လူတွေတစ်ဦးကကြီးမားအရေအတွက်ကဥပုသ်လိုက်နာ။ ဒါဟာခရစ်ယာန်ထုံးတမ်းစဉ်လာ, ဒါပေမယ့်လည်းသင်၏ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့အလွန်ကြီးစွာသောအခွင့်အလမ်းမသာဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာအီစတာမတိုင်မီဥပုသ်ကာလအတွင်းစားရန်ကိုဘယ်လိုနားလည်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
လူတပထမဦးဆုံးအစာရှောင်ခြင်းရပ်တည်ရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်ဆိုပါကစားရန်ရုတ်တရက်ငြင်းဆန်ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့်, က, တဖြည်းဖြည်းကြောင့်ထဲသို့မဝင်ရရန်အကြံပြုသည်။ ဒါဟာအစာခြေစနစ်ကလေ့ရှိပါသည်မှအချို့သောတားမြစ်ထားအစားအစာများကိုဖယ်ထုတ်နိုင်ရန်စတင်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ကြောင့်အာဏာအများအပြားသည် Modes ရှိပါတယ်သည်ဟုထုတ်ပြန်ချက်တွင်ဖော်ပြထားသည်ရကျိုးနပ်သည် လွန် ။
ဥပုသ်၏ပထမသီတင်းပတ်အတွင်းစားရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
တနင်္လာနေ့တွင်, သငျသညျလုံးဝရေကိုအသုံးပြုပြီး, အစားအစာစွန့်ခွာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သင့်အနေကိုသွားနိုင်ပါတယ် ဘုရားကျောင်း သည်သန့်ရှင်းသောရေကိုယူပါရန်။ ရက်ကညဦးယံ၌တစ်ခါသာစားရန်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, တနင်္ဂနွေတွင်နေ့နှင့်ညနပေိုငျးကာလအတွင်းနှစ်ဆသိရသည်။ တနင်္လာနေ့, ဗုဒ္ဓဟူးနေ့နှင့်သောကြာနေ့ - ခြောက်သွေ့တဲ့အစားအစာလကျထကျ, ဆိုလိုသည်မှာအစားအစာကုသမှုအပူမှအရှုံးမပေးအဖြစ်ဟင်းရွက်ဆီအသုံးပြုခြင်းမှတားမြစ်ထားသောသင့်ပါဘူး။ ရုံးစားဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောနေတာကခြောက်သွေ့တဲ့အစားအစာမီနူးကုန်ကြမ်းဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, sauerkraut နှင့်ပြည်တွင်းကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၏သုပ်ထားရှိရေးသင့်ကြောင်းထောက်ပြရန်လိုအပ်ပေသည်။ သို့တိုင်သူကအခွံမာသီးများနှင့်စပျစ်သီးပျဉ်ဖြည့်စွက်, အသီးသုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သမျှ, သူတို့သည်ပျားရည်နှင့်အတူ refilled နိုင်ပါသည်။ အင်္ဂါနေ့, ကြာသပတေးနေ့နှင့်တနင်္ဂနွေ, သငျသညျပူအစားအစာ, ဒါပေမယ့်အားလုံးဆီကိုစားနိုင်, ပိတ်ပင်ထားဆဲဖြစ်သည်။ တနင်္ဂနွေတွင်ဆီဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ချက်ပြုတ်ဘို့သုံးနိုင်တယ်ကတည်းကတိုးချဲ့နှင့်ထို့ထက် ပို. ဘောင်ကိုလည်းဆန္ဒရှိလျှင်, စပျစ်ရည်တစ်ခွက်သောက်ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
ဥပုသ်၏ပထမသီတင်းပတ်အတွင်းစားရန်မည်သို့မည်ပုံထွက်ရှာဖွေကြောင့်အရေးကြီးသောအချက်များကိုအချို့အကြောင်းကိုဆိုပါတယ်ရပါမည်။ သောကြာနေ့တွင်, သန့်ရှင်းစေ, ပြင်ဆင်ထားရန်အရေးကြီးပါသည်, ထိုအရပ် kolivo - ပျားရည်နှင့်အတူအနံ့ပြုတ်ဂျုံ။ ဥပုသ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသုံးပြီး, အပွဲတော်ကြီးသတိရနှင့်လတ်ဆတ်သော pancakes ချက်ပြုတ်ခေါ်ဆောင်သွားသည့်အခါနေ့ဖြစ်၏။