အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုအစားအသောက်

အလွန်တန်ဖိုးရှိသောကုန်ပစ္စည်း - ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုအစားအသောက်အတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုယ်နှိုက်သောကွောငျ့, အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်စဉ်းစားသည်။ ဒါဟာထိုမှတပါး, အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်များအတွက်အသုံးဝင်သောကင်ဆာကျိတ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုတားဆီးပေးပါတယ်, အစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ဒါဟာသကဲ့သို့မလူတိုင်းအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ် Slim အစားအသောက်များတွင် တိုက်. နိုင်ခဲ့ကြောင်းယုံကြည် အရှုပ်ထွေးဆုံးအကြားဟင်းသီးဟင်းရွက်အစားအသောက်များတွင်။

ဒါပေမယ့်လည်းမကြာမီဖွင့်မပေးပါဘူး။ သင်ပင်ပန်းနေကြသည်ဒီအစားအသောက်များတွင်, ငါတို့သည်သင်တို့ options နှစ်ခုအစားအသောက်များတွင်ပူဇော်ပါလိမ့်မယ်။

ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုအစားအသောက်: Option ကို 1

အဘယ်သို့ငါတစ်ဂေါ်ဖီထုပ်ပေါ်မှာအလေးချိန်ကိုဆုံးရှုံးနိုင်သလဲ ဒါဟာဂေါ်ဖီထုပ်သည်အလွန်ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်များနှင့်သူမ၏ hits ထံမှဟင်းလျာများအမျိုးမျိုးကြောင်းလူသိများသည်။ အဘယ်ကြောင့်ပဲချက်ပြုတ်မသုပ်နှင့်စွပ်ပြုတ်များနှင့်ဟင်းချိုနှင့်ကျပ်ဂေါ်ဖီထုပ်နှင့်ဘာဂါနှင့်ပိုပြီး။ ကံကောင်းထောက်မစွာအလေးချိန်ဆုံးရှုံးအဲဒီမှာနီးပါးမျှကယ်လိုရီဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်မည်မျှအကျိုးကျေးဇူး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုခန္ဓာကိုယ်အများကြီးအူသိမ်အူမသန့်စင်မှုအတွက်လိုအပ်သတ္တုဓာတ်, ဗီတာမင်နှင့်ဖိုင်ဘာလိုအပ်ကြောင်းပါရှိသည်။ ထိုဂေါ်ဖီထုပ်သင်ပင်ပန်းမဟုတ်, သင် Chinese သို့မဟုတ်အရောင်အဖြူဂေါ်ဖီထုပ်, ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်, kohlrabi, ရှိမရှိ၎င်း၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးပေါင်းကိုသုံးနိုင်သည်။

အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Menu ကိုဂေါ်ဖီထုပ်အစားအစာ:

နံနက်စာ

သကြားသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်မပါဘဲကော်ဖီ။

နေ့လယ်စာ

1 ဇနှင့်အတူ seasoned မုန်လာဥနှင့်အတူဂေါ်ဖီထုပ်သုပ်။ သံလွင်ဆီ၏ Spoon ။

သင်တို့ကိုလည်းပေါင်း 200 ကျော်ပါ g အသား, မစားနိုင်ပါ။

ညနေစာ

လတ်ဆတ်တဲ့အသုပ်သို့မဟုတ် sauerkraut ။

အိပ်ရာမသွားမီ nonfat ဒိန်ချဉ်တစ်ခွက်ကိုသောက်လော့။

အစားအသောက်များတွင်စဉ်အတွင်းသင်သကြား-အခမဲ့ကော်ဖီသို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်တစ်ဦးန့်အသတ်အရေအတွက်ကသောက်ရနိုင်ပေမယ့်ဒါဟာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ဆားသုံးစွဲဖို့တားမြစ်ထားသည် ကပေါ်လာရောင်ရမ်းခြင်းအတွက်ရလဒ်, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာရေဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဒါပေမယ့်ခွင့်ပြု သီးသောအသီး (ငှက်ပျောသီးနှင့်စပျစ်သီးမှလွဲပြီး) နှင့်တစ်ဝက်ကြက်ဥနေ့ဖြစ်၏။

သငျသညျရုတ်တရက်သင်၏အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးပွားစေပါလျှင် ပို. ကုန်ကြမ်းဂေါ်ဖီထုပ်အရွက်ကိုစားကြလော့။ ဒါဟာသင့်ရဲ့အစာအိမ်ကိုဖြည့်ပါလိမ့်မယ်, နှင့်တစ်ဦးအနေဖြင့်အဘို့အသငျသညျငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုခံစားမိလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ အစားအသောက် 7-10 နေ့ရက်ကာလအဘို့နောက်တော်သို့လိုက်နိုင်ပါတယ်။ ရလဒ်များဂေါ်ဖီထုပ်အစားအစာကိုသင်စောင့်ဆိုင်းစေမည်မဟုတ်။ သငျသညျတင်းကြပ်စွာမီနူးမှလိုက်နာပါလျှင်, လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်သင့်ရဲ့ကနဦးအလေးချိန်ပေါ် မူတည်. , 10 ကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။

