အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ငါးကိုဆီ

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုလားလျှင်၎င်းသည်လုံးဝသင့်ရဲ့အစားအစာကိုပြောင်းလဲဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်, ဒါပေမယ့်လည်းဒီလိုခက်ခဲတဲ့ကာလအတွင်းခန္ဓာကိုယ်ကိုထောကျပံ့ကူညီအမျိုးမျိုးသောဖြည့်စွက်ခြင်းနှင့်ဗီတာမင်ယူ။ တစ်ခုမှာထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများအလေးချိန်ဆုံးရှုံးအပေါ်သို့အသုံးဝင်သောတ္ထုများနှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပြည့်နေပါသည်တံ့သောငါးကိုရေနံ, ဖြစ်ပါတယ်။

ဘယ်လိုငါးဆီကိုယ်အလေးချိန်အပေါ်သက်ရောက်မှု?

သင်ဤသည်ကိုးကွယ်ရာအောင်ကြိုးစားရန်ဆုံးဖြတ်ခဲ့လျှင်, သင်ကအာဟာရနှင့်အတူတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်, ကမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်စေမအပေါ်မူတည် ငါးကိုဆီ သင့်ရဲ့အမှု၌ကိုယ်အလေးချိန်, သို့မဟုတ်ပါကဖြစ်ပါသည်, ကီလိုဆုံးရှုံးများ၏ဖြစ်စဉ်ကိုထိခိုက်စေ။ မဆို အသုံးပြု. သေချာဗီတာမင်ချို့တဲ့ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းထက်လျော့နည်းကြောက်မက်ဘွယ်သောနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောကြောင့်, သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေမဖြစ်စေတစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်းလွှဲပြောင်းပေးရန်လိုအပ်သောဆိုလိုတယ်မတိုင်မီဒီတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကွဲပြားခြားနားသောတကယ်တော့။

အခုဆိုရင်ရေနံကိုယ်အလေးချိန်နှင့်အတူကူညီပေးသည်ဘယ်လိုငါးအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။

1. ပထမဦးစွာပြုလုပ်ဖက်တီးအက်ဆစ်များပါဝင်သည်ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်မလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရေပြားအပေါ်ယံသည်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များသည်ဤတ္ထုများတစ်ခုမရှိခြင်းကိုတွေ့ကြုံခံစားရန်စတင်။ အချိန်မတန်မီအိုမင်းဆင်းရဲရူပါရုံကိုထိပ်တန်းဆင်တူလိုငွေပြမှုရလဒ်များ စိတ်ကျရောဂါ နှင့်အစာခြေပြဿနာများကို။ သင်ဇီဝြဖစ်နှေးကွေးချင်ကြဘူးဆိုရငျ, ငါးဆီစားသုံးမှုလိုအပ်ပါသည်။
2. ဒုတိယအ, ဒီစက်ရုံသည်နှလုံးသွေးကြောစနစ်၏ရောဂါများကိုကုသရာတွင်အသုံးပြုသည်။ Diet စဉ်အတွင်းကျွန်ုပ်တို့၏သွေးပြန်ကြော, သွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏, သွေးလွှတ်ကြောနှင့်နှလုံးကြွက်သားသူ့ဟာသူလျော်သောအစာအာဟာရမခံမယူ, ကအလေးအနက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများစေပါတယ်။ 25-30 နေ့ရက်ကာလအဘို့ငါးဆီလက်ခံမှုအလားတူဝေဒနာတွေရှောင်ရှားရန်ကူညီပေးသည်။

ရန်ပုံငွေတစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချရသောဆေးဆိုင်ကနေဝယ်, သာအရည်အသွေးအထုတ်ကုန်သောက်, သာ 2 စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုနောက်တော်သို့လိုက်လျက်, သင်တန်း၏ကြာချိန်ထက်မပိုရပါမည်၏အသုံးပြုမှုမှာက 1 လထက်မပိုဖြစ်ပါတယ်။