အဘယ်အရာကိုအသုံးဝင်သောဘီယာအရက်ချက်သည်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ရောဂါများအောက်မှာအကြံပြုသလဲ?

Kvas ပစ္စုပ္ပန်နေ့က၎င်း၏ဆီလျော်မှုမဆုံးရှုံးပါဘူးတဲ့ရိုးရာရုရှားသောက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟင်းချက်ဒါအရသာတစ်ခုကျယ်ပြန့်သည်ကောင်း, ထုတ်ကုန်တစ်ဦးကြီးများ၏အရေအတွက်ကနေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်မိမိတို့အဘို့ချက်ပြုတ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်လျှင်ထို့အပြင်ဘီယာအရက်ချက်, ကျန်းမာရေးအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သည်။

kvass ၏ကိုယ်အဘို့အအကျိုးကျေးဇူးများ

ဒါကြောင့်အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုကျယ်ပြန့်ရှိပါတယ်အဖြစ်ရိုးရာဆေးပညာအတွက်, kvass ၎င်း၏နေရာကြာပါသည်။ တစ်ဦးကတိကျတဲ့စာရင်းအဓိကပါဝင်ပစ္စည်းဥပမာ, beet, ဂျုံ, Oats နှင့်ထို့ထက် ပို. သုံးနိုငျဘာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ Kvass အကျိုးအတွက်ရှေးခတျေမွငျနှငျ့အခြို့အချိန်ပြီးနောက်သိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်သက်သေပြခဲ့သည်။ ပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်, ဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နှင့်အခြားတ္ထုများ၏ရှေ့မှောက်တွင်အဓိကပါဝင်ပစ္စည်းပေါ်တွင်မူတည်သည်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင် kvass?

အဆိုပါသွန်းလောင်း၏လူကြိုက်အများဆုံးဗားရှင်းနှင့်များစွာသောအိမ်ရှင်မမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ထူးခြားတဲ့စာရွက်ရှိသည်။ သူ့မိသားစုများအတွက်ပြုလုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်ရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. မည်သည့်သံသယရှိလျှင်, အသုံးဝင်သောအိမ်လုပ် kvass သည်အဘယ်အရာနဲ့ပတ်သက်တဲ့သတင်းအချက်အလက်, သင့်လျော်သောဖြစ်လိမ့်မည်။

အစာခြေစနစ်ရဲ့ function ကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ဒါဟာထိရောက်စွာ, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သေးငယ်သောဇီဝသက်ရှိတွေနဲ့ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင် microflora ပုံမှန်နှင့်သဘာဝဓာတ်ငွေ့ဖွဲ့စည်းရေးကာကွယ်ပေးသည်။
အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှု kvass ပါဝင်သည် ဗီတာမင် B က , E ကို, PP, H ကို, ကို C, တစ်ဦးက, အမိုင်နိုအက်ဆစ် , အင်ဇိုင်းတွေ, လက်တစ်အက်ဆစ်နှင့်အမျိုးမျိုးသောသတ္တုဓာတ်မဂ္ဂနီဆီယမ်, ကယ်လစီယမ်, ဖော့စဖောရက်, နှင့်အခြားသောဖြစ်ကြသည်။ ကြောင့်ဤရှေးခေတ်ကကတည်းကစပါးအဖျော်ယမကာသုံးပြီးလူတွေကို beriberi နှင့်နာ, ဝဲနာရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်။
ကစိတ်ဖိစီးမှုသည်းခံထိရောက်မှုတိုးမြှင့်နှင့်သင့်ခံစားချက်တိုးတက်လာဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်, အိပ်မပျော်ကျော်လွှားရန်ကူညီပေးနေသည်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အခွအေနေတိုးတက်ကောင်းမွန်။
အသုံးဝင်သော kvass ကဘာလဲဆိုတာလေ့လာသုံးသပ်ခြင်း, ကဗျာဒိတ်ရူပါရုံပြဿနာများရှိသည်သူတွေကိုကူညီဖို့ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်အကြောင်းကိုဆိုပါတယ်ရပါမည်။
ဒါဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အရေးကြီးသောဖြစ်ကြောင်းတ္ထုများ၏ဖွဲ့စည်းမှုထဲတွင်ရှိနေခြင်းသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ မကြာခဏအသုံးပြုခြင်းကိုသွေးကြောများ၏သန့်စင်နှင့်၎င်းတို့၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးတက်ကောင်းမွန်နေသည်နှင့်တကွ, နှလုံးကြွက်သားနှင့်သွေးအရေအတွက်၏ပုံမှန်အားရှိ၏။
ဒါဟာတကယ်တော့ကြောင့်မဟုတ်ပါ, လူအတော်များများမှားယွင်းစွာသင်သည်ပန်ကရိယအတွက် kvass သောက်ရနိုင်သည်ကိုယုံကြည်ကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။ ကြောင့်အော်ဂဲနစ်အက်ဆစ်, အလင်း choleretic အရေးယူမှုနှင့်အရက်၏တောင်မှအနည်းဆုံးဆေးများ၏အကြောင်းအရာ, ဒီသောက်ထိုကဲ့သို့သောရောဂါမှာမကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဘုစပတ်သစ်သား kvass?

