ကြိုးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

မိန်းကလေးများစွာ string ကိုပေါ်ထိုင်ဖို့အိပ်မက်မက် - ဒါလှပသောပဲ! အရေးအကြီးဆုံးကတော့ကြောင့်လမ်းပိုင်းအမှတ်၏လယ်ပြင်၌သူ၏အောင်မြင်မှုများ mark ရန်သင့်အားခွင့်ပြုနှင့်ကခုန်ထဲမှာရှုပ်ထွေးပြီးအများအပြားပေမယ့်စိတ်ဝင်စားဖွယ်လှုပ်ရှားမှုကိုသုံးပါ - ပြဿနာကိုဤကဏ်ဍမှသာသူတို့ကိုစေ့စပ်သောသူတို့အဘို့သက်ဆိုင်ရာသော်လည်း။ အထူးကိရိယာများလိုအပ်ပုံမှန်စွမ်းဆောင်ရည်နှင့်အတူအိမ်တွင်မကူညီကြဘူးသူကိုအရင်ကဆိုရင်များအတွက်ကြိုးများအတွက်ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းစဉ်းစားပါ။

အမြန်ကြိုးသို့မဟုတ်အချိန်ကန့်သတ်တစ်နည်းနည်းများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း

မကြာခဏမိန်းကလေးငယ်များကိုအကောင်းဆုံးကိုရှာဖွေနေပါသည် လိုက်ရင် Split ဆန့်ဖို့လေ့ကျင့်ခန်း အတိုဆုံးဖြစ်နိုင်သမျှကာလ၌သူတို့ရည်မှန်းချက်များအောင်မြင်ရန်ခွင့်ပြု။ ဒါဟာကြိုတင်ခန့်မှန်းဖို့မဖြစ်နိုင်တဲ့ကာလဖြစ်၏ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ထားပါသည်။ အဲဒီမှာ 10 နှစ် Ballroom ကခုန်သွားရောက်လည်ပတ်သူတွေကိုဖြစ်ကြပြီးလက်ဝါးကပ်တိုင်ညှို့ကျွမ်းကျင်ဘဲ, နှင့်လေ့ကျင့်ရေးရုံတစ်လသို့မဟုတ်နှစ်ခုအဘို့အပေါ်မှာထိုင်ဖို့စီမံခန့်ခွဲသောသူတို့အားရှိပါတယ်။

ဒါဟာပေးသောသူတို့တွင်များစွာသောအချက်များပေါ်တွင်မူတည်:

• သဘာဝကပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်, ဆန့်;
• အားကစားအတွက်အတွေ့အကြုံနှင့်ဆန့်, သို့မဟုတ်ပါကမရှိခြင်း,
• ကိစ္စတွင်မှအမှုကနေပုံမှန်အတန်းသို့မဟုတ်သင်ခန်းစာများကို။

စကားမစပ်ကျွမ်းကျင်သူတွေကပြိုကွဲကြောင့်အလွန်လိုလားသူကိုလုံးဝမည်သူမဆိုဖြစ်နဲ့မှန်မှန်ဆန့်ဖျော်ဖြေဖို့စတင်နိုင်သည်ကိုကဆိုသည်။ အဘယ်သူမျှမကသိပ်အစာရှောင်ကြလိမ့်မည်ဟုနေသည် - သို့သော်သင်ကိုယ်သင်ဒီရည်ရွယ်ချက်သတ်မှတ်ထားလျှင်, အဆုံးကိုသွား!

