ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေး

ဆရာဝန်များရှည်လျားသောတချို့လမ်းအတွက်မဆိုလေ့ကျင့်ခန်းတိုးတက်အောင်ကြောင်းထင်ရှားပြကြပြီ။ သငျသညျကငျြ့သုံးတဲ့အခါမှာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ခိုင်မာစေခြင်းနှင့်ကြွက်သားသေံနှင့်လှပသောအသွင်သဏ္ဌာန်ကိုဆုံးရှုံး, ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကလေ့ကိုသင်အားကောင်းကျန်းမာရေးဖြစ်ခွင့်ပြုမရခွင့်ပြုမသာ။ အထူးသဖြင့်အရေးကြီးသောသားသမီးတို့အဘို့ကျွမ်းဘားတိုးတက်လာနေသည် - ကရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုများ၏အလေ့အထ inculcate ဖို့ဒီဇိုင်း, ထို့ကြောင့်ယေဘုယျ၌၎င်း, တစ်ဦးအစောပိုင်းအသက်အရွယ်မှာ, ဒါပေမယ့်လည်းနောက်ပိုင်းမှာအသက်တာ၌မသာနောက်ကျောပြဿနာများနှင့်ကျန်းမာရေးအနေဖြင့်ကလေးကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်သည်ကို ထောက်. ။

ကျွမ်းဘားမျိုးတိုးတက်စေူခင်း

ကျွမ်းဘားရှုပ်ထွေးသောတိုးတက်အောင်, ထိုအရပ်၌များစွာသောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, တစ်ဦးချင်းစီက၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်အာရုံစိုက်ထားပါတယ် - ထိုသို့သော osteochondrosis ကဲ့သို့အချို့အကူအညီနဲ့ရန်ပွဲရောဂါများ, အခြားသူများကိုခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးရည်ရွယ်နေကြသည်။

ယနေ့အထိ, ရှည်လျားထိရောက်မှု၏အသိအမှတ်ပြုမှုပါပြီသို့မဟုတ်မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်းကအသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြရသောအပန်းဖြေကျွမ်းဘားကျော်သုံးဆယ်အမျိုးမျိုးသုံးအုပ်စုများသို့ခွဲခြားတစ်ဦးခွဲခြား, အဲဒီမှာဖြစ်ပါသည်:

1. ပထမဦးဆုံးအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့အမျိုးမျိုးသောကခုန်ဒြပ်စင်များပါဝင်သည်ကြောင်းမျိုးစိတ်လေ့ကျင့်ခန်းပါဝင်သည်။ ဒီအမြိုးသမီးမြားရဲ့ကျွမ်းဘား, စည်းချက်ကျွမ်းဘား, တစ်ဦးအထူးသဖြင့်ကခုန်စတိုင် (ဥပမာ, ကျွမ်းဘားဒစ္စကို, jazz သို့မဟုတ်ခေတ်သစ်ကျွမ်းဘားကျွမ်းဘား) ၏ဒြပ်စင်၏အသုံးပြုမှုကိုပါဝင်ပတ်သက်နေသည့်များစွာသောလေ့ကျင်းခန်း, ခြေလှမ်းလေ့ကျင်းခန်းများနှင့်အခြားမျိုးစိတ်ကချစ်ရာသခင်သည်တို့ပါဝင်သည်။ အစီအစဉ်များကိုတိုးမြှင့်စေထိုသို့သောကျွမ်းဘားအမြိုးသမီးမြားအကြားအလွန်ရေပန်းစားဖြစ်ကြသည်။
2. ထိုကဲ့သို့သောကိုယ်ခန္ဓာ၏တိကျသောစိတျအပိုငျးသို့မဟုတ်မည်သည့်သတ်သတ်မှတ်မှတ်ခန္ဓာကိုယ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်အဖြစ် - ဒုတိယအုပ်စုသည်ညွှန်ကြားထားအရေးယူပါဝင်ကြောင်းကျွမ်းဘား၏မျိုးစိတ်ပါဝင်သည်။ တရားရုံးကြံ့ခိုင်ရေး, အားကစားကျွမ်းဘား, ပုံဖော်, Callanetics, ဆန့်အဖြစ်မြောက်မြားစွာအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာနှင့်ကျွမ်းဘား၏ဒါခေါ်အလှကုန်ပစ္စည်းမျိုးစုံပါဝင်သည်။ ကျောရိုးများအတွက်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေး, ယင်း၏ကျဉ်းမြောင်းသောအာရုံကတည်းကလည်းဒီမျိုးစိတ်ကိုရည်ညွှန်းသည်အဖြစ်ကိုအခြားအထူးပြုကျန်းမာရေး-တိုးတက်အောင်ကျွမ်းဘား။
3. တတိယအုပ်စုသည်အထူးအတွေးအခေါ်နှင့်သောတိုးတက်မှု၏အလောင်းများကိုဝိညာဉျတျော၏အားကောင်းနှင့်အတူကြွလာသောသွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ကြောင်း, ဤကတိကျသောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းပုံမှန်စွမ်းဆောင်ရည်အားဖွငျ့ဖွစျသညျအောင်မြင်နေသည်နှင့်အတူပေါ်ပြူလာအရှေ့တိုင်းစနစ်များ၏အခြေခံပေါ်မှာဖွဲ့စည်းခဲ့ကြပြီဖြစ်သောထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်း, ပါဝင်သည်။ ဤရွေ့ကားယောဂ, တရုတ်တိုးတက်မှုကျွမ်းဘား taytszitsuan, qigong နှင့်အခြားအမျိုးမျိုးပါဝင်သည်။