များသောလူများဖြစ်နိုင်သောဘုစပတ်သစ်သားရည်အပေါ်အခြေခံပြီးတစ်အရသာနှင့်အလွန်အသုံးဝင်ဘီယာအရက်ချက်ပြင်ဆင်ထားရန်, ငါတို့သိကြ၏။

ဒါကြောင့်ချောင်းဆိုး, အအေးမိခြင်းနှင့်ဖျားနာခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားကြသည်သောအခြားရောဂါများအတွက်သောက်ရန်အကြံပြုသည်ဒါကြောင့်တစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
အဆိုပါဘုစပတ်သစ်သား kvass အသုံးဝင်သောလျှင်ထွက်ရှာပါ, ဒီခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်, ဒူလာနှင့်ဂေါက်အဘို့အပြီးပြည့်စုံသောကိုးကွယ်ရာကြောင်းကိုမှတ်သားရပါမည်။
ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အတူသောက်အဖျော်ယမကာအကြံပြုကြောင့်တစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ကတည်းကထိရောက်မှုလျော့ကျသွားသည်။
ဘယ်မှာလျှော့ချချဉ်ဓာတ်ဟာအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လှုပ်ရှားဆောင်ရွက်မှုများမှအကျိုးရှိသော။ ဒါဟာနှင့်အတူဘီယာအရက်ချက်သောက်ရန်အကြံပြုသည် နာတာရှည် gastritis ဒါပေါ်တွင်ဇီဝြဖစ်တွေနဲ့ပြဿနာတွေနဲ့။
စာရင်းမှာတော့ပစ္စုပ္ပန်နဲ့ Diuretics ဆီးပစ္စည်းဥစ္စာပိုင်ဆိုင်မှုထက်အသုံးဝင်သော kvass, ဒါကြောင့်အဆိပ်, ပြိုကွဲထုတ်ကုန်များနှင့်အခြားတ္ထုများအတွင်း၌ဖြစ်သောအဆိပ်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ခန္ဓာကိုယ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရန်ကူညီပေးသည်။
တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအဖြစ်ပိုတက်စီယမ်တွေအများကြီးရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သောက်သည့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။

အသုံးဝင်သောဘီယာအရက်ချက် oatmeal ကဘာလဲ?

ဒါဟာ Oats ဂုဏ်သတ္တိများတစ်ခုကျယ်ပြန့်များ၏မျက်မှောက်၌ရလဒ်များသောအသုံးဝင်သောနှင့်မျှမျှတတဖွဲ့စည်းမှု, ရှိကြောင်းသက်သေပြနေသည်:

ဒါဟာတစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်သရုပ်ြပများနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်။
ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သွေးကြောများသန့်ရှင်းရေးကိုထုတ်သယ်ဆောင်, ဒါပေမယ့်လည်းသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ထားတဲ့ oat ဖိုင်ဘာ၏ရှေ့မှောက်တွင်, ကြောင့် Kvass အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ။
ဒါဟာအစာခြေစနစ်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုပုံမှန်ကူညီပေးသည်သောပျော့ laxative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။
ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ, သငျသညျလက်သည်း, ဆံပင်နှင့်အရေပြား၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာနိုင်ပါတယ်။
ထိထိရောက်ရောက်အမျိုးမျိုးသောဗိုင်းရပ်စ်များနှင့်ဘက်တီးရီးယားနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင်ဆန်ဘီယာအရက်ချက်?