အဆိုပါ longitudinal ကြိုးများအတွက်လေ့ကျင့်ခန်း၏တစ်ဦးကအစုံ

1. နေ့စဉ်များတွင်ထိတွေ့ဆက်ဆံသို့မဟုတ်အနည်းဆုံး 4-5 ကြိမ်တစ်ပါတ်။ ပုံမှန်နှင့်ဇွဲသာလျှင်သင်သည်သင်၏ရည်မှန်းချက်အောင်မြင်ရန်ကူညီမည်!
2. ပြန်ဒူး, လက်ျာခြေမရှေ့သို့နှင့်လက်ဝဲဘက်ခြေသည် Pull, သူ့ဒူးနှင့်အတူကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်လဲလျောင်းမှသူမ၏ရွှေ့။ လက်စွဲအန္တရာယ်ကင်းကင်းနဲ့ရေရှည်တည်တံ့ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာကျိန်းဝပ်။ ဒီအနေအထားမှာရှိနေဆဲဖြစ်ပါသည်။
3. ယခင်အနေအထားကနေတဖြည်းဖြည်းအဖြစ်ခက်ခဲသင်သည်တတ်နိုင်အဖြစ်ရှေ့ဆက်သင့်ရဲ့ညာဘက်ခြေထောက်ဆွဲထုတ်။ သင်ကပေါင်ခြံဧရိယာထဲမှာတစ်ဦးလမ်းပိုင်းနှင့်ခြေထောက်၏နောက်ကျောခံစားရသင့်တယ်။ အဆိုပါထွင်ထားတဲလျှော့ချနှင့်လမ်းပိုင်း 10-30 စက္ကန့်ဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ အပန်းဖြေဖို့ကြိုးစားပါ, လွတ်မြောက်ရန်။
4. ယခင်အနေအထားကနေတဖြည်းဖြည်းနောက်ထပ်ရှေ့ဆက်သင့်ရဲ့ညာဘက်ခြေထောက်ဆွဲထုတ်ပင်နိမ့်ထွင်ထားတဲ drop ဖို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုပါစေ။ သငျသညျကြိုးတို့ကိုပျက်စီးစေနိုင်သည်, တစ်ဦးချွန်ထက်နာကျင်မှုခံစားရဖို့မဂရုစိုက်ပါ။ ဒီအနေအထားအသင်တို့သည်အနည်းဆုံး 10-20 စက္ကန့်တည်နေကြလော့။
5. လက်ျာဘက်နှင့်ကျောချပြီရှေ့ဆက်သည်သူ၏လက်ဝဲခြေထောက်ရွေ့လျား, တစ်ခုလုံးရှုပ်ထွေးပြန်လုပ်ပါ။ ဒါဟာခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဖြစ်စေ, ခြေနှင့်အတူပြိုကွဲလုပ်ဖို့နိုင်စွမ်း၏သဟဇာတဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်လိုအပ်ပေသည်။ စည်းကမ်းအဖြစ်, တဦးတည်း option ကိုဖြစ်နိုင်လွယ်ကူစေရန်ဖြစ်ပါတယ်။
6. ကြမ်းပြင်မှပင်တစ်ဝက်တစ်စင်တီမီတာပိုမိုနီးကပ်စွာလှုပ်ရှားမှုတိုင်းကိုလေ့ကျင့်ရန်ကြိုးစားသည်နှစ်သိမ့်ဇုန်များတွင်နေထိုင်ကြပါဘူး။

Cross-ကြိုးများအတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း

စည်းကမ်းအဖြစ်, string ကိုဤအမျိုးအစားကိုပိုမိုရှုပ်ထွေးသည်။ - သင်, လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုခုကိုယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့မစတင်ခင်မှာ အရပျ၌အပြေး စတာတွေ, ကြိုးခုန် သင့်ရဲ့ကြွက်သားတွေအများကြီးပိုလွယ်ဆန့်, နှင့်သင်ထိုသူတို့ကိုညှဉ်းဆဲဖို့အန္တာရာယ်ကိုမတက်နွေး။

1. ကျယ်ပြန့်သင့်ရဲ့ခြေထောက်ပြန့်နှံ့ပေမယ့်အဆင်ပြေပါတယ်။ ခြေအချင်းချင်းအပြိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ ဤအခြေအနေများ Poprisedayte ပြုလုပ်ရန်အသုံးပြုရ။ လက်ထောက်ခံမှုသို့မဟုတ်ကြမ်းပြင်ပေါ်တွင်ကိုင်နိုင်ပါတယ်။
2. ရှေ့အနေအထားကနေတဖြည်းဖြည်း, စင်တီမီတာခြင်းဖြင့် centimeter မပါဘဲခြေထောက်မှေးမှိန်, အတွင်းပိုင်းပေါင်၏ကြွက်သားအတွက်သိသာတင်းမာမှုမခံစားရသည်အထိအင်တုံဆင်းကျဆင်းနေ။ အများဆုံးအပန်းဖြေခြင်းနှင့် 15-30 စက္ကန့်အဘို့ဤအနေအထားတွင်နေထိုင်။

တဦးတည်းတဖက်သတ်, ခြေတစ်ချိန်တည်းမှာကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်အတွက်လူစုခွဲသင့်ကြောင်းမဟုတ်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။ တစ်ခုချင်းစီကိုအတန်းအစားနှင့်အတူကြမ်းပြင်မှပိုမိုနီးကပ်စွာရရန်ကြိုးစားပေမယ့်ပြင်းထန်နာကျင်မှုမခံစားခဲ့ - သင်ကကြွက်သားကိုပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒူးအဆစ် overextend ဖို့မသကဲ့သို့အပြင်ကကြမ်းပြင်ရန်ဖိအားပေးဖနောငျ့ကိုစောင့်ရှောက်ရန်အရေးကြီးပေသည်။