ဘယ်ထုတ်ကုန်ဇင့်ဆံ့?

ဇင့် - သက်ရှိများအပေါငျးတို့သဓာတုဓါတှငျပါဝငျသောသဘာဝဒြပ်စင်ဖြစ်ပါသည်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့သုခချမ်းသာနှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်သွပ်၏သက်ရောက်မှုဆဲလ်တက်ကြွစွာခွဲဝေကြသောအခါဇင့်ကြွယ်အစားအစာများ၏စားသုံးမှုအလွန်တိုးတက်မှု၏သန္ဓေသားကာလအတွင်းအရေးကြီးသောအဖြစ်ကလေးတစ်ဦးသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်သည့်ဆယ်လူလာအဆင့်နှင့်အတူကစတင်ခဲ့သည်။ သင့်ရဲ့အာရုံစူးစိုက်မှုကိုကျွန်ုပ်တို့အလောင်းတွေထဲမှာဇင့်လုပ်ဆောင်သောအဓိကနှင့်အထင်ရှားဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်များကိုနှင့်အတူခင်မင်သိကျွမ်းရ ပူဇော်. , အစားအစာထဲမှာဇင့်၏သတင်းရင်းမြစ်၏ဤ digression စာရင်းကိုဆက်လက်။

အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်အင်္ဂါရပ်

လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံး, သွပ်ကိုယ်ခံစွမ်းအား function ကိုတာဝန်ယူဆောင်ရွက်သည်။ ဇင့်ပရိုတိန်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီ၏ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အစာခြေတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ ရှုပ်ထွေးသောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များဆောက်လုပ်ရေးအတွက်အဖော်ပစ္စည်းအဖြစ်အသုံးပြုပရိုတိန်း၏ 300 ကျော်အမျိုးအစားများ။ ကြောင့်ဇင့်ဖို့ကို T-Lymphocytes အဖြစ်အားဖြင့်ဖန်တီးနေကြ ဟော်မုန်း - သူတို့လွန်းခြင်း, ပရိုတိန်းပိုင်လို့ပဲ။

ဇင့်ရဲ့ DNA ပေါင်းစပ်, ဆဲလ်ကြီးထွားမှုနှင့်ဌာနခွဲများတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သည်။ သွေးထဲမှာဇင့်များ၏ content တွင်မျိုးပွား function ကိုအပေါ်မူတည်နှင့်ဒီကာလအတွင်းနှင့်သုက်ပိုးထုတ်လုပ်မှုကိုစတင်ကြောင့်သွပ်, ဆယ်ကျော်သက်ယောက်ျားလေးများများအတွက်အထူးအရေးကြီးပါသည်။ မလုံလောက်သောသွပ်သုက်ပိုးပေါင်းစပ်လည်းမရှိဆိုပါကပေါ်ပေါက်မပြုစေခြင်းငှါ, ဒါမှမဟုတ်အလားအလာသုက်ပိုးဖွဲ့စည်းရန်မည်မဟုတ်။

သန္ဓေသားဖွံ့ဖြိုးမှု, ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျခြင်းနှင့် stillbirth ၏ကိုယ်ဝန်ဖြစ်နိုင်သမျှချိုးဖောက်မှုများစဉ်အတွင်းတဲ့အခါမှာဇင့်ချို့တဲ့။

ဇင့်ချို့တဲ့ဆံပင်ကျွတ်ညဉ့်အခါ-မျက်စိကွယ်, အရသာနှင့်အနံ့၏ပုံပျက်, ကြီးထွားမှုနှင့်အနာအနာပျောက်စေသောအနှေးကွေးအဖြစ်အစာစားချင်စိတ်မရှိခြင်းအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။

ဆေးတခါသောက်

ကျွန်ုပ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်အဆက်မပြတ်သွပ်၏ 1-4 ဂရမ်, အရိုးတို့ကိုနှင့်ကြွက်သားတစ်ဦးကြီးများအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါဝင်ပါသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ဇင့်များအတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက် - 12 မှ 50 မီလီဂရမ်ကနေ, သင်တန်း, ကအသက်အရွယ်နှင့်လိင်ပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့စဉ်အတွင်းဇင့်ရဲ့စားသုံးမှုတိုးမြှင့်သင့်ကြောင်းအဖြစ်သောက်သုံးသောမကြာခဏရောဂါများကိုရှောင်ရှားဖို့အနှစ် 50 ကနေယောက်ျားတို့အတွက်တိုးမြှင့်ထားရမည် - ဆီးကျိတ် adenoma ။