သင့်အနေဖြင့်၏ဘီယာအရက်ချက်များကို ပြင်ဆင်. , ထို့နောက်အရသာ, ဒါပေမယ့်လည်းအသုံးဝသောက်မသာကြိုးစားရန်လိုခငျြ အိန္ဒိယရေကြောင်းဆန် ။ ပုံမှန်စားသုံးမှုနှင့်အတူကအောက်ပါတို့မှအကျိုးသက်ရောက်မှုခံစားရဖို့ဖြစ်နိုင်သည်:

ဒါဟာစုဆောင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်ကနေဖယ်ရှားပေးကာစုပ်အဖြစ်အလုပ်လုပ်ပါတယ်။
ဒါဟာအစာခြေစနစ်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်နှင့်ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်။
အဆစ်များအတွက်အသုံးဝင်သောဆန်ဘီယာအရက်ချက်ကြောင့်ရရှိလာတဲ့နာကျင်မှုဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကူညီပေးသည်ဖြစ်သောဆား၏ပြိုကွဲခြင်းနှင့်ဖျက်သိမ်း၏လုပ်ငန်းစဉ်များမြှင့်လုပ်ဆောင်လို့ပဲ။ ဒါဟာ osteochondrosis နှင့်အမျိုးမျိုးသောသွေးကြောရောဂါများအတွက်မှန်မှန်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။
သူတို့ကအစာခြေလမ်းကြောင်း၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတည်ငြိမ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ရောဂါဖြစ်ပွားစေသောဘက်တီးရီးယားမှပြန့်ပွားကိုကာကွယ်တားဆီးရာသဘာဝ prebiotic, စဉ်းစားပါ။
နှလုံးနဲ့သွေးကြောတွေရဲ့ပြည်နယ်အပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု။ အဆိုပါ Diuretics ဆီးအရေးယူကြောင့် puffiness လျှော့ချနိုင်ပါတယ်။

ဘယ်လိုအသုံးဝင် kvass beetroot?

ရှေးခေတ်ကကနေလူတွေကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အရေးယူဆောင်ရွက်ချက်များကျယ်ပြန့်သည့်တစ်ဦးအဖျော်ယမကာ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့ဤအမြစ်ကိုအသုံးပြုကြသည်။

ဒါဟာသူတစ်ဦး "ပထမဦးဆုံးအကူအညီ" ဖြစ်လာသည့်အခါအကျပ်အတည်း hypertensive နှင့်သွေးတိုးရောဂါကြောင့်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ ထိုသို့ 20 မိပြီးနောက်သက်သေပြနေသည်။ kvass စားသုံးမှုဖိအားပြီးနောက်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများ kvas beet သွေးကြော dilate နှင့်စည်းချက်ကျုံ့ပုံမှန်၎င်း၏စွမ်းရည်အနေဖြင့်အဓိကအားထား။ သောက်စရာ "မကောင်းတဲ့" လက်စထရောပမာဏကိုလျှော့ချကူညီပေးသည်။ ဒါဟာသွေးကြောထဲမှာကိုမသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
ကျွမ်းကျင်သူတွေကအဖြစ်, kvass beet နေကြတယ် "လူငယ်၏ elixir ။ "
အသုံးဝင်သော beetroot kvass သည်အဘယ်အရာကိုထုတ်ရှာဖွေကြောင့်ဆီးစနစ်၏ကူးစက်ရောဂါနှင့်ရောင်ရမ်းသောရောဂါများတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်က၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုသတိပြုသင့်ပေသည်။ ထို့အပြင်သူသည်ကျောက်ကပ်ကျောက်များနှင့်အသည်း၏ဖယ်ရှားရေးစေတယ်။
ဒါဟာသူတို့ရဲ့ Menu ထဲမှာထည့်သွင်းရန်နှင့်အတူ beets ကလူကနေကိုဖန်ဆင်းတဲ့သောက်စရာအားပေးအားမြှောက် သံချို့တဲ့သွေးအားနည်းရောဂါ ခန္ဓာကိုယ်သံနှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါလက္ခဏာတွေပျောက်ကွယ်သွားနှင့်အတူပြည့်နှက်နေသည်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်။

အသုံးဝင်သောမှိုဘီယာအရက်ချက်ကဘာလဲ?

