, ဒါကြောင့်မည်သည့်အမှု၌, ရေပူနဲ့အဆက်အသွယ်အားဖြင့်ဖျက်ဆီးတတ်၏။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်နှင့်အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီညဥ့်အချိန်၌နံနက်၏တစ်ဝက်တစ်ဖန်သောက်ရ၏ရရှိလာတဲ့အရောအနှော။ အရောအနှောအအေးခန်းနိုင်ပါတယ်သိမ်းဆည်းထားပါ, ကမဖြစ်နိုင်ဘူး reheat ။
ဂျင်းအရောအနှော Slim
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဂျင်း (အမြစ်ခြစ်) - 2 Tsp ။ ,
- ပျားရည် - 1 Tsp ။ ,
- ရေ - 1.5 ခွက်။
ပြင်ဆင်မှု
အနာစိမ်းရေနှင့် (အစွန်းရောက်အမှု၌တဦးတည်းစိတ်ပျက်ခြောက်နှစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်းယူနိုင်သည်) ကပြီးလျှင်ဂျင်းအမြစ်သွန်းလောင်း။ 30-60 မိနစ်အပေါ်ချန်ထားပါ။ အဆိုပါပြီးသားမျြးစိမျ့စိမျ့အရောအနှောခုနှစ်, ပျားရည်ထည့်ပါ။ အသီးအသီးမုန့်ညက်မတိုင်မီတတိယခွက်ကိုအပျေါအရောအနှောကိုယူပါ။
အတော်လေးထိထိရောက်ရောက်တစ်ဦးအကူအညီအဖြစ်ကသဘာဝအရောနှောကိုသုံးပါ, ဤဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုရလဒ်များကို၏အောင်မြင်မှုအရှိန်အဟုန်မြှင့်ဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။