ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖရုံ၏အကျိုးကျေးဇူးများ

ကလေးငယ်တစ်မျှော်မိခင်များအတွက်စောင့်ဆိုင်းကာလစနစ်တကျနှင့်အပြည့်အဝသူမ၏ခန္ဓာကိုယ်မှတိုက်ကျွေးရပါမည်အားလုံးလိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကိုလက်ခံရရှိခဲ့သည်။ ယင်း၏အစားအသောက်များတွင်ဖရဲသီးအပါအဝင်လတ်ဆတ်သောအသီးအနှံနှင့်သီး, ပါဝင်ရမည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။

အများဆုံးအရသာနှင့်အလွန်အသုံးဝင်သောကောက်ပဲသီးနှံတစ်ခုမှာဖရုံပါပဲ။ နီးပါးလူအပေါငျးတို့နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များကဲ့သို့အ၎င်း၏အရည်ရွှမ်းနဲ့မှည့်သောအသီးမှာအားလုံးကွဲပြားခြားနားကြသည်မဟုတ်။ သင်ဤချိုမြိန် berry သီးကိုစားရှေ့မှာသိရန်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သကဲ့သို့တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်များအတွက်ဖရုံ, အကြိုးခံစားခှငျ့ဒါပေမယ့်လည်းထိခိုက်မှုကိုသာတတ်၏။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဖရုံ၏အကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပျက်ဆီး

အဆိုပါဖွဲ့စည်းမှုပျော့ဖတ်ဖရုံကြီးမားထိုကဲ့သို့သောဖောလစ်များနှင့်အက်စ်ကောဘစ်အက်ဆစ်, သံ, phosphorus ကို, ပိုတက်စီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆိုဒီယမ်, ဗီတာမင် A, E နဲ့, P ကိုအဖြစ်အသုံးဝင်သောတ္ထုများ, ပမာဏ, PP, B, နှင့်အခြားသူများလည်းပါဝင်သည်။ ထို့အပြင်, ဒီ berry သီးအစာခြေလမ်းကြောင်း၏သင့်လျော်သောလုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက်အလွန်အရေးကြီးသောနေသော pectin နှင့် cellulose, ဆံ့။

ကြောင့်အများကြီးလိုအပ်နေသောပါဝင်ပစ္စည်းများမှကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းဖရုံအသုံးပြုမှုအမည်ရ, သိသာဖြစ်လာသည်:

• ဒီအသီး, အစိတ်ဓါတ်များတိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည် soothes နှင့်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာ;
• ဖရုံအဆင့်တိုးမြှင့်ကူညီပေးသည် ဟေမိုဂလိုဘင်၏ သွေးထဲတွင်;
• ဒါဟာအူ peristalsis လှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်ဝမ်းချုပ်သက်သာမကြာခဏကလေးစောင့်ဆိုင်းကာလများတွင်ဖြစ်ပေါ်;
• ဖြည့်ညှင်းအတွက်စားသုံးဒါဟာဖရဲသီး, ညင်ညင်သာသာများ၏ဖြစ်ပျက်မှုတားဆီးနိုငျသောအနာဂတ်ကိုမိခင်ပိုလျှံအရည်၏ခန္ဓာကိုယ်မှဖယ်ရှားပေး ဖော။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ဒီအကြောင်းပြချက်များအတွက်ဖရုံ၏အလွန်အကျွံအသုံးပြုမှု, ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦး၏အလောင်းကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်,
• ဖရုံသစ်ကိုသွေးဆဲလ်ထုတ်လုပ်မှုကိုထောက်ပံ့ပေး;
• ကြောင့်ဆီလီကွန်ဖရုံပျော့ဖတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖို့ဆံပင်, အသားအရေနှင့်လက်သည်းစုံလင်သောကျန်းမာရေးအခြေအနေရှိပါတယ်ထိန်းသိမ်းထားသည်။

အဆိုပါဖရုံကယ့်ကိုကိုယ်ဝန်ရှိမိန်းမတို့အဘို့အလွန်အသုံးဝင်သည်ဟူသောအချက်ကိုနေသော်လည်း, ကစော်ကားမဖြစ်သင့် - ဒီအသီးကိုသီးကလေးနေ့စဉ်ဝတ်ပြုဘို့စောင့်ဆိုင်းနေ 200 ဂရမ်ထက်မပိုသင့်တယ်နေစဉ်။ တောင်မှနည်းပါးလာ၎င်းတို့၏ဆီးချို, gastritis, peptic အစာအိမ်နာရောဂါသို့မဟုတ်ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများကိုအခြားနာတာရှည်ရောဂါများရှိနေခြင်းအတွက်ရောဂါဖရုံကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေမတတ်နိုင်နိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါဖရဲသီး၏အသုံးပြုမှုကိုဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့်တိုင်ပင်ရန်အကြံပြုသည်ဤအရာအလုံးစုံကိစ္စများတွင်မီ။