အကျိုးကျေးဇူးနှစ်ပေါင်းများစွာလူသိများခဲ့ပြီးဖြစ်သောအထူး Kombucha ရှိ၏ကြောင့်ဘီယာအရက်ချက်, မှိုသို့မဟုတ် toadstools ကနေပြင်ဆင်သည်ဟုမထင်ကြနှင့်။

ယင်း၏ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ထိထိရောက်ရောက်ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါကူးစက်မှုကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားတဲ့သဘာဝအပဋိဇီဝဆေးရှိပါတယ်အဖြစ်ကမွှားလှုပ်ရှားမှုရှိပါတယ်။
kvass အတွက်ဗီတာမင်နှင့်ကြီးမြတ်သောအတိုင်းအတာအထိအက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်, အအေးမိများအတွက်သောက်အသုံးဝင်သောစေသည်, ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်သေးသောကြောင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားဘို့စပျစ်ရည်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။
အဲဒီမှာတစ်ဦးလုပ်သူများအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းဖိန်းဓာတ်နှင့်ဆိုးဆေး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပါသည်ထိရောက်မှုတိုးပွါး, သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ဦးနှောက်လှုပ်ရှားမှုလှုံ့ဆော်။
putrefaction ဖယ်ရှားသင့်လျော်သော microflora ပုံမှန်ထိန်းသိမ်းနည်းယင်း၏စွမ်းရည်နှင့်ဆက်စပ်အသုံးဝင်သောဖန်းဂတ်စ် kvass ဂုဏ်သတ္တိများ။
အဆိုပါအင်ဇိုင်းတွေအတွက်ထည့်သွင်းဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေခြင်းနှင့်အဆီ၏ပျက်ပြားအတွက်ပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ကြသည်။
ပုံမှန်အသုံးပြုမှုနှင့်အတူသင်ဖိအားလျော့ချနိုင်ပြီး, ဒါသောက်သွေးတိုးရောဂါများအတွက်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာသွေးထဲမှာလက်စထရောပမာဏကိုလျှော့ချကူညီပေးသည်။

အသုံးဝင်သောပြောင်းဆန်ဘီယာအရက်ချက်ကဘာလဲ?

ရှေးခေတ်အဖျော်ယမကာဒီမူကွဲလူကြိုက်များသည်မဟုတ်, ယင်း၏အကျိုးခံစားခွင့်ကိုငြင်းပယ်ရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

ပန်ကရိယမှအကျိုးရှိသောနှင့်ဆောင်ရွက်ရန် အသည်းသန့်စင် ။
အဆိုပါဘီယာအရက်ချက်ပြောင်းဆန်အသုံးဝင်သောလျှင်ထွက်ရှာပါ, အဲဒါကိုနှလုံးနဲ့သွေးကြောနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်သောလူတို့အဘို့အကြံပြုကြောင်းသတိပြုသင့်ပါတယ်။
သူကဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များပုံမှန်နှင့်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုတိုးတက်စေနိုင်သည့်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့လုပ်သူများ tool ကို, စဉ်းစားသည်။
ဒါဟာဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အတူဂျုံကနေ kvass သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

Kvass အစားအသောက်များတွင်

အလေးချိန်ကိုချွတ်ပစ်ချင်သူတွေကို, သူတို့ရဲ့ကိန်းဂဏန်းအဘို့အကွောကျရှံ့သောမပါဘဲ, ရေငတ် quenches ဒါပေမယ့်လည်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်သာရာ kvass သောက်လိမ့်မည်။ အဓိကအရာဖွဲ့စည်းမှုကိုထိန်းချုပ်ရန်နှင့်ပိုလျှံသကြားထည့်ခြင်းမှရှောင်ရှားရန်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်အပေါ်တစ်ဦးသောက်စရာပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်ပါသည်။ အစားအသောက်များတွင်အတွက် Kvass, အစာခြေစနစ်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကျန်းမာရေးတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးသည်။

Oat kvass Slim

လူအတော်များများ oatmeal ဂျုံယာဂုအလေးချိန်ကိုချွတ်ပစ်ချင်သောသူလူများအတွက်အများဆုံးအသုံးဝင်ကြောင်းကိုငါသိ၏, ဒါပေမယ့်အကြိုးပွုသောက်စရာအနည်းငယ်ကဒီသီးနှံကနေဖန်ဆင်းတော်, ဤကြီးမားတဲ့အမှားဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်နာရီဝက်တစ်မုန့်ညက်ရှေ့တော်၌ဖန်ဖြစ်သင့်သောက်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်၏အမြင့်ဆုံးနှုန်းသုံးလဖြစ်ပါသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များအားဖြင့်စုံစမ်း kvass ၏အသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ:

