ဂရုစိုက်တတ်တဲ့အဖွားကိုဤစပျစ်ရည်နှင့်၎င်းတို့၏မြေးကိုလုယူသည့်အခါငယ်စဉ်ကလေးဘဝ၏အချိန်ကနေအများဆုံးဖို့အကျွမ်းတဝင် Kissel oatmeal ။ မသာအရသာရှိတဲ့အခြေစိုက်ထူဂျယ်လီ oat, အထူးသဖြင့်သူကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ရောဂါများတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်ယင်း၏အသုံးပြုမှုအတွက်ကျော်ကြားဖြစ်လာသည်နှင့်အစားအသောက်ဖြည့်စွက်သည်။
oatmeal ၏ဂျယ်လီ - စာရွက်
လေးနက်နာမကျန်းမှပြန်လည်ထူထောင်နေချိန်တွင်ကြော်လျော်သောဆေးဘက်ဆိုင်ရာဆရာဝန်, ဂျယ်လီ Izotov မူပိုင်ခွင့်များနှင့်သူ့ကိုအားဖြင့်လက်တွေ့တွင်စမ်းသပ်စစ်ဆေးပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအလွှာစိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်အဖျော်ယမကာများအတွက်အစီအစဉ်ရိုးရှင်းပေမယ့်အချိန်လိုအပ်သည်။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ရေ - 3.5 ဌ;
- oat အလွှာ - 500 ဂရမ်;
- bifidoyogurty သို့မဟုတ် kefir - 100 ml ကို။
ပြင်ဆင်မှု
ခင်မှာဂျယ်လီ oatmeal, ရိတ်သိမ်းရေပွက်ပြင်ဆင်နွေးဖို့ကအအေး။ ထုပ်ပိုးကဲ့သို့ဘဏ်သို့မဟုတ်ကြွေအိုးကို အသုံးပြု. နွေးရေ oat အလွှာလောင်း။ အောက်ပါ add ဒိန်ချဉ် ဆက်ဆက်ဖွဲ့စည်းမှုအတွက် bifidobacteria နှင့်အတူ, ဒါမှမဟုတ် kefir - သူတို့အကျိုးအတွက်အဖျော်ယမကာကိုပေး။ အဆိုပါအဖျော်ယမကာအခြေစိုက်စခန်းနှင့်အတူအထုပ်ဘက်တီးရီးယားလှုပ်ရှားမှုကိုတားဆီးသည့်အောင်သွယ်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးဝင်ရောက်ကိုရှောင်ရှားနိုင်ရန်အတွက်စက္ကူတစ်ခုသို့မဟုတ်သိပ်သည်းမှောင်မိုက်အထည်နှင့်အတူပတ်ရစ်လျက်ရှိသည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့သိပ်အပူ bifidobacteria ၏, ကွန်တိန်နာပိတ်ပြီးအပူအရင်းအမြစ်မှတိုက်ရိုက်နွေးပေမယ့်မထားသေဆုံးလိမ့်မည်။ ကာလ၏စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက် Leave နှင့် Two-ဇာတ်စင် filtration သွားပါ။
ပထမဦးဆုံးအ filtration ခြေလှမ်းသမားရိုးကျဦး colander နှင့်အတူအလွယ်တကူဖြစ်နိုင်သည်။ Kiselny ရိုးရှင်းစွာအကင်ဆိုင်ပေါ်အလေးချိန်ပြောင်းလဲနှင့်ချိန်ခွင်တွေစစ်ထုတ်ဖို့အတွက်ခွင့်ပြုကိတ်မုန့်ကိုအတူတကွဖိမထားပေ။ ပြီးနောက်ပြီးသားတစ်ဇွန်းသို့မဟုတ် spatula ၏အလေးချိန်ကိုနှိမ်နင်းရေအလွှာနှစ်ခုလီတာဆေးကြောပါ။ ထို့နောက်နှစ်ဦးစလုံးဖြေရှင်းချက်အတူတကွပူးပေါင်းနိုင်ပါသည်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောသေချာပေါက်ကိုအနည်းဆုံးတစ်ဝက်တစ်နေ့အဘို့ထောက်ခံသည်။ ထို့နောက်မိုးရွာသွန်းမှုဂရုတစိုက် filtered နှင့်ကြည်လင်သောအရည်ထူသည်အထိအလတ်စားအပူနှင့်အနာစိမ်းပေါ်ထားရှိခြင်းဖြစ်သည်။ မြည်းစမ်းဖို့ seasoned ဒိန်ချဉ်နဲ့ထောပတ်ဖြည့်စွက်အတူ oatmeal ၏အဆင်သင့်ဂျယ်လီ။
oatmeal oatmeal မုန့်ဟင်းချက်
တဆေးကိုလက်တစ်အက်ဆစ်ဒါပေမယ့်လည်းဆေး, ဘက်တီးရီးယားယဉ်ကျေးမှုကိုသာအသုံးပွုနိုငျအဖြစ်။ ပေါ့ပေါ့တန်တန် kvass ပေးဖို့အဆင်သင့်ဂျယ်လီ။ ဤသည်ဿုံဖြည့်စွတ်အစိမ်းရောင်ကိုသောက်လော့။
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- Oat groats - 520 ဂရမ်;
- ရေ - 1.2 ဌ;
- အနက်ရောင်မုန့် - '25
ပြင်ဆင်မှု
ချက်ပြုတ်ရဲ့ start ရှေ့တော်၌ထိုညဥ့်, ရေအေးနှင့်အတူ oatmeal သွန်းလောင်း။ , oatmeal ဖောင်းအနက်ရောင်မုန့်တအချပ်ပေါင်းထည့်, သွန်းလောင်းနာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ဘီယာအရက်ချက်ပေးရနံနက် မှစ. ။ တစ်ဆန်ခါတဆင့်မုန့်ဂျယ်လီထုတ်ယူနှင့် oatmeal အစုလိုက်အပြုံလိုက် filter ကိုအချိန်အချပ်ကျော်။ ရရှိလာတဲ့အရည်တစ်ဦးအလတ်စားအပူပေါ်တင်လိုက်တယ်နှင့်အထူသည်တိုင်အောင်, စိတျလှုပျရှားဖှယျရှိသငျသညျစောငျ့ရှောကျသငျ့သညျ။ ဆားနှင့်အတူဖြည့်စွက်သောက်အအေးထားခဲ့ဖို့အဆင်သင့်။
ပျားရည်နှင့်အတူ oatmeal ၏ဂျယ်လီ၏ပြင်ဆင်မှု
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- oat အလွှာ - 320 ဂရမ်;
- ရေ - 140 ml ကို;
- ပျားရည် - မြည်းစမ်းဖို့။
ပြင်ဆင်မှု
အိုးတလုံးထဲမှာ oatmeal သွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ရေအေးနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်း။ cheesecloth နှင့်အတူလည်စည်းကိုဖွင့်ပုလင်းသွပ်ပြီးရက်ပေါင်း၏စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်နွေး Kiselny အခြေခံနှင့်အတူကွန်တိန်နာထားခဲ့ပါ။ oat အစုလိုက်အပြုံလိုက်လှည့်လည်မှစတင်တဆေးကိုမွှေးကြိုင်ကိုထုတ်လွှတ်ပေးပါအခါ, အထူတိုင်အောင်နှင့် ottsezhenny အရည်ပွက် Decant ။ အဆင်သင့်ဂျယ်လီအချောပန်းကန်ထဲမှာအများဆုံးအကျိုးရှိစေခြင်းငှာ, ဖြစ်နိုင်ရင်ကုန်ကြမ်း, ပျားရည်နှင့်အတူဒူနိုင်ပါသည်။ အသုံးမပြုမီ, ထို pudding ရေခဲသေတ္တာထဲမှာအိုးနှင့်အရပ်ပေါ်မှာသူ့ကိုထိပုတ်ပါ, လုံးဝအေးဖြစ်သင့်သည်။