ပိုလျှံအလေးချိန် ယခုလူသားထု၏အဓိကပြဿနာများထဲကတစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ကွဲပြားခြားနားသောလုပ်ရပ်များနှင့်ရလဒ်များကိုရှိသည်သောနည်းလမ်းများနှင့်နည်းလမ်းအမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ သိပ္ပံနည်းကျနည်းစနစ်အတွက်စိတ်ပျက်နေသောအမျိုးသမီးများ, သူတို့သည်သင့်ရိုးရာကုစားနှင့်အတူကိုယ်အလေးချိန်နိုငျပုံကိုလေ့လာသင်ယူရန်လိုကြသည်။ အရေးကြီးသည်ကဘာလဲ, ကိုယ်အလေးချိန်၏ဤ option ကိုအများကြီးကြိုးစားအားထုတ်မှုများနှင့်စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာပိုက်ဆံမလိုအပ်ပါဘူး။
အလေးချိန်ရိုးရာကုစားဆုံးရှုံးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, အထူးအရောနှောများထို့အပြင်နှင့်အတူအမျိုးမျိုးသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်နှင့်တာဟာ, အဖြစ်ရေချိုးကိုအသုံးပြုဖို့ပိန်စေ။ လိုအပ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နီးပါးမည်သည့်ဆေးဆိုင်များတွင်နိုင်ပါတယ် Buy ။
သငျသညျရိုးရာကုစားအားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်နိုငျပုံပေါ်အကွံဉာဏျ:
- တစ်ဦးဆေးဖက်ဝင်အပင်များအရောအနှောစင်ဘဝကိုကြည့်ကြရွေးချယ်ရာတွင်သောအခါ, ထက်ပိုမို 2 နှစ်မဖွစျသငျ့သညျ။
- ရိုးရာကုစား၏အကူအညီနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့, ချက်ပြုတ်ဟင်းရည်ကြိုတင်မဲအတွက်ကြောင့်လုပ်နေတာတန်ဖိုးရှိမဟုတ်ပါဘူး, တစ်ဦးကိုနေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာလိုအပ်ပါတယ်။
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆူနှင့် steeping အဘို့, ဖန်ခွက်သို့မဟုတ်ကြွေပန်းကန်အသုံးပြုပါ။
ကုစားအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီဖို့ရိုးရာဘာတွေလဲ?
- အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်။ ဒီရည်ရွယ်ချက်, ပြောင်းဖူးပိုး, buckthorn အခေါက်နှင့်ထိုကဲ့သို့သော Peppermint, buckthorn အမြစ်, အသီးအနှံ, စမုန်နက်, parsley, နှင့် dandelion အမြစ်အဖြစ်အမျိုးမျိုးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်, များစုဆောင်းခြင်းသည်။ အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းအစွမ်းထက်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိ ပိုက်ဆန်မျိုးစပါး ။
- အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်။ အင်အားအကောင်းဆုံး Cystoseira ထည့်သွင်း yarrow Hypericum အရောအနှောဖြစ်ပါတယ်။ အရောအနှောက 3 တန်းတူအစိတ်အပိုင်းများကိုခံစားသင့်တယ်, ပြုတ်ရည်ပြီးနောက်ညာဘက်အချိုးအစားနှင့် zaparivat အတွက်ခေါ်ဆောင်သွားခဲ့သည်။
- အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ဗာ။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်ရမည်, ဤပါဝင်သည်, သွေးလည်ပတ်မှုကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်: linden, ဘုစပတ်သစ်သား, oat ကောက်ရိုး, ထင်းရှူးတစ်ခါသုံးဆေးထိုးအပ်နှင့်ကောက်ရိုး။
- ပူ compression ။ သူတို့ရဲ့ပြင်ဆင်မှုအဘို့အကောင်းဆုံးတော်ပါတယ် oat ကောက်ရိုးဖြစ်ပါတယ်။
အတော်များများကဆိုဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိဘဲတကိုယ်လုံးပေါ်သရုပ်ဆောင်များ၏ရိုးရာနည်းလမ်းများကြောင်းငြင်းခုန်။