အစားအသောက်အရေအတွက်က 5 - တစ်ဦးချင်းစီနေ့အဘို့ menu ကို

အစားအသောက်အရေအတွက်က 5 အစဉ်အဆက်အသည်း, သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောနှင့်ပန်ကရိယနှင့်အတူပြဿနာများကြုံတွေ့ခဲ့ကြသောသူတို့အားလူသိများသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာ curative ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်ဆိုဗီယက်အာဟာရမိုက်ကယ် Pevzner တီထွင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာစူးရှသောရောဂါရပ်နှင့်နာကျင်မှုလျော့ကျစေကြောင်းကူညီပေးသည်။ နှင့်လွတ်လပ်စွာအစားအသောက်နှင့်ဆေးဝါးဓာတ်စာစောငျ့ရှောကျနိုငျသညျ, ဒါပေမယ့်အနာရောဂါများ၏တဦးတည်း၏ရှေ့မှောက်တွင်ရှိကွောငျးလူသိများသည်သာလျှင်။

ကသူ့ဟာသူအတွက်အဆီ, ပရိုတိန်းနှင့်ပါရှိသည်ဘာလို့လဲဆိုတော့အစားအသောက်အရေအတွက်ကငါးအပြည့်အဝဖြစ်ပါတယ် ဘိုဟိုက်ဒရိတ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောတ္ထုများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်နိုင်ပါသည်။ လူအတော်များများစားရန်အဘယ်အရာကိုတွေးမိနှင့်ဖက်တီးအစားအစာများ, ကြော်အစားအစာများ, purines နှင့်လက်စထရောများတဲ့အစားအစာတစ်ခုအစားအသောက်များတွင်အရေအတွက်ကို 5. မပါဝင်ပါစားသုံးမှုအဘယျသို့မဟုတျပါဘူး။ သို့သော်ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာ၏စားသုံးမှုထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကုထုံး, ဒါပေမယ့်လည်းကိုယ်အလေးချိန်မှအထောက်အကူသာဖြစ်ပါတယ်စေမည်။

gastritis များအတွက်အစားအသောက်အရေအတွက်က 5

gastritis နှင့် cholecystitis - အစားအသောက်အရေအတွက်က 5 အစာအိမ်၏ရောဂါများအတွက်အထူးကုဖို့တာဝန်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအစားအစာအာဏာနိယာမအားဖြင့်သည်းခြေစီးဆင်းမှုကင်းစင်နှင့်တိုးတက်စေရန်အသည်း, biliary နည်းလမ်းများပုံမှန်, ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါလိမ့်မယ်အရာ, သင်သည်သင်၏အစားအစာအတွက်အပြည့်အဝန့်ညက်ထည့်သွင်းရန်မလိုအပ်သောကွောငျ့ဖွစျသညျ။

မီနူးအပေါ်အစားအသောက်အရေအတွက်က 5 နေ့တိုင်း

အစားအစာမီနူးအရေအတွက်က 5 မှာစိတ်ဝင်စားသည်သူမည်သူမဆိုပြုလုပ်အသုံးပွုနိုငျသောပစ္စည်းများ, ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်လုံလောက်သောငွေပမာဏများ၏ content ဖြစ်ရမည်သင်သိရရန်အရေးကြီးပါသည်။ High-အရည်ပျော်အဆီတွေနဲ့အစားအစာစားသုံးမှုပိတ်ပင်ခဲ့။ ဟင်းလျာများသာ, ပြုတ်ပေါင်း, မီးဖုတ်ထားသောနှင့်ရှားပါးကိစ္စများတွင် stewed ရပါမည်။ မီနူးကနေအလွန်ချမ်းအေးဟင်းလျာများအကောင်းဆုံးရှောင်ကြဉ်သည်။

အဘယ်အရာကိုနိုင်သလား?