ဇင့်နှင့်အရက်

မကြာခဏအကြောင်းပြချက်ဇင့်ချို့တဲ့ပြောပြတယ်နှင့်အရက်သောရန်ထုတ်ကုန်များ၏ကျွန်တော်တို့ရဲ့အစားအသောက်နှင့်မျက်မှောက်၌မရှိခြင်း, ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ အရက်၏စဉ်ဆက်မပြတ်စားသုံးမှုနှင့်အတူ, ဇင့် content တွေကိုသိသိသာသာပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက်အားလုံးကျွန်တော်တို့ရဲ့ထောက်ပံ့ရေးပစ္စည်းများအရက်၏ဖျက်သိမ်းရေးကိုသွားဆိုလိုတာက, သွပ်အရက်၏စွန့်တွင်တက်ကြွစွာပါဝင်ပတ်သက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆက်ဆံရေးဟာပြောင်းပြန်နိုင်ရန်အတွက်သက်ဆိုင်ဒါ့အပြင် - အစားအသောက်များတွင်အတွက်အနိမ့်ဇင့်အကြောင်းအရာ, ဆယ်ကျော်သက်ကလေးကအရက်ပိုမိုကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်လာသည်။

ထုတ်ကုန်

အခုတော့သင်တို့အဘို့အရေးကြီးဆုံး - ကအစားအစာများကိုဇင့်ဆံ့သောအရာကိုအတွက်ဖြစ်ပါသည်။

ဇင့်စက်ရုံနဲ့တိရစ္ဆာန်ထုတ်ကုန်များ၏ထုတ်ကုန်မှာတွေ့ရှိတာဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါဖမ်းစက်ရုံအစားအစာများကနေသက်သတ်လွတ်စားအသိအမှတ်ပြုရန်အလွန်အရေးကြီးသောအရာတစ်ခုသာတတိယကစုပ်ယူကြောင်းဖြစ်ပါတယ်။

ဒါဟာအကောင်းဆုံးကယ်လစီယမ်နှင့်အတူပေါင်းစပ်အတွက်ဇင့်ကစုပ်ယူသည်။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့ကနို့, မုန့်, ဒိန်ခဲနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအပေါ်အလေးပေးထားတော်မူ၏။ သို့သော်ကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲပေါင်းစပ်ရှိနေသော်လည်းသေးဘာမျှမနက်နဲပင်လယ်ကနေထုတ်ကုန်အတွက်ဇင့်အကြောင်းအရာထက်မပိုနိုင်ပါ။ ကိုခေါ်ခံရဖို့ပထမဦးဆုံးအရာ - ခရစ်ယာန်ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ဦးတည်းသာသောနေ့၌ကမာ, သင်ဇင့်ဘို့လိုအပ်ကြောင်းမိုးပြီ 70% ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်မခရစ်ယာန်ကြိုက်နှစ်သက်ကြသည်မဟုတ်လော ဒါကြောင့်အပေါ် mussels, ပုစွန်, ပုဇွန်, ပြည်ကြီးငါး, ရေဘဝဲနှင့် ကျေးဇူးပြု. ရွေးချယ်ပါ။ တစ်ဦးကအလွန်ရိုးရှင်းပြီး - ကိုမှန်မှန်ပင်လယ်ငါးကိုစားသုံးကြသည်။

အမဲသား, သိုးသငယ်ကို, အထူးသဖြင့်အမဲသားအသည်း - ငါတို့သည်အသား, ကအကြောင်းပြောဆိုလျှင်။ buckwheat, ဆန်, ဂျုံ, Oats, အထူးသဖြင့်ပြည့်နှက်သွပ်ဖွဲနုနှင့်မျိုးစပါး (ရွှေဖရုံသီး, ပိုက်ဆန်, နေကြာ) - zinc ကိုလည်းစီရီရယ်တွင်ပါရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ပြောင်းဖူး, ပဲစေ့တွေဟာပဲဟင်း, - သင်ဟာလည်းပဲအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ် ပဲမျိုးစုံ , ကိုကိုး, မြေပဲ။

ဇင့်, မှိုနှင့်အများဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေါကြွယ်ဝ။ ဇင့်တဲ့အဆင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့သင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာဘရူရဲ့တဆေးထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။