အတော်များများက Spa မ်ားကော်ဖီထုပ်ပိုးပြီးသည်အတိုင်း, သင်တစ်ဦးသာယာသောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပူဇော်နိုင်ပါတယ်။ သို့ရာတွင်ထိုသို့ငျသညျဤအပျြောအပါးကိုယူလတံ့သောနာရီစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်ဤမျှလောက်ပိုက်ဆံပေးရမလိုအပ်ပါဘူး။ သင်တစ်ဦးအခမဲ့ညနပေိုငျးရှိပါကသင်အလွယ်တကူအိမ်မှာဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းလုပျနိုငျ - နှင့်ရလဒ်များကိုပိုမိုဆိုးရွားမဟုတျပါ!
ကော်ဖီထုပ်ပိုးပြီး: ကြော်
အိမ်သူအိမ်သားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကော်ဖီကိစ္စ္စဘို့အကောင်းတစ်ရောနှောစေနိုင်ရန်အတွက်ကြောင့်အစားကောင်းကြိုက်သူများအတွက်ကော်ဖီဝယ်ယူရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ သဘာဝက - သင်, အဓိကအရာမဆိုသုံးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, စားသုံးဆီရုပ်ရှင်နှင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်အချိန် 2 နာရီသာလိပ်။ ယခုသင်သည်အဆင်သင့်ပါပဲ:
- ကော်ဖီထုပ်ပိုးပြီး cellulite ။ ရေနှင့်ခြောက်သွေ့တဲ့အော်ဂဲနစ်ကော်ဖီအဖုံး၏ထက်ဝက်ခွက်တစ်မျှမျှတတထူငါးပိရရှိရန်နှင့် 5-10 မိနစ်ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြုမှသကဲ့သို့။ ရုံ 5-6 ပေါက် - ထိုအခါမဆို Citrus ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီအရောအနှောဖို့ထည့်ပါ။ Done!
- ကော်ဖီနှင့်ပျားရည်ထုပ်ပိုးပြီး။ ကော်ဖီ၏ထက်ဝက်ခွက်ကို ယူ. နှင့် 2 ဇွန်းလွန်းထူလွန်းအရည်များနှင့်မပျားရည်ထည့်ပါ။ အရောအနှောတင်းကျပ်စွာသည်ဆိုပါက - ဆိုရေနံ၏ 5 ပေါက်ထည့်ပါ။ Done!
ဤရွေ့ကားအရောနှောလျှောက်ထားရန်လွယ်ကူသောရှိပါတယ်, သူတို့ကပြန့်နှံ့မအီမဖန်တီးပါဘူး။
အိမ်မှာကော်ဖီခန္ဓာကိုယ်ထုပ်ပိုးပြီး
ဒါကြောင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘို့အချိန်ပါပဲ။
- ရေချိုးခန်းနှင့်မည်သို့ပြဿနာဒေသများပေါ်တွင်ရေမြှုပ်လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ပွတ်တိုက်ခက်ဖို့ကို ယူ. , ရောနှောဖို့ပြင်ဆင်ထားခြင်းရှိကြလော့။ သငျသညျကအနည်းဆုံး 5-6 မိနစ်လိုအပ်ပါတယ် Massage ။ ထိုအခါသင်ကလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီ။
- ပြဿနာဒေသများရှိခြောက်သွေ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာညင်ညင်သာသာအရောအနှောသက်ဆိုင်ပါသည်။ အရမ်းအထူ, အညီအမျှမပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။
- အရောအနှောများထိပ်တွင်ကအထက်နှင့်အောက်တွင်ဖော်ပြထားသောကျက်လည်း 10 စင်တီမီတာတစ်ရုပ်ရှင်အလွှာ 3-4 သက်ဆိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့်နောင်တရမနေပါနဲ့ - ကဖန်လုံအိမ်သက်ရောက်မှုပေးသည်ကြောင်း, ခွထောကျအကူပွု
ဒါကြောင့်စွန့်ခွာ - တ္ထုများအရေပြားနှင့်အဆိပ်များတွင်ပါဝင်သည်။ - , အိပ်နွေးစောင်၏စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်အတူဖုံးလွှမ်းနှင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးရုပ်ရှင်ကိုဖွင့်သို့မဟုတ်တစ်မောအိပ်ယူပါ။
- သင်ရေချိုးခန်းကိုသွားနိုင်ပါတယ် 1.5-2 နာရီ, ဂရုတစိုက်တိပ်ဖယ်ရှားခြင်းနှင့်အရောအနှောကိုလျှော်: ကသုံးစွဲဖို့ဒုတိယအကြိမ်မဖြစ်နိုင်တာပါ!
ဖြစ်နိုင်ရင်မီနှင့်တိုင်းတာခြင်း volumes ကိုလုပ်ဆောင်သွားရန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအပြီး။ ပျမ်းမျှအားတွင်, ခြားနားချက် 0.8 အကြားနှင့် 2.5 စင်တီမီတာဖြစ်ပါသည် - ဒါကြောင့်သင်တစ်ခုတည်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတွက်ရှုံးသည်။
ထုပ်ပိုးပြီးရာသီကာလအတွင်း မှလွဲ. တစ်ဦးတစ်လသည်အခြားနေ့ကထွက်သယ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါနေ့က junk အစားအစာကိုစားသုံးရန်တားမြစ်ထားထုပ် - ကအလင်းဟင်းချိုနှင့်သုပ်စားရန် သာ. ကောင်း၏။ ရုံစားသောက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းတားမြစ်သည်။