ရေမြက်နှင့်အဆက်အသွယ်ရှိအခြားအစားအစာများကို၏အစာခြေတိုးတက်လာဖို့ကူညီပေးသည်သောအစာအိမ်များအတွက်အသုံးဝင်သောဖြစ်သည့်ချွဲ, secrete ။
ထူသောက်ကတည်းကကြောင့်လျင်မြန်စွာအစာအိမ်ဖြည်နှင့်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုနှင့် ပတ်သက်. မေ့လျော့ဖို့ကူညီပေးသည်။ ဒီသောကြောင့်ကသရေစာအဖြစ်အကြံပြုနိုင်ပါသည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အရေးကြီးသောအရာဇီဝြဖစ်, တိုးတက်ရာအဆိပ်၏အလောင်းတော်ကို, စင်ကြယ်စေဆောင်ရွက်ခြင်း။

beet kvass Slim

အရောင်ထဲမှာမသာမူရင်း, ဒါပေမယ့်လည်းသောက်မြည်းစမ်းဖို့ကျန်းမာရေးအဘို့နှင့်ကိန်းဂဏန်းအဘို့အသောက်အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။

အဆိပ်၏ကိုယ်ကိုကင်းစင်စေရန်၎င်း၏စွမ်းရည်ကြောင့် beet kvass ၏အကျိုးကျေးဇူးများ။ ဒါဟာအစာခြေကျေးရွာအုပ်စုများ၏ function ကို, ဒါပေမယ့်တကိုယ်လုံးတိုးတက်ကောင်းမွန်မသာ။
ထိထိရောက်ရောက်အူသိမ်အူလှုပ်ရှားမှုများတိုးတက်စေခြင်းဖြင့်ချုပ် combats ။ အဆိုပါပြဿနာကိုများစွာသောလူအဝလွန်နေကြသည်ဖြစ်ပါသည်။
ကြောင့်ဇီဝြဖစ်ခြင်းနှင့်အဆီခွဲမှုလုပ်ငန်းစဉ်စတင်အရှိန်မြှင့် anthocyanin နှင့်လိုရိုဖီးလ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ရန်။

ဆန်ဘီယာအရက်ချက် Slim

တစ်ခုမူရင်းသာယာသောအရသာရှိပါတယ်ရသောသီးနှံအဖျော်ယမကာ options တွေကိုတစ်ခုမှာ။ အသုံးဝင်သောဘီယာအရက်ချက်ဆန်-based ချက်ပြုတ်ဘာကိုစိတ်ဝင်စားနေသောသူတို့အဘို့, သငျသညျကိုသိရန်လိုအပ်ပါ:

ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏စီးဆင်းမှုတည်ငြိမ်။
ဒါဟာအဆိပ်ကစင်ကြယ်စေကိုယ်ခန္ဓာ၏ slagging နှင့်အတူရုန်းကန်နေတာဖြစ်ပါတယ်။
အဆိုပါအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏လုပျငနျးအတွက်တည်ဆဲချိုးဖောက်မှုများရှင်းလင်းစေပါတယ်။
မူလစာမျက်နှာဘီယာအရက်ချက်တဲ့အစားအစာအဆီတစ်သျှူးကွဲ၏ဖြစ်စဉ်ကိုမြှင့်လုပ်ဆောင်။

ငှက်ပျောဘီယာအရက်ချက် Slim

ငှက်ပျောသီးပေမယ့်နှင့်သူတို့၏အခြေခံပေါ်မှာလုပ်ကြောင့်ယင်း၏မြင့်မားတဲ့ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာအစားအသောက်များတွင်အတွက်ကန့်သတ်သင့်ပါတယ် kvas သောက်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ စာရွက်အခွံမဟုတျဘဲလူဇာတိအားဖြင့်အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။ နေ့စဉ်မှုနှုန်းထက်ပိုလေးခွက်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ အာဟာရအစားအစာများမတိုင်မီနာရီဝက်အဘို့မသောက်ဘီယာအရက်ချက်အကြံပြုသည်။

အစာခြေစနစ်ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာကိုထိခိုက်ဖို့အက်ဆစ်အဖျော်ယမကာများတွင်ပါဝင်သည်။
ငှက်ပျောသီးကနေ Kvass ဇီဝြဖစ်တိုးတက်စေခြင်းနှင့်အခြားအစားအသောက်ပိုကောင်းစုပ်ယူကူညီဓာတ်သတ္တုတ္ထုများတစ်ခုအရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။
ရောင်ရမ်းခြင်းနှိုးဆော်ခြင်းကြောင်းပိုလျှံရေဟာခန္ဓာကိုယ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ကူညီပေးသရာပိုတက်စီယမ်, အဲဒီမှာလက်သည်း။