ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နေလောင်ခြင်း

အပန်းဖြေဖို့မသာ, ဒါပေမယ့်လည်း tan တစ်လတ်ဆတ်တဲ့အရိပ်ရဖို့လိုနေထဲမှာလှုံတူသောနွေရာသီအားလပ်ရက်ကာလအတွင်းအမျိုးသမီးများ၏ကျယ်ပြန့်အများစု။ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်၏အန္တရာယ်များနှင့်ပတ်သက်ပြီးဆေးဝါးကုသမှုသတိပေးချက်များ, အဆင်းလှသောလိင်နေသော်လည်းပင်ကလေးအတွက်မျှော်မကြာခဏဆိုလာရီယံသွားရောက်ကြည့်ရှုလျက်, နေရောင်အတွက်အချိန်အများကြီးဖြုန်းနေကြတယ်။ ဒီနေ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဘယ်သို့သောအကြောင်းနေလောင်ခြင်းအကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် Sun ကအန္တရာယ်:

1. သငျသညျနေရောင်၌ရှိကြ၏သောအခါသူ၏မိခင်နှင့်တူခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်တစ်ဦးချွန်ထက်မြင့်တက်, နှင့်ကလေးများ၏အန္တရာယ်မယုံနိုင်လောက်အောင်မြင့်မားသည်။ ကမ်းခြေသို့မဟုတ် tanning ပြီးနောက်ထိုကဲ့သို့တိုးလာမယ့်အတော်လေးအချိန်ကြာမြင့်စွာကြာပါကကောင်းစွာသန္ဓေသားအတွက်အကြီးအကျယ်ဦးနှောက်ပျက်စီးမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။
2. တက်ကြွနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးရောင်ခြည်နှင့်အတူကိုယ်ခန္ဓာ၌ရှိသမျှသောကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမဖြစ်ပေါ်ကြောင်းအချို့သောဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ခြယ်ပစ္စည်းအစက်အပြောက် ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နေလောင်ခြင်းမကြာခဏအလွန်ကောင်းတဲ့မရှာကြောင်း, ကျားရ။
3. အိုက်မကြာခဏမူးဝြေခင်းဖို့ဦးဆောင်နှင့်ပင်ကိုယ်ဝန်အတွက် fainting ။ ဒါဟာအပြုသဘောကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်ကိုဖိအားကျဆင်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။

tanning

သူတွေဟာဖန်တီး tanning ဘာလို့လဲဆိုတော့အချို့လိမ်း၏စဉ်ဆက်မပြတ်အသုံးပြုမှုအန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။ self-tanning ထုတ်ကုန်ပြည်နယ်အတွင်းရှိမိန်းမတို့အဘို့အကြံပြုကြသည်မဟုတ်။ တစ်ခုကအခြားရွေးချယ်စရာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် tan အနေနဲ့ချက်ချင်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သူကအရေပြားအပေါ်ယံထိခိုက်ခြင်းမရှိဘဲ, 10-14 ရက်အတွင်းကျင်းပခဲ့တယ်။ သူတို့ထဲကအများစုဟာ dihydroxyacetone ဆံ့သောကွောငျ့သာ, လုံခြုံမှုအရှိဆုံးနည်းလမ်းရွေးချယ်ဖို့။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာကထိုးဖောက်ရန်လွယ်ကူသည်, သန္ဓေသားအားထိခိုက်ဖြစ်ပါတယ် ချင်း နှင့်အစအနများ၏တိုးတက်မှုအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေပူထဲမှဘယ်လိုနေသလဲ?

ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမများ၏ခန္ဓာကိုယ်အရာအားလုံးအားအလွန်အထိခိုက်မခံဖြစ်ပါတယ်။ သငျတို့သညျသဘာဝနေရောင်ဗတ်မှ preference ကိုပေး, နေတက်စိမ်ရန်ဆုံးဖြတ်ကြပါလျှင်။ tanning နှင့်မည်သို့၏အခြေခံစည်းမျဉ်းများ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် sunbathing:

• သင်၏ဦးခေါင်းဖုံးလွှမ်းနေကာမျက်မှန်ဝတ်ဆင်;
• အရိပ်ထဲတွင်စီစဉ်, နေရောင်ထဲကနေပါ။ သွယ်ဝိုက်နေရောင်ရောင်ခြည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့ပိုအကြိုးခံစားခှငျ့ကိုဆောင် ခဲ့. ,
• သာကိုသဘာဝတ္ထုများပါဝင်သည်ထားတဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် sunblock ကိုသုံးပါနှင့်ခရမ်းလွန်ကနေခိုင်မာတဲ့ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးကိုထောက်ပံ့ပေး;
• အကောင်းဆုံးအနေအထား - ဝက်ထိုင်ကုလားထိုင်များတွင်;
• ရေနှင့်သဘာဝဖျော်ရည်များများသောက်ပါကရေဓါတ်ခန်းခြောက်ခြင်းနှင့်အပူတားဆီးကူညီပေးပါမည်။