ထိုကြောင့်မတူကွဲပြားမှုများကြောင့်သင်ကကိုက်ညီသောကြည့်ရွေးချယ်ဖို့တစ်ခါတစ်ရံအတော်လေးခက်ခဲသည်။ အချို့သောအတန်းအလွန်ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်သွားရောက်ကြည့်ရှု, သင်မှအများဆုံးနှစ်သက်သည်သို့မဟုတ်အရှိဆုံးသင့်လိုအပ်ချက်နှင့်ကိုက်ညီသောတဦးတည်းရွေးချယ်ဖို့ - ဒါဟာရိုးရှင်းတဲ့လမ်းအတွက်သူတို့ရဲ့ရွေးချယ်မှုလွယ်ကူချောမွေ့ရန်အကြံပြုသည်။

ကလေးများ၏ကျန်းမာရေး-တိုးတက်အောင်ကျွမ်းဘား

ကနျြးမာရေး-နံနက်လေ့ကျင့်ခန်းပင်သူ၏အသက်တာ၏ဒုတိယသို့မဟုတ်တတိယနှစ်တွင်သင့်ရဲ့ကလေးဖြင့်လိုက်ပါသွားရပါမည်။ ဒါဟာလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအမျိုးမျိုး၏အကောင်အထည်ဖော်မှုကလေးရဲ့အလျင်မြန်ဆုံးတိုးတက်နေတဲ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုကိုအထောက်အကူပြုရန်, သူ့ကြွက်သားတွေအတွက် vestibular ယန္တရားကိုပိုမိုတိကျစွာလုပ်ကိုင်ဖို့စတင်အားကောင်းဖြစ်လာ, ဤလုပ်ရပ်များ၏စုစုပေါင်းအပေါငျးတို့သလှုပ်ရှားမှုများတိကျပါပြီဖြစ်ပါတယ်။

ကနျြးမာရေးကျွမ်းဘားလေ့သူငယ်တန်းထဲကယူသွားတတ်၏, ဒါပေမယ့်သင့်ကလေးကိုလူကြိုက်အများဆုံးစနစ်များကိုတဦးအဘို့အိမ်မှာလေ့လာဖို့ဥယျာဉ်သို့သွားသည့်အခါအချိန်ကိုလုံးဝအကူအညီမပေးဘဲသည်အထိမစောင့်ပါနဲ့။ ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ခြုံငုံအားကောင်းရန်အပြင်လူကြီးအတွက်သင့်ကလေး sport တစ်ဦးစိတ်သဘောထားရှိသည်ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုအပြုသဘောအလေ့အထများ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။