ဒုတိယ option ကို: အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဂေါ်ဖီထုပ်ဟင်းချိုအစားအသောက်

ဤသည်ဂျပထမဦးဆုံးထက်ပိုပြီးရေပန်းစားသည်။ အဓိကဟင်းအစားအစာဖြစ်ပါတယ် Bonn ဟင်းချို မဆိုအရေအတွက်အတွက်တစ်နေ့တာအတွင်းကိုလောင်ခံရဖို့။ အဖြစ်မကြာမီမွတ်သိပ်ခံစားရ - ပဲဟင်းချိုကိုစားကြလော့။

Bonn ဟင်းချိုစာရွက်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ခရမ်းချဉ်သီး - 6 PCs; ။
• ဂေါ်ဖီထုပ်၏မည်သည့်မျိုး) - 1 pc; ။
• ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 2 PCs; ။
• ကြက်သွန်နီ 6 PCs luk- ။
• ဆလရီ - 1 အညှာ;
• parsley တစည်း။

ပြင်ဆင်မှု

(ဘား, ကွင်း, တုတ်) မတရားဖမ်းဆီးဟင်းသီးဟင်းရွက်များလှီးဖြတ်ခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များလုံးဝကြောင့်ဖြင့်ဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်ဒါကြောင့်ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ အဆိုပါဟင်းချိုအနာဆိုးပြီးတာနဲ့အပူလျော့ခြင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ welded သည်အထိစွန့်ခွာ။ သငျသညျပိုကောင်းဆားမပါဘဲ, မည်သည့်နံ့သာမျိုးကိုထည့်သွင်းဖို့ရွေးချယ်နိုင်သည်။

parsley နှင့်ဆလရီ၏ဤမှော်ဟင်းချို၏အခြေခံ, ကျိန်းသေသူတို့ကိုထား! သို့သော်ဆလရီကြိုးစားခဲ့ကြသူအများအပြားပြုလုပ်လွယ်ကူသောရှိသည်မဟုတ်နိုင်ပါ။ သင်ဟင်းချိုချက်ပြုတ်မီအသားကိုမစားရတစ်ခါမျှလျှင်ထိုကွောငျ့, ဒါကြောင့်ပျော်မွေ့သို့မဟုတ်မကြိုးစားပါ။ ထိုနောက်မှငါတို့သည်သင်တို့တစ်ပါတ်အဘို့စားနိုင်လျှင်ဆုံးဖြတ်ရန်ဟင်းချိုစားသုံးခြင်းသာလေးပုံတစ်ပုံဂဟေဆော်ရန်အကြံပြုပါသည်။

7 ရက်အတွင်းအတွက် Menu ကို

1st နေ့က

• ဟင်းချို;
• ငှက်ပျောသီး, ဖရဲသီးနှင့်ဖရုံ မှလွဲ. အသီးအပွ။

2nd နေ့က

• ဟင်းချို;
• မည်သည့်ပုံစံအားလုံးကိုအစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

သံလွင်ဆီနှင့်နေ့လယ်စာလက်ခံနိုင်သော 1 ဖုတ်အာလူးသည်။

3rd နေ့က

• ဟင်းချို;
• အာလူး မှလွဲ. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
• ငှက်ပျောသီးမှတစ်ပါးအသီးအပွ။

4th နေ့က

• ဟင်းချို;
• အခြို့သောငှက်ပျောသီး,
• နို့ယူသွား။

5th နေ့က

ဟင်းချို;

• အနာစိမ်းဒါမှမဟုတ်ကင်အသား 500 ဂရမ်;
• 6 အပိုငျးပိုငျးစည်သွတ်သို့မဟုတ်လတ်ဆတ် pomidory- ။

6 နေ့က

ဟင်းချို;

• အသား,
• အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။

7th နေ့က

ဟင်းချို;

• အညိုရောင်ဆန်;
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ,
• အသီးသုပ်။

သင်ကဒီအစားအစာပေါ်မနေနိုင်သည်ကိုခံစားရလျှင်မည်သည့်အမှု၌, ကနေအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေမည်ဖြစ်သောကြောင့်, နေ့လည်စာနှင့်ညစာအဘို့အ Bonn ဟင်းချိုကိုစားကြလော့။ ကြွက်သားထုထည်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့, ငါတို့သည်သင်တို့ရှည်တစ်ပါတ်ထက်သင့်ရဲ့အစားအစာကပ်အကြံပြုကြပါဘူး။