ဝေဒအသိပညာအရ, အာဟာရအလွန်ကြီးမားသည့်သက်ရှိများ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာအပေါ်သက်ရောက်မှု၎င်း၏လှုပ်ရှားမှု, စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့်ဝိညာဉ်ရှိပါတယ် စွမ်းရည် ။ အဆိုပါ Vedas ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ညာဘက်အစားအစာများကိုရွေးချယ်ရာတွင်အပြင်အစာစားတာကိုအာရုံစူးစိုက်မှုကိုအချိန်ကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။
အဆိုပါ Vedas ၏နေ့စဉ်အစားအသောက်နှင့်အာဟာရ
- ထိုကာလအပြီးအစားအစာကိုစတင်ကြေညက်ခံရဖို့ရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သေးငယ်တဲ့နံနက်စာအတွက်အကောင်းဆုံးအချိန်, နံနက် 6 ကနေမှ 8 ဖြစ်ပါသည် - မီးလှုပ်ရှားမှု၏အထွတ်အထိပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်နေစဉ်အတွင်းအစားအစာဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်ဖို့ခွင့်ပြုခဲ့ပါသည်။
- သငျသညျအဖြစ်မကြာမီမွတ်သိပ်ခြင်းဘေးညစာအတွက်အကောင်းဆုံးအချိန် 10 နာရီမှ 14 အထိပေါ်လာပါလိမ့်မယ်အဖြစ်စားသောက်နိုင်ပါတယ်, 12 နာရီစဉ်းစားသည်။ ဤအချိန်တွင်ခန္ဓာကိုယ်တွေဟာအစာကြေဖို့သတ်မှတ်ထားကြောင့်နေ့လည်စာအတွက်လုံလောက်သောသိပ်သည်းစေနိုင်ပါတယ်။
- ညစာမရနောက်ပိုင်းတွင် 18 နာရီထက်သေးငယ်တဲ့ဖြစ်နှင့်သင့်ပါတယ်။ မိုးသည်းထန်စွာ ညစာ အစားအစာစုပ်ယူနိုင်ပြီးနံနက်ယံ၌ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ကြောင်းကိုအဆိပ်ထုတ်လုပ်ရန်စတင်သည်ခံရဖို့အချိန်မရှိပါဘူးဆိုတဲ့အချက်ကိုစေပါတယ်။ ညစာစီရီရယ်, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်အသီးအပွမပါဝင်သင့်ပါတယ်။ ညစာစဉ်အတွင်းအလွန်အကျွံနှင့်မလျော်ကန်သောအစားအစာများအသုံးပြုမှုအနိမ့်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အနိမ့်စိတ်ဓါတ်များ၏ရောဂါများ၏အဓိကအကြောင်းရင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ကြောင့်ညစာမှာအစားအစာကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြဿနာဒေသများရှိအဆီ၏ပုံစံအတွက်ငွေဖြစ်ပါတယ်။
- အိပ်ရာဝင်ချိန်မတိုင်မီ Veda ခန္ဓာကိုယ်တည်ငြိမ်အေးချမ်းရေးသယ်ဆောင်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းရည်ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်သည်ဟုဒူနို့တစ်နည်းနည်းသောက်ရန်အကြံပြုသည်။
- Vedas များအတွက်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရဖြစ်စဉ်ကိုစည်းရုံးရေးနှင့်အစာစားခြင်းတို့ပါဝင်သည်။ မုန့်ညက်အချိန်သာယာသောစိတ်ခံစားမှုနှငျ့ပွညျ့စုံရပါမည်။ ဒါဟာတီဗီကြည့်ရှုရန်သို့မဟုတ်စာအုပ်တစ်အုပ်ကိုဖတ်ရှုဖို့ဒီအချိန်မှာမလိုအပ်ပါဘူး။ သငျသညျအပျော့ဂီတဖွင့်နိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာမကောင်းတဲ့ခံစားချက်အတွက်အစားအစာကိုစားသုံးရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ပထမဦးစွာသင်ဆင်းငြိမ်သက်မနှစ်မြို့ဖွယ်စိတ်ခံစားမှုကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရ, အဲဒီနောက်စားပွဲ၌လျောင်းကြဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
အစားအစာ Vedas ကြံ့ခိုင်ရေးနှင့်စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, အမျိုးသမီးများဟာသူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ဘို့တစ်လမ်းဖြစ်၏။