အမျိုးသမီးများနေ့အမြဲတမ်းအဓိကပြဿနာဖယ်ရှားပစ်ရရန်ကြိုးစားနေကြပါသည် - အဝလွန်ထို့ကြောင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးအမျိုးမျိုးနည်းလမ်းများနှုနျး။ လေ့ကျင့်ခန်း, ဖြည့်စွက်, အစားအစာ ကြောင့်ပေါ်, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုရုံပါးလွှာဖြစ်ရန်အတွက်မျှတတဲ့လိင်မသွားခဲ့ပါဘူး။ ပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်ရုန်းကန်မဆိုနည်းလမ်းထက် ပို. ထိရောက်သောစေရန်ကူညီပေးပါမည်တစ်လမ်းရှိပါတယ် - ကအစားအသောက်ဒိုင်ယာရီစောင့်ရှောက်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
အစားအသောက်များတွင်ဒိုင်ယာရီကဘာလဲ?
ဤသည်မှတ်စုစာအုပ်သို့မဟုတ်စဉ်ဆက်မပြတ်သင်၏အအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုဖြစ်စဉ်ကိုနှင့်အတူချိတ်ဆက်ကြောင်းအရာအားလုံးကိုမှတ်တမ်းတင်ထားတဲ့အွန်လိုင်းဒိုင်ယာရီ။ ဒီပရိုဂရမ်ကိုသင်အဝလွန်စွန့်ခွာနိုင်ရန်အတွက်လုပ်ပေးကြောင်းအတို, အရာရာ၌, ဆေးသမားတို့ကကိုယ်အလေးချိန်, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အစားအစာတစ်နေ့လျှင်ကိုစားဖော်ပြချက်၎င်း၏ကယ်လိုရီအကြောင်းအရာများ၏အချိန်ဇယားကိုပြုစုနိုင်ပါတယ်။
ဤအမှတ်တမ်းများအားလုံးသည်သင်တစ်ဦးမှန်ကန်သောနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာစည်းရုံးနှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်နည်းလမ်းတွေထဲကအလုပ်မလုပ်ကူညီပေးပါမည်။
သငျသညျအစားအသောက်များတွင်ဒိုင်ယာရီထဲမှာရေးမှတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ဘာလဲ?
အလေးချိန်, ပေါင်လွှမ်းခြုံ, ရင်ဘတ်နှင့်ခါး: အတူစတင်, Entries သင့်လက်ရှိ setting များကိုဖော်ပြရန်သငျ့သညျ။ အလေးချိန်နေ့တိုင်းဖြေရှင်းမှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပြီး, ကျန်ရှိနေသေးသော data တွေကိုတိုင်းတာနဲ့မှတ်တမ်းတင်ထားလို့ရပါတယ်ဥပမာ, ကြိမ်၏စုံတွဲတစ်တွဲတစ်ပါတ်, သင့်တဲ့အစားအစာကို run မည်မျှပေါ် မူတည်. ။ ဒါဟာအစသင်ဒိုင်ယာရီအဆင့်သတ်မှတ်ကြောင်းအကြံပြုသည် သွေးသကြားဓာတ်၏ သွေးပေါင်ချိန်နှင့်သွေးခုန်နှုန်း, (ဤသူသည်သင်တို့ကိုအထူး devices များကူညီပေးပါမည်) ။ သငျသညျနေ့ကိုတလျှောက်လုံးအစာစားရာ၏စံချိန်တင်ထားရန်သေချာစေပါ။
ယနေ့အင်တာနက်ပေါ်ရှိအစားအစာပိန်စေအမျိုးမျိုးသောဘလော့ဂ်များပေါ်တွင်ဆွေးနွေးရန်များစွာဖိုရမ်များရှိပါတယ်, အဲဒီမှာတူသောစိတ်လူများ, ရှယ်ယာအတှေ့အကွုံအကွံဉာဏျပေး, ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အများအပြားကကူညီပေးသည်အများကြီးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ဒိုင်ယာရီအများအပြားဝက်ဘ်ဆိုက်များထိုကဲ့သို့သောန်ဆောင်မှုကိုပူဇော်သက္ကာဘို့, အင်တာနက်ပေါ်တိုက်ရိုက်နိုင်ပါတယ်စေ။ သို့ရာတွင်အဘယ်သူမျှကိစ္စသငျသညျအဓိကအရာကိုရှေးခယျြဒိုင်ယာရီ၏အဘယ်အရာကိုပုံစံ - အမှုနှောင့်နှေး, ပြီးတော့အရာကိုသင်ပိုပြီးထိရောက်ဖြစ်ပုံစံမျိုးရယူဖို့ရလဒ်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။