1. သငျသညျအနည်းဆုံးငါးကြိမ်တစ်နေ့လျှင်စားအစားအစာများအကြားတစ်ဦးအခြို့သောအချိန်အတိုင်းလိုက်နာရန်လိုအပ်သည်။
2. အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည်များကို ပြင်ဆင်. အသားမပါဘဲ borsch စားဟင်းချိုများအတွက် zazharku မသုံးရန်လိုအပ်သောပထမဦးဆုံးသင်တန်းများ။
3. အသားထုတ်ကုန်များ၏အသား, ကြက်ဘဲ, ငယ်ရွယ်အမဲသား, ကြက်သား, ကြက်ဆင်ငယ်ရွယ်ခွင့်ပြုထားသည်။
4. (မုန့်, နို့အဆီ, အဆီအချဉ်မုန့်နှင့်ဒိန်ခဲစူးရှနှင့်ဆားဒိန်ခဲ မှလွဲ. ) နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏ခွင့်ပြုစားသုံးမှု။
5. သငျသညျကြက်ဥထုတ်ကုန်ကိုအသုံးပြုပါ, ဒါပေမယ့်ကြော်စားခြင်းနှင့်ပြုတ်ကြက်ဥဖယ်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။
6. သငျသညျစီရီရယ်ချက်ပြုတ်ဘို့စီရီရယ်အမျိုးမျိုးလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

အဘယ်အရာကိုမဟုတ်လော

1. မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်များအတွက်ကြောင့်ကြော်အလွန်လတ်ဆတ်တဲ့မုန့်နှင့်ချိုမြိန် pastry, အရှုံးမပေးရန်လိုအပ်ပေသည်။
2. , okroshka, ဟင်းချိုအစိမ်းရောင်အသားနှင့်မှိုဟင်းချိုဖယ်ထုတ်ရန်။
3. ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာဖက်တီးသား, အသည်း, ဘဲအသည်း, ဝက်အူချောင်း (သာနို့သို့မဟုတ်ပါရဂူခွင့်ပြု) ပါလျှင်မသုံးပါနဲ့။
4. အသားများနှင့်အဆင်သင့်ငါးလည်းတစ်နေ့လျှင်တစ်အစားအစာမီနူး 5 နှင့်အတူအသုံးပြုသောမရနိုင်ပါ။
5. ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ဆော်ရဲလ်, မုန်လာဥ, ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူ, မှို, Pickled ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အသုံးပြုမှုပိတ်ပင်တားမြစ်လိုက်သည်။

ခန့်မှန်းခြေအစားအစာမီနူး 5

ပထမဦးစွာနံနက်စာ:

• ထောပတ် - 100 ဂရမ်;
• နို့ - 50 ဂရမ်,
• buckwheat - 70 ဂရမ်,
• ထောပတ် - 10 ဂရမ်,
• လက်ဖက်ရည် - 150 ဂရမ်

နေ့လည်စာ:

• 100 အလှည့်ပတ်သေးငယ်တဲ့ပန်းသီး,

နေ့လယ်စာများအတွက်သတ်သတ်လွတ်ဟင်းချို:

• ပင်ပေါက် - 50 ဂရမ်,
• အာလူး - 50 ဂရမ်,
• မုန္လာဥနီ - 20 ဂရမ်,
• အစိမ်းရောင် - 5 ဂရမ်,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 10 ဂရမ်,
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းရည် - 300 ဂရမ်;
• zucchini '40

ရေစာ:

• လက်ဖက်ရည်နှင့် cookies များကို။

ညစာ:

• mashed အာလူး - 200 ဂရမ်;
• ပြုတ်ငါး - 90 ဂရမ်,
• နို့ - 50 ဂရမ်,
• ထောပတ် - 10 ဂရမ်,
• ဓာတ်သတ္တုရေ - 1st ။

အိပ်ရာမသွားမီ kefir တစ်ဖန်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။

အစားအသောက်အရေအတွက်က 5 နှင့်မီနူး၏ပှဲ, အသည်း, ပန်ကရိယနှင့်သည်းခြေနှင့်ဆိုင်သောပြဿနာကိုဖြစ်ပေါ်စေမည်မဟုတ်, ခန္ဓာကိုယ်၏လုပျငနျးတိုးတက်အောင်အထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်။

ပရိုတိန်းနှင့်နှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာများ၏အသုံးပြုမှုနှင့်အတူ, သငျသညျဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ် အလေးချိန် အများအပြားရောဂါများဖယ်ရှားပစ်ရ, ကျန်းမာရေးအဆင့်အတန်းတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။